Susimarja wolfberry gojimarja koisokasvi Lycium barbarum (pukinpensas) Lycium chinense ”Himalajan ihmemarja” ”happy berry”
Historia ulottuu tuhansien vuosien päähän Kiinalaiseen ja Aasialaiseen kansanlääkintään.
1-2 kourallista kuivattuja gojimarjoja päivässä on hyvä määrä jatkuvassa käytössä.
terveyspommi supermarja superfood
Helpoiten goji sulaa ruuansulatuksessa kun sitä on liotettu. Liotuksessa käytetty vesi itsessään on jo terveellinen juoma.
21 kivennäisainetta mm. kalium, kalsium, kupari, sinkki, seleeni ja rauta 18 aminohappoa sisältäen myös 8 välttämätöntä aminohappoa
B-ryhmän (B1, B2 ja B6) vitamiineja, C-vitamiinia, jopa E-vitamiinia, betaiinia, beeta-sitosterolia ja karotenoideja, flavonoideja, antioksidantteja, polysakkarideja
Numero 1 ORAC asteikolla (Oxygen Radical Absorbance Capacity), joka mittaa ruokien antioksidanttitehoa. Ihmisten olisi hyvä saada 5000 ORAC arvoa päivässä. Tämän määrän saadakseen tarvitsisi syödä esim. 22 omenaa tai 20 g gojimarjoja.
ORAC arvoja antamaan jonkinnäköistä suhteellista kuvaa antioksidanttitehosta. Arvot vaihtelevat eri lähteissä.
Gojimarjat 30500
Granaattiomena 10450
Mustikka 2750
Mansikka 2475
Pinaatti 2450
Ruusukaali 2225
Appelsiini 1475
Sipuli 875
Porkkana 275
Pitkäikäisyys, immuunijärjestelmän vahvistus, kehon alkalisointi
Seksuaalisuusen halukkuuden lisääminen
Puhdistaa maksaa, tasapainoinen verensokeri, kunnolla toimivat munuaiset
Alentaa kolesterolia
Psoriasis, ihottumat, allergiat
Parempi mieliala, enemmän energiaa, parempi unenlaatu
Ei harmaita hiuksia, eikä pudonneita hampaita
Adaptogeeni, tasapainottaa hormonitoimintaa ja auttaa kehoa toimimaan haastavissa olosuhteissa kuten esim. stressissä.
Lisää kehon jingiä (vitaalienergia) ja qi:tä (hengitys) sekä vahvistaa yin taoa (fyysisen harjoittelun kapasiteetti).
Kiinalaisessa lääketieteessä gojimarjan sanotaan vaikuttavan maksa- ja munuaismeridiaaneihin ja siten helpottavan alaselän kipua, huimausta ja parantavan näköä.
Jos käytät diabetes- tai verenpainelääkettä tai verenohennuslääke Warfania, kannattaa neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin alkaa käyttää gojimarjoja.
Kemoterapian aikana käytettynä gojimarjat suojaavat hyvin maksaa.
Gojimarja on maultaan suht mieto, mutta hieman kirpeä. Ostaessa kannattaa katsoa, että marjoja ei ole keitetty tai kuivattu uunissa, jolloin hyödyllisiä ravintoaineita häviää turhan paljon. Kuivatut gojimarjat säilyvät suunnilleen vuoden verran. Säilytys tapahtuu rusinoiden tapaan eli Suomessa yleensä huoneenlämmössä.
Genesis-Today-Total-Goji-100-Organic-Goji-Juice-946-ml
on 100 % gojimarjamehu, joka on tehty kokonaisista marjoista.
GOJIMARJA TERVEYDEKSI, IHERB ALENNUSKOODI HUH943 MUKANA MATKASSA
Lähteet:
http://thehealthyeatingsite.com/the-health-benefits-of-goji-berries/
http://www.purehealingfoods.com/gojiInfo.php
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti