Ihmisenä olemisesta

Monet tärkeät askeleet jäävät elämässä ottamatta odottaessamme oikeaa tunnetilaa. Tunne syntyykin vasta teon seurauksena.


Fernando Pessoa piti matkustamista turhana, koska joka tapauksessa: "Kaikkialla olen vain se, mitä olen sisältäni. Kaikkialla tunnen vain omat erityiset tuntemukseni. Matkustaja on matka. En näe sitä, mitä näen, vaan sen kuka olen."


Ihminen suojautuu vaistomaisesti ulkomaailmasta päälle käyviltä liian vahvoilta vaikutuksilta.

Kauneus olet sinä

Mitä lapsi tarvitsee kasvaakseen kukoistamaan omana itsenään, ainutkertaisena ja ainutlaatuisena yksilönä? Miten lapsesta kasvaa enemmän ihminen kuin luvuttomien sisäkkäin aseteltujen rooliasujen vaatepuu?

Itsetunto on se vähä, mitä itsestämme tunnemme. Itsetunto on oikeastaan kuin aisti, jolla kunakin hetkenä tunnistamme mitä sisällämme liikkuu.

Hyvä itsetunto merkitsee herkkää kykyä aistia omat ajatukset, tunteet, mielihalut ja fyysiset aistimukset, huono taas tunnottomuutta niille. Hyvä itsetunto merkitsee myös itsestä kertoviin havaintoihin luottamista ja niiden kunnioittamista, huono puolestaan niiden vähättelyä ja mitätöintiä, arvostelua ja moittimista, tulkitsemista, selittämistä ja syrjään työntämistä.

Hyvästä itsetunnosta kasvaa itseensä luottaminen, itseluottamus. Luotat selviytyväsi, tavalla tai toisella, vastaasi tulevista tilanteista. Sinun ei tarvitse ilman muuta pelätä tuntematonta ja erilaista.



Sydän kiittää ja energian tunne on ihana

Minuudentunnon käsitän syväksi tunnoksi siitä että elän, olen olemassa, minä, juuri minä, jotain todempaa ja ajattomampaa kuin tämä nimetty fyysinen persoona tunnuksineen ja alituiseen vaihtuvine tunnelmineen. Elävyydentunnoksikin sitä voi  nimittää. Se on jo täysin sidoksissa itsetunnon vahvuuteen ja herkkyyteen.

Masennuksen hetkinä oman elävyyden aistiminen sammuu eikä silloin tunne elävänsä vaikka keuhkot hengittävät ja sydän jumputtaa rinnassa, veri kiertää ja ruoka sulaa. Milloin ei tunne elävyyttään, jää ikään kuin himmeän paksun lasiseinän taakse eikä pääse koskettamaan, ei itseänsä eikä maailmaa, ei näe eikä kuule, ei maista eikä haista. Masentunutta on turha käskeä ottamaan itseään niskasta kiinni ja lähtemään lenkille - hän tietää kyllä että jalat ja kädet liikkuvat, lihakset ja aistit toimivat, hän ei vain ulotu niin kauas, ei pääse niiden yhteyteen niin että ne tottelisivat häntä.



Halpa, mutta tehokas ihollesi - hyväksi maapallolle

Minäkuva on käsitys, joka sinulla on itsestäsi. Se syntyy sekoituksena palautteista, joita toiset ihmiset ulkopuolelta antavat sinusta, ja tulkinnoista, joita palautteista teet.

Minäkuvaan liittyy, että kuvittelemme sen paitsi todeksi myös muuttumattomaksi ja pysyväksi. Todellisuudessa ihminen samastuu mielensä koko ajan muuttuviin sisältöihin ja uskoo olevansa aina sitä, mihin on samastunut. Kuvittelemme kuvan pysyvän samana. Jos joskus onnistumme havaitsemaan kuvan muuttumisen, kiirehdimme heti sanomaan, että juuri tällainen olen aina ollut ja enkös ole sitä aina sanonutkin!

Minäkuva haavoittuu helposti, tietysti, kun se on vain ilmaan juurtunut. Kuvan samana pysyttämiseen kuluu huomattava osa käytössä olevasta voimasta. Elävyyden tunto hautautuu syvälle tavoittamattomiin ja elämänilo sen mukana.



AURINKO-vitamiini

Suoritusten, kilpailun ja rahanvallan kulttuuri suosii ja vaatii ihmiseltä riippumattomuutta, terveyttä ja tehokkuutta, omillaan selviytymistä. Vain epäonnistujat ja syrjäytyjät, heikot ja sairaat tarvitsevat toisia ihmisiä, apua tai kokemustensa jakamista.

Elämä ei kuitenkaan mahdu ajattelun mustavalkoiseen joko-tai-malliin. Elämä on hengitystä, loputtoman yhtäaikaisen tyhjenemisen ja täyttymisen sykkivä sekä-että. Vain ihmismielessä elämän ehdottoman ykseyden voi paloitella.

Hengityksen sekä-että merkitsee, että ihminen on aina yhtä aikaa sekä sataprosenttisen riippumaton että sataprosenttisen riippuvainen. Jokainen on sekä vahva ja itsenäinen että heikko ja tarvitseva. Yksilöllä on oma sisäinen hengityksensä ja vain vuorovaikutuksessa muun maailman kanssa. Kukaan ei pysy hengissä ilman toisia ihmisiä, puita ja aurinkoa.


C-vitamiini ei voi toimia pääsemättä verenkiertoon

Hengityksen kahdensuuntaisuudesta seuraa, että riippuvuutta ja avuttomuutta on aina siinä määrässä kuin on riippumattomuutta ja onnistumispakkoa, niin yksilöillä kuin yhteisössäkin. Keuhkot täyttyvät siihen määrään kuin ovat tyhjentyneet.

Täyttäessään, monesti epätoivoisesti ja nääntyen, ehtoja ja mallikuvia ihminen ikään kuin yrittää hengittää vain yhteen suuntaan, loputtomasti joko sisään tai ulos. Aktiivisuus, hallinta edellyttää kuitenkin elpymistä, hallinnasta luopumista, ja elämällä on keinonsa osoittaa se. Väsymys, sairaudet, huumeet ja lääkkeet, pakonomainen harrastaminen, seksi, ihmissuhteet ja mikä tahansa voi pakottaa ihmisen kohtaamaan avuttomuutensa. Kuolemassa on vastassamme viimeinen, ehdoton riippuvuus.


Tästä avautuu tie hoitoonkin. Kokonaisuuden näkeminen ja hyväksyminen luo yhteyttä sisimmästä löytyvään äärettömään voiman ja viisauden varastoon. Hellittämällä erillisyyden harhasta ja antautumalla hengityksen kannettavaksi ihminen voi vähä vähältä päästä elämään reaaliaikaa, tavallisen arjen todellisuutta, ja löytää tilan olla kuka on, tarvitsematta paeta enempää iloa kuin kipuakaan.

Lähde: Siikala Helinä, Elämän ekaluokkalaiset, Kustannusosakeyhtiö Otava 2006

IHerb-tuotteet ystävyyden avaimiin peilaten

Ystävyys on kuin raha: sitä on helpompi hankkia kuin säilyttää

Löydä oma suosikkihuulirasvasi näiden 8 luomuhuulirasvan joukosta.

Jos muistamme, että jokaiseen pitkäaikaiseen ihmissuhteeseen kuuluu vaikeitakin aikoja, emme niin helposti hylkää laivaa myrskyjen riepotellessa sitä. Lukemattomat rakoilevat avioliitot, hankalat liikekumppanuudet ja viilenevät ystävyyssuhteet voitaisiin korjata neljällä pienellä sanalla: "Sinä saatat olla oikeassa."

Pyydä anteeksi, kun olet väärässä ja tutustu tähän seleenivalmisteeseen, josta monet suomalaiset iHerbin ystävät tykkäävät.

Kaikki me erehdymme - ja usein. On tyhmää jättää ylpeyden ja epävarmuuden takia myöntämättä sitä ja korjaamatta ihmissuhteitamme. Todellinen anteeksipyyntö merkitsee muutakin kuin pelkkää virheen myöntämistä. Anteeksi pyytävä ihminen myöntää sanoneensa tai tehneensä jotakin, mikä on vahingoittanut suhdetta - ja osoittaa arvostavansa suhdetta niin paljon, että tahtoo saada sen ennalleen.

Oman virheen myöntämiseen vaaditaan henkistä varmuutta. Koska ihmissuhteet ovat vaikeimpia asioita, joita yritämme tässä elämässä, on selvää että teemme niissä virheitä. Ja kun niin käy, voimme säästyä paljolta surkeudelta pyytämällä anteeksi. Anteeksiantaminen kysyy vahvuutta, sillä se on suuri voima. Se muuttaa sekä sinua että läheistäsi.

Anteeksiantamisella on suuri voima, mutta raskaana olevat tarvitsevat lisäksi tätä omegakolmea.

Vihassa on surullisinta se, mitä se voi tehdä vihaajalle. Pahinta katkeruudessa, kiukussa, riitelyssä ja herjaamisessa on se, että ne syövyttävät meitä itseämme kuin happo. Katkeruus leviää meistä läheisiimme pilaamaan ihmissuhteita, mutta se kalvaa myös omaa sydäntämme.

Samoin kuin katkeruus tuottaa lisää katkeruutta, myös rakkaus synnyttää rakkautta. Jokaisessa ihmissuhteessa joku kärsii vääryyttä jossakin vaiheessa. Tarkka kirjanpito kärsityistä vääryyksistä tekee meistä syyttäjiä. Meillä on ihmeen lyhyt muisti, kun kyseessä ovat omat virheemme, mutta ihmeen pitkä muisti toisten virheitten suhteen.

Keinot ja konstit ovat monet elämän vääristymien korjaamiseen, mutta tätä monivitamiinia ylistävät lähes kaikki raskaana olevat eivätkä suotta!

On sanottu, että me arvioimme toisia tekojen mukaan ja itseämme aikomusten mukaan - emmehän me tarkoittaneet sitä mitä teimme, se tapahtui paineen alla, meillä oli huono päivä, ensi kerralla toimimme paremmin.

Ne, joilla on paljon ystäviä, uskovat myös pitkäaikaisiin ihmissuhteisiin. Ystävykset pitävät yhtä niin hyvinä kuin pahoinakin päivinä, niin auringonpaisteessa kuin sateessakin.

Jotkut tuntuvat epäonnistuvan kroonisesti kaikissa läheisissä ihmissuhteissaan ja olevan jatkuvasti liikkeellä. He uskovat onnen avaimien piilevän siinä, että he onnistuvat löytämään jostakin parempia ihmisiä. Mutta ajan mittaan ihmisen on opittava pitämään kiinni suhteistaan silloinkin, kun tie on vaikea.

En tiedä kenen sotakirves haudataan ensin, mutta tämä tuote on iHerbin ystävien suosikki vuodesta toiseen.

Useimpien kestävien ystävyyssuhteiden salaisuus on sitoutuneisuus. Jokaisessa pitkäaikaisessa ihmissuhteessa on luvassa jaksoja, joina ystävä ei voi hyvin eikä ystävyyskään siksi voi hyvin. Koetus on siinä, jaksatko odottaa tällaisen kauden päättymistä.

Melkein aina ihmiset pääsevät epävakaiden kausiensa yli. Hallinnan menetys on väliaikaista. Rauhoituttuaan mielemme todennäköisesti paranee, ja olemme pian taas ennallamme.

Täydellistä ja jatkuvaa vastavuoroisuutta ei pidä ystävyyssuhteelta odottaa. Kaikissa ihmissuhteissa tapahtuu liikettä. Se on kuin tanssia: väliin lähemmäs toista, väliin kauemmas. Ystävyyteen luottava ihminen ei joudu paniikkiin, kun toinen ottaa hiukan etäisyyttä.

Tavoitteletko vain parasta? IHerbistä saa puhtaimman MSM:kin edullisesti.

Oletko pannut merkille, etteivät kaikkein tyytyväisimmät ihmiset yleensä joudu käyttämään kyynärpäätekniikkaa. He eivät vaivaudu uhkailemaan toisia, vaan he saavat itseluottamusta auttamalla toisia.

Rakastavat ihmiset tässä maailmassa ovat vahvoja. He ovat rakentajia. He ovat luojia. He eivät kasvata vihan määrää, vaan rakkauden määrää maailmassa.

Suihkussa on ihanan rentouttavaa.

Jotta voisimme onnistua läheisissä ihmissuhteissa (ja oikeastaan missä tahansa muussakin), meillä täytyy olla tietty epäonnistumisen vapaus. Torjunnan kestäminen on menestyksen merkki. Jos myyntihenkilö lannistuu epäonnistumisesta muutaman asiakkaan kanssa, hän ei ikinä pääse pitkälle. Mutta jos hän kestää torjutuksi tulemisen, uskaltaa yrittää uudelleen ja uskoo vielä löytävänsä suopean asiakkaan, häntä ei pysäytä mikään.

On hyvä oppia huomaamaan, että vaikka jotkut eivät meistä pidäkään, meillä voi silti olla yllättävän paljon hyviä ystäviä.

Tässäpä vasta hyvä ystävä, joka syö pois meistä kuollutta roskaa.

Ihmiset, jotka tahtovat pitää kaikkia lankoja käsissään ja valitsevat varta vasten minuudeltaan heikon kumppanin, joutuvat varmasti niittämään katkeraa satoa. Alistuva puoliso tai ystävä on aikaa myöten onneton, hänen kanssaan ei enää ole hauskaa, hän ei ole enää mielenkiintoinen eikä rakastettava - ja mikä merkittävintä, hän ei enää kykene rakastamaan.

Suhteet toimivat silloin, kun jokaisen tarpeita täytetään riittävän tasapuolisesti. Emme voi kuitenkaan edellyttää toisilta ajatustenlukijan taitoja. Toiveistaan kertova ihminen ottaa riskin. Toinen osapuoli ei välttämättä aina vastaa. Mutta on surullista, jos ajoittainen pettymys saa avoimuuden kokonaan lakkaamaan ja pettymyksestä tuleekin vakituinen seuralainen.

Myönteiseen suuntaan hyvin imeytyvän sinkin avulla.

Meillä ei voi olla kovin myönteinen käsitys itsestämme, jos emme rakasta ketään emmekä saa osaksemme rakkautta. Emmekä me voi onnistua rakkaudessa, jollei meillä ole tervettä omanarvontuntoa.

Ihminen ei voi ymmärtää itseään tyhjiössä, vailla toisten ihmisten muodostamaa peiliä. Eikä hän onnistu rakkaudessa, jos häntä kuormittavat syyllisyys ja itsensä halveksunta. Mitä parempi minäkuva ihmisellä on, sitä todennäköisemmin hän valitsee hyviä ystäviä, ja kun ihmissuhteet ovat kohentuneet, omanarvontunto nousee.

Jos ihmisen itsetunto on toisten hyväksynnän varassa, hän joutuu pettymään. Sitä paitsi hyväksynnän hakeminen saattaa romuttaa ystävyyden kuormittamalla sitä liiaksi. Hyvä ihmissuhde auttaa rakentamaan minäkuvaa, mutta meidän arvomme ei voi läheskään täysin riippua toisista ihmisistä. Sen on noustava omasta sisimmästämme.

Hyväksy hyvät ja huonot puolesi, mutta älä kärsi kivusta.

Mitä paremmin tunnemme itsemme, sitä parempi käsitys meillä on itsestämme ja sitä tyytyväisempiä voimme olla. Kun jokin asia nimetään, sen voima vähenee saman tien. Ystävyys on parhaimmillaan silloin, kun kaksi ihmistä tuntee omat erityispiirteensä ja osaa selvittää toiveensa toisilleen.

Monet ystävyyssuhteet ja avioliitot epäonnistuvat itsekkyyden vuoksi. On tärkeää selvittää omat toiveemme, mutta yhtä tärkeää on myös sopeutua ystävämme toiveitten mukaan. Valmius tehdä uhrauksia rakkaan puolesta ja toisinaan ohittaa omat toiveet on pitkäaikaisen ystävyyden edellytys.

Tätä kannattaa harkita ihan itsesi tähden, vaikka löytäisimmekin onnen vasta sitten, kun alamme elää jonkun muun kuin itsemme hyväksi.

Löytääksemme elämän syvimmän tarkoituksen meidän tulee olla sovussa itsemme kanssa, mutta meidän on myös päästävä itsemme yli. Useimmilla elämän aloilla kohtuullisuus ja tasapaino ovat avainasioita. Me voimme pysyä tasapainossa huolehtimalla ystäviemme tarpeista vähintään yhtä paljon kuin omistammekin.

Kun muistamme, että rakkaus on tärkeintä ja jos uskomme lähes rajattomiin mahdollisuuksiimme antaa ja saada rakkautta, elämäämme voi astua valtava ilo.

Lähde: McGinnis Alan Loy, Ystävyyden avaimet, Kirjapaja, Helsinki 2006