Enemmän vähemmällä

Riippumattomuus, itseilmaisu ja itsensä toteuttaminen

Itseilmaisu, henkilökohtainen hyvinvointi ja elämänlaatu

Jokaisen uuden ikäluokan arvomaailma on aina hieman vähemmän materialistinen kuin edellisen.

Tehokas alfalipoiinihappo kapseleina on mainio yhdiste siinä mielessä, että se pystyy pitämään C- ja E-vitamiinit pitempään toimintakykyisinä. Alfalipoiinihappo on sekä vesi- että rasvaliukoinen ja siksi se pystyy toimimaan elimistön kaikissa kudoksissa ja kun se vielä on on hyvin pieni molekyylikooltaan, se pystyy myös ylittämään aivojen veri-aivoesteen. Tämä on tärkeää, koska aivoissa on runsaasti suojausta kaipaavia rasvayhdisteitä ja myös energian tarve on suuri.

Alfalipoiinihappo on vitamiinien kaltainen aine, jolla on monipuolinen vaikutuskenttä ihmisen hyvinvoinnissa. Se muistuttaa erityisesti B-vitamiineja, joista monilla on rooli kehon energia-aineenvaihdunnassa ja hermoston toiminnassa.  Alfalipoiinihapon on todettu muun muassa lisäävän energiantuotantoa, suojaavan soluja hapetusstressiltä ja suojaavan ihoa vanhenemiselta. Alfalipoiinihapolla on myös merkittäviä vaikutuksia kroonisten rappeutumissairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.

Life Extension Super-R-Lipoic-Acid-240-mg on erittäin hyvin elimistön hyödynnettävissä oleva stabiili alfalipoiinihappovalmiste. Biologisesti aktiivinen R-lipoiinihappo natriumiin sidottuna on alfalipoiinihapon tehokkain muoto ja käytössä tässä Life Extensionin tuotteessa.

Alfalipoiinihapon eri muodot ovat R-lipoiinihappo  (R-ALA) ja S-lipoiinihappo (S-ALA). Luonnollinen R-muoto on moninkertaisesti tehokkaampi kuin S-muoto. Ravintolisissä käytetään yleisimmin R- ja S-isomeerin sekoitusta, jossa on vain 50 % luonnollista, tehokasta R-muotoa.


Myös Doctor's BESTiltä löytyy hyvä R-muotoinen alfalipoiinihappo eri vahvuisina vaihtoehtoina. 

 Ahneus on lähellä kohtuuttomuutta, mutta siinä missä kohtuuttomuus on määrän ylittämistä, ahneus on sisäistä tyytymättömyyttä siihen, mitä on käsillä tässä ja nyt.

Ihmisestä tulee kokonainen vasta, kun hän löytää oman tehtävänsä elämässään.

Juuri nyt kulttuurissamme kaivataan suuresti merkitystä ja sellaisia asioita, jotka yhdistävät meidät ympäröivään maailmaan ja muihin ihmisiin ja jotka todella ravitsevat sielua.

Frontier-Natural-Products-Certified-Organic-Ground-Turmeric-Root-Powder -kurkumaa kannattaa opetella käyttämään ruuanlaitossa. Kurkuman keltainen kurkumiini-pigmentti on nimittäin superterveellistä.

Kurkuma antaa väriä riisiin, pataruokiin ja leivonnaisiin. Samalla kurkuman kurkumiini ehkäisee Alzheimerin tautia ja syöpää. Keitot saavat kurkumasta täyteläisen värin ja lämpöisen  makuvivahteen. Samalla kurkuma käy nujertamaan matala-asteista tulehdusta, joka on nykypäivänä monien pitkäaikaissairauksien taustalla. Kurkuman maanläheinen maku sopii hyvin yhteen perunan, kukkakaalin ja juuresten kanssa. Mausta uunissa tai paistinpannulla kypsennetyt kasvikset siis immuunipuolustusta vahvistavalla kurkumalla, jolla on myös mielialaa kohentavia vaikutuksia.

Vahvistaaksesi kurkuman terveysvaikutuksia lisää ruokaan ripaus mustapippuria, jonka sisältämä piperiini moninkertaistaa kurkumiinin imeytymisen. Kurkumaa kannattaa käyttää 1-2 tl päivässä.

Kurkuman käyttö on tärkeä tukihoito kaikille mykoplasmapotilaille.Kurkuma voi auttaa hankaliin bakteeri- ja virustauteihin, sydänterveyteen, ihosairauksiin, niveltulehdukseen, aivojen hyvinvointiin, maksan terveyteen ja erilaisiin suolistovaivoihin.

Solgar-Full-Spectrum- Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels on hyvä vaihtoehto, jos haluaa saada kurkumiinin terveysedut kätevästi kapselista. Solgar Full Spectrum Curcumin -valmisteessa kurkumiinimolekyylit on ympäröity miselleillä, jonka ansiosta imeytyvyys on tehostunut huomattavasti. "Biomimeettiset" misellipartikkelit kestävät hyvin mahahappoja ja siirtyvät kokonaisina ohutsuolen imeytymispinnalle. Solgar Full Spectrum Curcumin imeytyy 185 kertaa paremmin ja 6,8 kertaa nopeammin kuin tavallinen kurkumiini. Solgarin kurkumiini säilyy veressä jopa 24 tuntia!

Jos et tyydy näin vähään, niin kerrotaan tuotteen toimintaperiaatteesta hieman tarkemmin.

Kurkumiini on pääasiallisin kurkuma-kasvin sisältämistä kurkuminoideista. Se on rasvahakuinen fenolien ryhmään kuuluva aine, jolla on tyypillinen voimakkaan keltainen kasvin juuresta peräisin oleva väri. Kurkumiini on kurkumakasvin biologisesti aiktiivisin ainesosa. Tutkimukset ovat osoittaneet sillä olevan lukuisia terveyttä edistäviä ominaisuuksia.

Tähän asti suurin ongelma kurkumiinin kohdalla on ollut sen huono imeytyminen. Kun tavallisia kurkumiinivalmisteita otetaan suun kautta, ei verenkiertoon ja elimistöön saada välttämättä riittäviä määriä kurkumiinia. Tavallisilla kurkumiinivalmisteilla on myös erittäin nopea aineenvaihdunta sekä maksassa että suoliston seinämässä, jonka vuoksi niitä joudutaan ottamaan suuria määriä useita kertoja päivässä. Lisäämällä kurkumiinivalmisteisiin esimerkiksi mustapippuriuutetta on imeytymistä saatu jonkin verran parantumaan, mutta ei merkittävästi.

Rasvaliukoisten aineiden imeytymisen tehostamiseksi on tärkeää kuljettaa ne oikeaan kohtaan ohutsuolen limakalvolla. Paras tapa on jäljitellä kehon omaa rasvojen imeytymisjärjestelmää, jossa rasvaliukoiset aineet ympäröidään miselleillä, pallomaisilla molekyyleillä. Misellien ulkopuoli on vesihakuinen ja sisäpuoli rasvahakuinen. Misellit muodostuvat suolistossa sappihapoista ja ne mahdollistavat rasva-liukoisten aineiden kuljetuksen vesi-liukoisessa suolistoympäristössä. Lisäksi misellien tulee olla tarpeeksi pieniä, jotta ne pystyvät kulkeutumaan ohutsuolen pienten solujen välistä elimistöön.

Kaikki yllä oleva on otettu huomioon Solgar-Full-Spectrum- Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels valmisteessa, joten voit luottaa kurkumiinin vaikutuksen olevan täysin uudella tasolla!

Lähteet:
Ritva Rajander-Juusti, Kohtuus kaikessa enemmän elämää vähemmällä, Minerva  Kustannus Oy, 2010
http://www.biomed.fi/tuotteet/vasymys-ja-voimattomuus/r-lipoiinihappo/
Wulff Marketta, Aivojen virkeyttä ja kehon ketteryyttä,TerveysTieto 5/17 
http://kuntoplus.fi/terveellinen-ravitsemus/superfood/miksi-kurkumaa-kannattaa-syoda 
http://www.raikasweb.com/tag/tulehdus
Lehto Timo, Full Spectrum kurkumiini - nivelille ja immuniteetille, TerveysTieto 5/17

Tosisiisti täydelliseltä vaikuttava dynaaminen kurkumiinivalmiste

Totuus kaikessa tutkimuksessa on se, että koskaan ei saada sataprosenttista tulosta, koska jossain on aina jokin pieni poikkeama, joka jättää vastaamatta tai joku on eri mieltä.

Solgar-Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels

Ylistetty Solgar on vilpittömästi kerännyt vaikutteita kaikilta mahdollisilta tahoilta ja onnistunut tekemään huonosti imeytyvästä rasvaliukoisesta kurkumiinista vesiliukoisen fytoravinteen. Innovaatio kerrassaan, toivottavasti tulokset puhuvat järkähtämättömästi valmisteen erinomaisuuden puolesta.

Yhden  Solgar Full Spectrum Curcumin kapselin sanotaan vastaavan 74 tavallista 100 milligramman kurkumiinikapselia.

Omaperäisyydessä ja romanttisuudessa on jotain sellaista, minkä ihmiset kokevat vaistomaisesti puoleensavetäviksi. Tietysti nekin ovat tärkeitä ominaisuuksia, mutta keskeisin asia ravintolisää käytettäessä on bioaktiivisuus, imeytyvyys ja hyväksikäytettävyys.


Curcuma longa on inkiväärikasveihin kuuluva ruohovartinen kasvi, jonka juurista kuivattu aine on kerrassaan fantastinen päähänpisto, kurkuma. Kurkumiini on pääasiallisin kurkumakasvin sisältämistä kurkuminoideista, kurkuman tärkein vaikuttava aine ja syy siihen, että kurkumakiinnostus on kehittynyt niin huikeisiin korkeuksiin. Yksi tehokkaimmista kurkumiinin vaikutusalueista on kipujen ja särkyjen torjuminen. Kurkuma vaikuttaa tehokkaasti useaan eri tulehdusmekanismiin käytettävien annosten ollessa riittävän suuria, 1200 mg päivässä.


Todellisuus ei ole ollenkaan niin yksinkertainen. Hieno asia on, että kurkuman pitkäaikaiskäyttö on turvallista, vaikkakaan raskaana oleville ja ihmisille, jotka kärsivät sappitiehyeiden ongelmista kurkumiinia ei suositella. Myös verenohennuslääkkeitä käyttävien on syytä keskustella lääkärin kanssa ennen käytön aloittamista. Tavallisen kurkumauutteen ongelmana on kuitenkin huono imeytyvyys, sillä tällaisen valjun kurkuman aktiiviaineesta siirtyy verenkiertoon vain noin prosentin verran. Imeytymistä voi yrittää parantaa jonkin verran mustapippurin piperiinin avulla.

 Historia on täynnä tavattomasti paljon alkuperäistä paremmin pärjänneitä ideoita.  

Paljon kehuttu  Solgar-Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels imeytyy 185 kertaa paremmin ja myös 6,8 kertaa nopeammin kuin tavanomaiset kurkumiinivalmisteet. Lisäksi yhden kapselin teho on monikymmenkertainen kuten on jo todettu. Eikä tässä vielä kaikki, Solgarin kurkumiini säilyy elimistössä jopa 24 tuntia.

Rasvaliukoisten aineiden imeytymisen tehostamiseksi on tärkeää kuljettaa ne oikeaan kohtaan suoliston limakalvolla. Paras tapa tämän suorittamiseksi on jäljitellä kehon omaa rasvojen imeytymisjärjestelmää, jossa rasvaliukoiset aineet ympäröidään miselleillä, pallomaisilla molekyyleillä. Solgarin käyttämät misellipartikkelit kestävät hyvin mahahappoja ja siirtyvät kokonaisina ohutsuolen imeytymispinnalle.


Kenties kurkumiini haluaa mihin hintaan hyvänsä suojella salaista laatikkoasi eli aivojasi. Se nimittäin lisää aivosolujen tuotantoa ja lieventää masennuksen oireita. Ainutlaatuinen Solgarin kurkumiinikapseli hillitsee tulehdusta ja voi vähentää yllättävän hyvin myös nivelrikon oireita. Kurkuminoidit ovat tehokas ja turvallinen vaihtoehto nivelrikon hoitoon, todettiin tutkimuksessa 2014. Kurkumiini parantaa nivelrikkokipua, toimintakykyä ja vähentää jäykkyyttä yhtä tehokkaasti kuin tulehduskipulääke ibuprofeiini, niin ikään vuonna 2014 tehdyn nivelrikkotutkimuksen mukaan.


Solgar on tunnettu monista erinomaisista ravintolisistä. Solgar-Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels misellimuotoinen kurkumiini muistetaan tehokkuudestaan, hyvästä imeytyvyydestään ja pitkävaikutteisuudestaan. Nythän saattaa olla niin, että haluat ehkäistä syöpää tai Alzheimerin tautia tai vain kohottaa mielialaasi. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta kuin se, että kurkumiinista voi olla apua sinulle. Vahvana antioksidanttina kurkumiini vähentää oksidatiivista stressiä, vähentää tulehdusta ja tukee immuunijärjestelmää. Kurkumiinin käyttö vähentää uupumusta, syventää rauhallisuuden tunnetta ja tyytyväisyyttä sekä vähentää psyykkisen stressin seurauksena tunnettua väsymystä. Lisäksi työmuisti ja keskittymiskyky paranevat. Eivätkä nämä ole ainoat kurkumiinin vaikutukset. Kurkumaa käytetään mm. reumatismin, ruuansulatusvaivojen, maksasairauksien ja ihottumien hoidossa.

 Tärkeää on se, mitä hyötyä sinä saat
Solgar-Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels kurkumiinikapseleista.

Kuulen mielelläni kokemuksistasi.

Lähteet:
http://terveyshymy.fi/artikkelit/kurkumiini-poistaa-kipua
http://www.antioksidantit.com/kurkumiini/
http://www.laaturavinne.fi/sivu.tmpl?sivu_id=359
https://luontaistuntijat.fi/content/uuden-sukupolven-kurkumiinivalmiste

Päivän iHerb ravintolisä kurkuma

Päivän valintani on kurkuma, englanniksi turmeric. Kurkuma on päämausteena curryssa ja sen makua kuvaillaan lämpimän kitkeräksi. Curry saa keltaisen värinsä kurkumasta. Lääkkeiden valmistuksessa käytetään kurkuman juurta.

 

 

MegaFood-Turmeric-Strength-for-Whole-Body-60-Tablets

Kurkumasta voimaa koko keholle! Kurkuma voi olla kaikista tehokkain ravintolisä saatavilla.
Intialaiset ovat aina tienneet kurkuman kurkuminoidien ja näistä erityisesti kurkumiinin lääkinnällisestä tehosta. Kurkumiini on vahva antioksidantti ja sillä on voimakas tulehdusta hillitsevä vaikutus.

Kurkuma sisältää painostaan ainoastaan kolmisen prosenttia kurkumiinia, joten yleensä kurkumiinin hyötyihin pääsee parhaiten osalliseksi korkealaatuista kurkumavalmistetta käyttämällä. MegaFood-Turmeric-Strength-for-Whole-Body -tuotteesta saa kahdesta tabletista 475 mg kurkumiinia, joka on 95 % kurkuman juuriuutteen määrästä. Kurkumiini imeytyy kuitenkin huonosti verenkiertoon, joten mustapippuria suositellaan nautittavan samanaikaisesti kurkuman kanssa.  MegaFood-Turmeric-Strength-for-Whole-Body sisältääkin mustapippuriuutetta, josta 95 % on piperiiniä, joka parantaa kurkumiinin imeytymistä jopa 2000 %!

Kurkumiini taistelee erittäin tehokkaasti tulehdusta vastaan molekyylitasolla. Hiljaisen / matala-asteisen kroonisen tulehduksen uskotaan olevan nykyään monen länsimaisen sairauden taustalla kuten esimerkiksi syövän ja alzheimerin taudin. Kurkumiinin kemiallinen rakenne tekee siitä erinomaisen vapaiden radikaalien neutralisoijan eli se on voimakas antioksidantti. Tämän lisäksi kurkumiini aktivoi elimistön omia antioksidanttientsyymejä toimimaan estämään vapaita radikaaleja vahingoittamasta soluja ja kudoksia. Kurkumiini siis blokkaa suoraan vapaiden radikaalien toiminnan ja sitten aktivoi elimistön omia antioksidanttimekanismeja. Tehokasta kieltämättä.

Kurkumiini vaikuttaa suoraan myös aivotoimintaan lisäämällä aivojen kasvuhormonin BDNF määrää. Monissa aivosairauksissa kuten masennuksessa ja alzheimerin taudissa tämän kasvuhormonin määrä on laskenut. Kurkumiini voi tukea muistia ja oppimista nimenomaan, koska BDNF kasvuhormonin suurempi määrä lisää uusien neuronien muodostumista.

Verisuonten seinämässä on endoteelikerros, jonka toimintaa kurkumiini auttaa ja voi siten ehkäistä sydänongelmia. Syövän etenemistä, kasvua ja leviämistä kurkumiini pyrkii estämään molekyylitasolla. Joidenkin tutkimusten mukaan kurkumiini vaikuttaa syöpäsolujen tuhoamiseen ja vähentää uusien verisuonien syntymistä kasvaimissa. Tärkeintä on kuitenkin, että kurkumiini estää syöpää ylipäänsä syntymästä, erityisesti ruuansulatuskanavaan liittyviä syöpätyyppejä.

Kurkumiinilla on useitakin mekanismeja, joiden avulla se estää alzheimerin tautia syntymästä kuten yllä on jo mainittu tulehdukseen ja vapaisiin radikaaleihin sekä BDNF kasvuhormoniin vaikuttavat toimet. Itse alzheimerin taudissa kurkumiini saattaa pystyä poistamaan amyloidiplakkia, joka voi olla yksi pääsyy taudin oireisiin.

Nivelrikon oireiden hoidossa kurkumiini on ollut erittäin tehokas, joskus jopa tehokkaampi kuin anti-inflammatoriset lääkkeet. Joissain tutkimuksissa kurkumiini on ollut masennuksen hoidossa yhtä tehokas kuin lääkkeet. Kurkumiini saattaa lisätä serotoniinin ja dopamiinin eritystä, jotka ovat aivojen välittäjäaineena toimivia hormoneja. MS-taudin hoidossa kurkumiinista voisi olla myös huomattavaa apua.


MegaFood-Turmeric-Strength-for-Whole-Body-60-Tablets on yleiskurkuma-ravintolisä, jossa on mukana myös muita hyödyllisiä yrttejä ja luonnon C-vitamiinia.


MegaFood-Daily-Turmeric-59,1-g on yleiskurkuma jauheena, jossa tässäkin on luonnon C-vitamiini mukana ja hedelmä- ja marjauutteista mm. bioflavonoideja ja antosyaaneja.

MegaFood-Daily-Turmeric-Nutrient-Booster-Powder-1,97-g ainahan täytyy edes maistaa! Tässä kurkumajauhe sopivan pienessä pussissa maistamista varten.


MegaFood-Turmeric-Strength-for-Joints-60-Tablets on kurkumaravintolisä erityisesti nivelten terveyttä ylläpitämään ja helpottamaan nivelvaivoja, kurkumiinin lisäksi tehoa mm. inkiväärin juuresta.


MegaFood-Turmeric-Strength-for-Liver-90-Tablets on kurkumaravintolisä maksaa silmällä pitäen tukemaan maksan kuntoa.


Eiköhän aloiteta kurkuma ja siten kurkumiinikuuri pikimmiten.