L-glutamiinia tarvitaan kaikista aminohapoista eniten. Erityisesti usein uudistuvat solut ja solut, jotka tarvitsevat runsaasti energiaa (suolisto, aivot, lihakset) hyötyvät l-glutamiinilisästä.
Glutamiini on kuin pitäisi käsissään pilviä ja vääntäisi niistä veden kuin tulisi sade.
"Aminohappo glutamiini on aika hyvä estämään ja korjaamaan tulehduskipulääkkeiden aiheuttamia suolistovaurioita. Se on täysin vaaraton aine, tutkimuksissa käytetty jopa 30 grammaa päivässä, mutta mielestäni jo gramma pari auttaa. Tosi isot annokset voivat löysentää vatsaa. Maistuu ei-miltään, jauhoiselta." Tästä kommentista sai alkunsa tämä kummallinen kertomus. Toivottavasti löydät siitä jotain hyvää.
Glutamiinilla on uskallusta, viekkautta ja nopeutta auttaa solujen korjautumisessa urheiluharjoituksen jälkeen.
L-glutamiini on yleisin lihaksista löytyvä aminohappo ja auttaa treenistä palautumisessa. Keho tuottaa itse glutamiinia, mutta jos tuntuu, etteivät lihakset palaudu treenistä kunnolla, voi olla syytä miettiä lisäglutamiinia purkista. Glutamiini on tärkeä solujen ja lihasten polttoaine. L-glutamiini vähentää lihasten toimintahäiriöitä.
Glutamiini jökötti paikallaan kuin magneetti, kuin luonnonoikku.
Seuraavan tunnin kiltti tyttö makasi sängyssä täysin valveilla kuunnellen keittiöstä kantautuvaa hiljaista lauseiden tapailua.
Glutamiini vahvistaa immuunipuolustuksen toimintaa. L-glutamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää niillä, jotka joka kevät tai syksy kärsivät erilaisista virusinfektioista, kuten flunssasta ja muista vilustumistaudeista.
Yksi villi kortti oli vielä pelaamatta.
Glutamiinilisästä on hyötyä toipuessa sairaudesta. Glutamiinilla on terävä kieli ja tukka kuin kähärää metallilankaa. Mielenkiintoista kyllä glutamiini auttaa leikkauksista ja tulehduksista paranemista. Erityisesti haimatulehdustapauksissa l-glutamiini voi auttaa ehkäisemään tulehdusta ja edistämään paranemista. Valpas L-glutamiini voi auttaa vähentämään kemoterapian sivuvaikutuksia silloinkin, kun sataa tihuuttaa hellittämättä.
Kävi ilmi, että lahja tuli paperilla hiukan yli viikkoa myöhemmin.
Tuli nolo hiljaisuus.
Turha enää pohtia, glutamiinin on osoitettu vähentävän infektioita vatsaleikkausten jälkeen ja lyhentävän sairaalahoidon tarvetta sekä pidentävän pitkän aikavälin selviytyvyyttä ja vahvistavan suoliston seinämiä aliravituilla lapsilla, vakavasti sairailla potilailla joilla on moninkertainen trauma tai monielinhäiriö, keskosilla, iskemia/reperfuusiosairauksissa, luuydinsiirroissa, ja kokeellisissa sappitietukoksissa. Lisäksi glutamiinin nauttiminen ravintolisänä suojaa suolistoa palautuessa korkean intensiteetin harjoittelusta, jonka on osoitettu aiheuttavan suolen vuotamista tilapäisesti. Räikeän selvää.
Antoiko hän järkevän vastauksen, vai salliko hän oman tyhmyytensä upottaa hänet syvemmälle suohon?
Glutamiini on myös loistava apu suoliston hoitamiseen. Glutamiini ylläpitää iloisesti suolten limakalvojen kuntoa ja parantaa suolen nukkapintaa. Keliaakikoille glutamiinista on hyötyä, sillä se parantaa nopeasti suolen nukkapinnan vaurioita, kun sitä käytetään yhdessä foolihapon ja B12-vitamiinin kanssa.
Glutamiini on suhteellisen neutraalin makuista, mutta kapseli on mielestäni yleensä silti varmempi valinta. Glutamiinin jatkuvalla käytöllä ei tiedetä olevan merkittäviä sivuvaikutuksia. Glutamiinia ei silti suositella raskaana oleville eikä maksasairauksista kärsiville.
Postilaatikon kohdalla hän näytti muistavan asian jonka oli kaiken aikaa halunnut tarkistaa.
Glutamiini kannattaa ottaa aterioiden välillä useamman kerran päivässä.
"Tästä tuotteesta on ollut paljon apua IBS ärtyvän suolen oireyhtymään."
Tutkimuksissa on todettu, että glutamiini ravintolisänä saattaa vähentää suoliston läpäisevyyttä liikaläpäisevyyden ollessa läsnä. Niillä henkilöillä, joilla IBS-ripuliin ei ole löytynyt mitään tehokasta hoitoa niin glutamiinia saattaa kannattaa kokeilla. Ei mikään turha vaiva.
"Vähentää makean himoa."
L-glutamiini voi auttaa selättämään makeanhimon. Lisäksi sen pitäisi vähentää merkittävästi alkoholinhimoa.
Kun Liesel kirjoitti kellarissa elämästään, hän vannoi ettei joisi samppanjaa ikinä enää, sillä se ei koskaan maistuisi yhtä hyvältä kuin sinä lämpimänä heinäkuun iltapäivänä.
Ylpeä, uhkarohkea glutamiini auttaa ehkäisemään sosiaalista väsymystä, stressireaktioita ja työuupumusta. Tämä on totta eikä tilapäistä.
"Osa metylaatioon vaikuttamisprotokollaani. Naturopaattini suositteli Thorne Researchin glutamiinia."
Metylaatio saa jatkuvasti aikaan spontaaneita virheitä DNA:han, ja perimän virheet voivat muuttaa epägeneettisiä säätelijöitä.
Monessa lääketieteen laboratoriossa tutkitaan metyyliryhmien roolia sairauksien juoksupoikina. Jos metylaatio esimerkiksi vaientaa holtitonta solunjakautumista ehkäisevän geenin, se tulee avanneeksi tietä syövälle.
Hän ei koskaan saisi todella tietää, kuinka se oli tapahtunut, mutta minä voin kertoa ilman pienintäkään epäilystä, että tässä on yksi joka tietää.
"Minulla on nuoria kissoja, joilla on ruoansulatusongelmia. Tämä glutamiini näyttää pitävän oireet kurissa. Vaihdoin Thornen glutamiiniin, koska siinä ei ole magnesiumsteariinia, joka heikentää lääkitysten imeytymistä."
"Todella helpotti ummetusta. Voin paljon paremmin, kun otan glutamiinia kolmesti päivässä. Minulla on ollut ummetusta vuosikausia. Tämä auttaa yleisesti ruoansulatusta."
Ummetus tuottaa erittäin epämukavan olon ja sen lisäksi se myrkyttää kehoa muun muassa sitä kautta, että elimistöön imeytyy takaisin sellaisia aineita, joita elimistön on ollut tarkoitus poistaa muun muassa sappinesteen mukana kehosta ulos. Ummetus vahingoittaa ajan oloon myös suoliston seinämää. Lisäksi ummettuneessa suolistossa on usein epäterve bakteerikanta tuottamassa elimistöön toksiineja. Jos mahasuolikanava on ärtynyt, sitä voi hoitaa muun muassa glutamiini-aminohapolla, joka auttaa korjaamaan mahasuolikanavan seinämän epiteelikerrosta.
Maasta nousi höyryä. Lahoava lumi näkyi ja haisi.
"Glutamiini on oleellinen ravintolisä, jos yrität parantaa vuotavaa suolta ja autoimmuunivaivoja."
Yleisiä autoimmuunisairauksia ovat kilpirauhasen tulehdus, nivelreuma, keliakia, psoriasis ja 1-tyypin diabetes. Autoimmuunisairauden puhkeamiseen liittyy usein geneettinen alttius, ympäristön laukaiseva tekijä ja vuotavan suolen oireyhtymä.
Vuotava suoli on liian läpäisevä ja päästää verenkiertoon osittain sulaneita ruoka-ainepartikkeleita ja bakteereja. Tämän seurauksena kehoon syntyy tulehdustila, jossa elimistö kehittää vasta-aineita näitä "vieraita" aineita vastaan ja hyökkää samalla myös omien terveiden solujen kimppuun. Tämä ei pääty välttämättä myönteisesti.
"Minulla on Crohnin tauti ja keliakia. Naturopaattini suositteli minulle glutamiinia suoliston parantamiseksi. Vau mikä ero!"
Crohnin tauti on tulehduksellinen suolistosairaus. Se on suoliston autoimmuunisairaus. Crohnin taudin hoidossa glutamiinin ensisijainen tehtävä on parantaa suoliston limakalvon pintakudosta, mikä on yhteydessä taudin alhaisempaan aktiivisuuteen, pidempään remissioon ja vähäisempään tarpeeseen poistaa osia suolesta. Glutamiinia pidetään välttämättömänä aminohappona vakavasti sairaille, sillä vakavan metabolisen stressin aikana keho ei kykene tuottamaan riittävästi glutamiinia.
"Glutamiini on erinomainen poistamaan raskasmetalleja ja myrkkyjä elimistöstä. Detoksifioi myös maksaa."
Hän riuhtaisi kirjasta sivun irti ja repäisi sen kahtia. Sitten kokonaisen luvun. Kohta hänen jalkojensa välissä ja hänen ympärillään lojui vain sanojen riekaleita.
"Mielestäni Thornen glutamiini on erinomainen säilyttämään GABAa aivoissa (yhdistyy tauriinin kanssa tehdäkseen tämän)."
Glutamiini näyttää tehoavan parhaiten stressinhallintaan ja muihin GABA-pohjaisiin mielialan säätelijöihin silloin, kun siitä on hetkellisesti ylitarjontaa. Liian vähän aivojen välittäjäaine GABAa (gamma-aminovoihappo) tekee ihmiset hermostuneiksi, levottomiksi ja näin keho luo elämän pienistä asioista stressaavia kokemuksia. L-glutamiini aminohappo on päärakennusaine GABA:lle. Mantelit, banaani, maksa, parsakaali, riisi, kaura, peruna ja pinaatti tukevat glutamiinin muodostumista GABA:ksi.
Näin pojan makaavan sängyssä kuvitellen, miltä hänen ihanan naapurinsa suudelma tuntuisi. Se poika vaikuttaa minuun jotenkin erityisellä tavalla. Se on hänen ainoa huono puolensa. Hän tallaa sydäntäni.
Parasta lajia
Se tuli minua vastaan.
Lähteet:
https://cfs.gehennom.org/foorumi/viewtopic.php?f=18&t=143&start=120
https://setunne.com/ravinto/glutamiini-mista-glutamiinia-saa-vaikutus-hinta-ja-kokemuksia/
https://www.tervevatsa.fi/2018/10/01/glutamiinin-rooli-artyvassa-suolessa/
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/10-helppoa-vinkkia-nain-onnistut-luopumaan-sokerisista-herkuista/4584256
http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/glutamiini/
https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/terveys/olet-mita-mummosi-soi
http://turpaduunari.fi/kilpirauhasen-vajaatoiminta-ruoansulatus-ja-suolisto/
https://www.hyvinvoinnin.fi/blogs/ravitsemus/autoimmuunisairaudet-kuriin-ruokavaliolla
http://www.magneettimedia.com/yrtteja-crohnin-tautiin/
https://www.tiede.fi/keskustelu/53690/ketju/glutamiini
https://hidastaelamaa.fi/2015/10/kuinka-pysyn-rauhallisena-ja-tasapainossa/
Markus Zusak, Kirjavaras, Kustannusosakeyhtiö Otava 2008
