Testaa oletko lukenut tuoreimmat terveysuutiset

1. Kaikki alkoi yli 60 vuotta sitten naudan sydämestä. 4000 tieteellistä tutkimusta takana ja sydänlääkärit antavat potilailleen suojaamaan sydäntä sepelvaltimotaudilta, sydänkohtauksilta ja sydämen vajaatominnalta. Eivät tosin yleensä suomalaiset lääkärit.

Kyseessä on tietystikin ubikinoni. Nyt ruotsalaiset ja norjalaiset ovat todenneet tehokkaaksi käyttää ubikinonin kanssa myös seleeniä. Seleeni ja ubikinoni yhdessä ehkäisevät sidekudoksen muodostusta sydänlihaksessa, jolloin sydämen toimintakyky säilyy hyvänä.



2. Ylipainoiset ja lihavat ihmiset, jotka käyttivät kaksi grammaa vuorokaudessa tätä ravintolisää saivat huomattavaa hyötyä rasvojensa aineenvaihduntaan. Veren rasvaprofiili ja insuliiniresistenssi paranivat,  jota kautta ravintolisän käyttö ehkäisee ja hillitsee metabolista oireyhtymää, tyypin 2 diabetesta sekä sydän- ja verisuonitauteja.

Kyseessä on kokonaisvaltaisesti terveyttä edistäviä ominaisuuksia sisältävä karnosiini.

Ihmisen plasmassa on yli 600 erilaista rasva-ainetta eli lipidiä. Niissä esiintyvät virheet lisäävät diabeteksen ja sydäntautien riskiä, toteavat australialaiset, italialaiset ja slovakialaiset tutkijat.

Karnosiini on turvallinen ja halpa ravintolisä, joka voi olla tehokas insuliiniresistenssin ja T2DM:n (kakkostyypin diabetes) ehkäisyssä ja jarruttamisessa, koska se parantaa plasman rasvaprofiilia ja rasvojen aineenvaihduntaa. Siten karnosiini ehkäisee ja jarruttaa ylipainoisten ja lihavien ihmisten insuliiniresistenssiä, tyypin 2 diabetesta sekä sydän- ja verisuonitauteja.

Aikaisemmissa tutkimuksissa karnosiinin on osoitettu ehkäisevän ja hoitavan useita kroonisia sairauksia, koska se ehkäisee ja vaimentaa hapetusstressiä, kroonista matala-asteista tulehdusta  (inflammaatiota), valkuaisaineiden sokeristumista (glykaatiota), aivojen ja sydämen hapenpuutetta (iskemiaa) ja kelatoi pois elimistöstä myrkyllisiä yhdisteitä, mm. raskasmetalleja.



3.  Näiden lääkkeiden yleinen käyttö aloitettiin Suomessa 1994 ja nyt käyttäjiä on jo 700 000.

Sepelvaltimotauti on tulehdustauti, jota tulee hoitaa kalaöljyllä. Valtimoiden plakit jatkavat kasvamistaan ja ahtauttavat suonta, vaikka LDL-kolesterolin pitoisuus alenee tavoitetasolle statiineja käyttämällä. Japanilaiset kardiologit osoittivat jo yli 10 vuotta siten, että E-EPA-kalaöljy (1800 mg/vrk) vähensi statiinihoitoa saaneiden potilaiden sydänkohtauksia lähes 20 % ja niiden uusimisia 40 %. Tutkimusta johtanut kardiologian professori Mitsuhiro Yokoyama sanoi jo tuolloin, että E-EPAn vaikutus perustuu tulehduksen vaimentamiseen, ei niinkään kolesterolin alentamiseen.

Eräässä kaksoissokkotutkimuksessa väkevöity kalaöljy, 4 gramman päiväannoksena (1860 mg EPAa ja 1500 mg DHA:ta), tehosti pienen statiiniannoksen vaikutusta fibroottisten paakkujen kasvun hillinnässä. Lisäksi kalaöljyä saaneilla esiintyi seurannan aikana merkitsevästi vähemmän tartuntatauteja, lihaskipuja ja nivelten korjausleikkausten tarvetta.

Jos sepelvaltimotautipotilas ei siedä suurta statiiniannosta, sitä voi pienentää ja täydentää kalaöljyllä, jolloin valtimoplakkien eteneminen hidastuu yhtä lailla kuin suurilla statiiniannoksilla, ehdottavat lääkärit. Tutkijat korostavat, että kalaöljyn päiväannos 3,36 grammaa antaa paremman vasteen kuin pienemmät annokset, joita on kokeiltu monissa aikaisemmissa ei-positiivisissa tutkimuksissa.

Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels



4. Tämän maan hallitus on tunnustanut, että 90 % sen väestöstä potee tämän vitamiinin puutetta.

D-vitamiinin puute on yhtä lailla arkipäivää myös Suomessa. Näin kaukana pohjoisessa auringosta tai ruuasta ei saada riittävästi D-vitamiinia, joten sitä tarvitaan ravintolisänä.

Britanniassa on käynnistynyt ohjelma, jossa tarjotaan ilmaisia D-vitamiinikuponkeja (vouchers) raskaana oleville naisille, alle 1-vuotiaiden äideille ja alle 5-vuotiaille lapsille, jotka asuvat Skotlannissa, Pohjois-Irlannissa, Englannissa ja Walesissa. Raskaana olevat naiset tarvitsevat 160 µg päivässä ja lapset 25 µg 12,5 kiloa kohti saavuttaakseen optimaalisen D-vitamiinipitoisuuden seerumissa (100–150 nmol/l). Suositus on kuitenkin vain 10 µg/vrk.



5. Nyt tutkitaan voiko tällä ravintolisällä ehkäistä erittäin raskaan fyysisen kuormituksen aiheuttamaa lämpöstressiä ja nopeuttaa palautumista.

Amerikkalaisessa kaksoissokkokokeessa selvitetään suojaako probioottijuoma kuumassa ilmanalassa tapahtuvan uupumukseen johtavan raskaan fyysisen suorituksen aiheuttamalta stressiltä, auttaako se palautumisessa ja parantaako se kognitiivisia toimintoja.

Tähän asti julkaistujen tutkimusten mukaan probiootit parantavat ajan oloon kestävyyssuorituksia ja auttavat säilyttämään veren sokeritasapainoa.

 Tiede tappaa elämän mysteerin. Jos haluaa kokea elämän mysteerin, on lähestyttävä sitä aivan eri ulottuvuudesta käsin, katsottava sitä aivan eri näkökulmasta.

Ihmisiä on opetettu uskomaan sokeasti; ei ymmärtämään omakohtaisesti - siinä ihmiskunta on mennyt vikaan.

Lähteet:
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3055-nain-seleeni-ja-ubikinoni-suojaavat-ikaantyvaa-sydanta 
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3056-karnosiini-korjaa-laaja-alaisesti-ylipainoisten-ja-lihavien-veren-rasvahairioita 
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3057-kalaoljy-statiinien-lisahoitona-sepelvaltimotaudissa 
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3053-skotlanti-tarjoaa-ilmaiset-d-vitamiinit-raskaana-oleville-naisille-ja-pikkulapsille
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3052-parantavatko-probiootit-kuntoa-ja-kognitiota  
Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat 
 

Tohtori Tolosen jyrisemiä totuuksia voista ja statiineista

KYLLÄ VOILLE

Silmien ja umpieritysjärjestelmän terveydelle välttämätöntä A-vitamiinia hyvin imeytyvässä muodossa.

Tulehdusta lievittävää E-vitamiinia, joka nopeuttaa haavojen paranemista, edistää ihon terveyttä, tehostaa immuniteettia ja saattaa suojata mm. diabetekselta, sepelvaltimotaudilta ja Alzheimerin taudilta.

Runsaasti seleeniä sekä beetakaroteenia ja muita antioksidantteja suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

Suoliston terveyttä tukevaa voihappoa.

Konjugoitua linolihappoa eli CLA:ta, joka torjuu syöpää, edistää lihaskasvua ja parantaa vastustuskykyä.

Runsaasti kilpirauhasen terveydelle välttämätöntä jodia.

Lauriinihappoa, joka rohkaisee kehon immuunijärjestelmää torjumaan hiivoja ja muita taudinaiheuttajia.

Fosfolipidi lesitiiniä suojaamaan soluja hapettumiselta ja edistämään kolesteroliaineenvaihduntaa.

D-vitamiinia auttamaan kehoa imemään kalsiumia, mikä pitää luut vahvoina ja alentaa osteoporoosin ja sepelvaltimotaudin riskiä.

Veren hyytymistä ja luuterveyttä edistävää K-vitamiinia.



Maitotuotteiden tyydyttynyt rasva saattaa jopa suojata 2-tyypin diabetekselta. Tyydytetty maaeläinrasva ei aiheuta valtimo- ja sydäntauteja. Tyydytetty rasva ei hapetu. Rasva ja ns. paha LDL-kolesteroli on verisuonille haitallista vain hapettuneessa ja sokeristuneessaan muodossa.

EI STATIINEILLE

Vähentävät tutkitusti seerumin ubikinonin pitoisuutta.

Lisäävät Parkinsonin taudin riskiä.

Itä-Suomen yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan statiinien käyttö lisää diabeteksen riskiä jopa 46 prosenttia.

Statiinit ovat myrkkyä sydämelle aiheuttaen mm. sydänlihasrappeumaa.


Statiinit voivat lisätä äkillisen haimatulehduksen riskiä. Voivat aiheuttaa myös lihassairauden nimeltään autoimmuunimyopatia, jolle tunnusomaista on lihassolujen nekroosi eli kuolio.

KOLESTEROLI

Kananmunien keltuaisten sisältämä kolesteroli ei tuki valtimoita.

Valtimotautien aiheuttaja ei ole kolesteroli sellaisena kuin sitä nykyään verestä mitataan, vaan hiljainen krooninen, matala-asteinen tulehdus ja valtimon seinämien kalkkiutuminen.


VALTIMOTAUTEJA pitävät yllä ja pahentavat hapettunut LDL (ox-LDL), sokeroitunut LDL (AGE-LDL), alipoproteiinit, triglyseridit, vapaat radikaalit sekä D-vitamiini ja omega-3-rasvahappojen puute, jotka vaurioittavat solunsisäisiä mitokondrioita ja valtimoiden sisäseinämän endoteelia. Vaikka tyydytetty maaeläinrasva voi suurentaa seerumin LDL-kolesterolin pitoisuutta, se vähentää LDL-kolesterolihiukkasten määrää, mikä on tärkeämpi riskimittari kuin perinteinen LDL-kolesteroli.


MATALA-ASTEISEN TULEHDUKSEN yhtenä pahimmista riskitekijöistä pidetään runsasta nopeasti sokeroituvien hiilihydraattien syömistä, kuten sokerin ja valkojauhojen runsasta käyttöä.

Sinua saattaa kiinnostaa myös päivän iHerb-tarjoukset.  

Löydät ne tästä!

Lähde: Reetta Reinman, Syökää voita, se on luonnon oma tuote!, Kauppa Suomi viikko 38/2017

Koentsyymi Q10

Ubikinoni (koentsyymi Q10, CoQ10 tai Q10) on elämälle välttämätön vitamiinien kaltainen fysiologinen yhdiste, monipuolinen rasvaliukoinen antioksidantti, erinomainen, suosittu ja tehokas ravintolisä. 

Ubikinonia valmistetaan teollisesti käymisen eli fermentaation avulla. Aikuisille annostus on 50–600 milligrammaa päivässä suun kautta. Annoksen voi jakaa osiin ja ottaa päivän mittaan. Lapset voivat ottaa puolet aikuisten annoksesta. 

 

Juuri tämän ajan lapsi, aikuinenkin, tarvitsee toistuvia kokemuksia siitä, että hänessä itsessään on kykyä ja voimaa löytää, tietää ja valita. Hänen on saatava tuntea, että häneen luotetaan, eikä häntä yritetä pusertaa minkäänlaiseen ihanne- tai normaalikaavaan. Että hänet hyväksytään ilman ehtoja ihmisenä päteväksi.

Ei ketään, lastakaan, tarvitse eikä voi suojella elämältä itseltään. Saako edes yrittääkään?

 

California-Gold-Nutrition-CoQ10-Naturally-Fermented-100-mg-120-Veggie-Softgels

Ubikinonia on elimistön lipoproteiineissa ja kaikkien solujen kalvoilla sekä pienoisvoimalaitoksissa,mitokondrioissa, joissa sitä tarvitaan energian (adenosiinitrifosfaatin, ATP:n) tuottamiseen ravinnon hiilihydraateista ja rasvahapoista sekä hapesta.


Kolme muotoa: Tyrosiinista johdettu ubikinonin kinonirengas voi esiintyä kolmessa erilaisessa hapetustilassa: täysin hapettuneena ubikinonina (Q), univalenttisena pelkistyneenä vapaaradikaalimuotona ubisemikinonina (QH•) ja täysin pelkistyneenä ubikinolina (QH2). Hapettunut ubikinoni pelkistyy elimistössä osittain.


Elimistömme tuottaa luonnostaan koentsyymi Q10:ä, mutta sen tuotanto vähenee ikääntyessämme.

Terve ihminen syntetisoi maksassaan ubikinonia, mutta se edellyttää 15 geenin moitteetonta toimintaa sekä riittävästi tyrosiinia (aminohappo) ja ainakin kahdeksaa vitamiinia ja monia kivennäis- ja hivenaineita (mm. foolihappo, C-, B12-, B5- ja B6-vitamiinit sekä magnesium). Niiden puutteessa ubikinonin valmistus kärsii ja ihminen potee vähäenergisyyttä ja mahdollisesti kroonista väsymystä. Alentunut ubikinonituotanto edesauttaa myös lihaskipujen syntymistä.

Joku viisas on sanonut, että maailma ja toiset ihmiset kohtelevat minua aina yksi yhteen niin kuin itse kohtelen itseäni.

Koentsyymi Q10 on tärkeä ravintolisä ja erityisesti statiineja käyttävien kannattaa se muistaa. Statiinit nimittäin estävät ubikinonin synteesiä maksassa, jolloin kehittyy ubikinonin puutostila. Se ja D-vitamiinivaje ovat usein syynä statiinien sivuvaikutuksiin. Ubikinonilisä ehkäisee statiinien aiheuttamaa lihasten väsymistä ja vaurioita.


Vanhetessamme emme pysty enää muuntamaan ubikinonimuotoista Q10:ä hyväksikäytettävään ubikinolimuotoon yhtä tehokkaasti kuin nuorempana. Yli 40-vuotiaille ubikinolimuotoinen Q10 -ravintolisä voi olla tämän vuoksi parempi. Vanhemmilla ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa on todettu 400 mg:n ubikinonia vastaavan teholtaan 100 mg:aa ubikinolia.

Jotkut kokevat kuitenkin saaneensa enemmän hyötyä ubikinonimuotoisesta Q10:stä kuin ubikinolista. Yksi iHerbissä tuotetta kommentoinut henkilö luulee asian johtuvan siitä, että ubikinonimuoto on vakaa ja elimistö pystyy muuntamaan sen tarvittaessa ubikinoliksi ja taas takaisin ubikinoniksi. Hän arvelee ubikinolimuotoisten Q10-valmisteiden olevan epävakautensa takia myyntiin tullessaan jo osan tehostaan menettäneitä.


Kun ubikinonin pitoisuus seerumissa tai plasmassa vähenee alle kriittisen rajan, 0,68 mikromoolia millilitrassa (µmol/ml), alkavat sydänlihas- ja aivosolut rappeutua ja lopulta niitä alkaa kuolla. Näin pieni pitoisuus on melko tavallinen ikääntyneillä henkilöillä, jotka eivät ota ubikinonia ravintolisänä. Seurauksena voi olla sydämen toiminnanvajaus tai dementia, Alzheimerin ja Parkinsonin taudit. Niitä voidaan ehkäistä nauttimalla ubikinonia päivittäin ravintolisänä.

Healthy-Origins-Ubiquinol-100-mg-60-Softgels 

Tunteet ovat sielun energiaa, elämän tärkeää käyttövoimaa. Tunteiden kautta pääsemme nykyhetkeen olemaan läsnä todellisuudessamme. Vain tuntemalla tunteemme voimme oppia tuntemaan itsemme suhteessa toisiin ihmisiin ja koko maailmaan.


Ethän vain pakene tauottomaan touhuamiseen sitä, ettet edes tiedä omia tunteitasi ja tarpeitasi, et usko omaan ihmisen arvoosi? 

Koentsyymi Q10 helpottaa useita migreeneistä kärsiviä. Myös sumuinen, väsynyt olo päivisin häviää.

Suomen Neurologiyhdistyksen ja lääkäriseura Duodecimin asiantuntijatyöryhmä neuvoo käypä hoito -suosituksissa (2008) käyttämään 150–300 mg ubikinonia migreenin estoon.




California-Gold-Nutrition-CoQ10-Naturally-Fermented-100-mg-120-Veggie-Softgels
 

ENERGIABUUSTERI, SITEN PAREMPI ELÄMÄN LAATU

ELÄMÄN ELIKSIIRI

Hyväksi sydämelle


Japanissa lääkärit määräävät yleisesti ubikinonia sydäntautien hoitoon, sitä käyttää ainakin 12 miljoonaa potilasta. Ubikinonin käyttö ravintolisänä on Japanissa koululääketiedettä. Ubikinonin suotuisat vaikutukset tulevat yleensä esille vasta parin kolmen kuukauden säännöllisen käytön jälkeen.



Karrageena ja muunnettu tärkkelys voivat aiheuttaa ongelmia näille herkistyneille.

Soijattomuus plussaa samoin kuin että valmistettu luonnollisesti hapattamalla (fermented).

Tuote, jota käyttäessä eron tuntee selvästi.



Kuntoilijat ja urheilijat käyttävät yleisesti ubikinonia antamaan energiaa ja nopeuttamaan palautumista. Japanilaisen ja espanjalaisen tutkimuksen mukaan ubikinoni ehkäisee urheilijoiden lihasvaurioita ja -kipuja.

Lapsi hengittää paitsi kodin tavallista ilmaa myös sen "tunneilmaa" ja näyttää aikuisten läheistensä tunnetilan välittömästi kuin lakmuspaperi liuoksen happamuuden.

Olenko tervetullut vai olenko vain vaiva ja vastus, päivähoito-ongelma, koulukysymys? Saanko olla minä? Saako ihminen olla ihminen, saako tuntea ja tarvita, kuulua ja näkyä?

Tohtori Tolosen mielestä jokaisen diabeetikon, fibromyalgikon, sydän- ja verenpainepotilaan, syöpäpotilaan, ikääntyneen ja statiineja käyttävän ihmisen tulisi ottaa päivittäin ubikinonia. Sydäntä suojaava ja tylsistymistä ehkäisevä päiväannos on 100–300 mg päivässä. Ubikinoni ehkäisee ja lievittää myös nivelrikkoa, nivelreumaa ja kohonneen silmänpaineen (glaukooman) haittavaikutuksia silmänpohjassa (retinassa). Ubikinoni suojaa vaihdevuosien jälkeiseltä muistin ja muiden kognitiivisten toimintojen heikkenemiseltä. Ubikinonista voi olla hyötyä myös reumataudeissa, alkoholista riippumattomassa rasvamaksassa, lapsettomuudessa ja jopa luukadossa ja periodontiitissa. 

Sinun ei tarvitse tehdä itseäsi. Olet jo, elämän sylissä.

Seerumin Q10-pitoisuus korreloi vapaiden radikaalien määrään elimistössä: Mitä enemmän ubikinonia, sitä vähemmän radikaaleja ja hapetusstressiä. Tämä näkyy mm. MS-potilailla: Heillä on veressään vähemmän ubikinonia ja enemmän radikaaleja kuin terveillä verrokeilla. 

Ubikinoni voi hillitä MS-tautiin liittyvää kroonista matala-asteista tulehdusta sekä MS-taudin etenemistä ja vähentää tautiin liittyvää masennusta ja väsymystä. Tosin annoksen tulee olla melko suuri, 500 mg/vrk. Slovakialaisten neurologien tutkimuksen mukaan valtaosalla MS-potilaista on veressään tavallista vähemmän antioksidantteja (beetakaroteenia, E-vitamiinia ja ubikinonia) ja vastaavasti yli 80 % normaalia enemmän rasvoista syntyviä myrkyllisiä hapettuneita yhdisteitä (TBARS), jotka rappeuttavat hermostoa. Nämäkin tulokset puoltavat ubikinonin ja muiden antioksidanttien käyttöä MS-taudin hoidossa. 



40 % verenpainepotilaista potee piilevää ubikinonin puutetta. Ubikinoni (100 mg/vrk) vähentää verenpainepotilaiden veressä kiertäviä tulehdusytokiineja, jolloin lisätautien riski pienenee. Yli puolet verenpainepotilaista hyötyykin ubikinonin käytöstä.



Varsinkin nyt kesällä kannattaa muistaa ihon suojaaminen rypistymistä vastaan.

Auringonvalon UVB-säteet vanhentavat tunnetusti ihoa. Sitä voidaan torjua käyttämällä ubikinonia joko sisäisesti tai voiteena iholle. Ubikinoni, päiväannoksella 50–150 mg, ehkäisee ihon vanhenemismuutoksia, kuten ryppyjä ja hienoja viivoja ja siloittaa ihoa.

Ihokosketus on elämän ehto kaikkien nisäkkäiden jälkeläisille; vastasyntyneen ja emon välinen kiinteä fyysinen läheisyys on välttämätön.

Mitä tahansa kosketankin, samalla kosketan aina myös itseäni. Ja kosketuksessa syntyy uutta yhteyttä.

Ihon kutinan ja kivun voisi nähdä elämän korjausyrityksenä. Ne ikään kuin painottavat ja vahvistavat rajaa sinun ja maailman välillä. Muistuttavat että olet olemassa, sinä, kehottavat kunnioittamaan rajojasi, kuuntelemaan sisältäsi kuuluvia viestejä. Sanovat, älä päästä maailmaa sanelemaan elämääsi.

Missä iässä tahansa syli ja rakastava, hellivä ihokosketus parantavat puhtaasti fysiologisilla vaikutuksillaan, kun ne tasapainottavat tahdosta riippumattoman hermoston toimintoja. Olennaista on kuitenkin yhtäaikainen sekä omien rajojen vahvistuminen että yhteyden kokeminen. 

 

Lähteet. iHerb tuotekommentit
Siikala Helinä, Elämän ekaluokkalaiset, Kustannusosakeyhtiö Otava 2006
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/181-ubikinoni-koentsyymi-q10