sunnuntai 16. toukokuuta 2021

Yleisaminohappovalmisteen käyttövinkkejä


Country Life, Max-Amino Caps with Vitamin B-6, 180 Vegetarian Capsules

 


 

 

Otan tämän aina 30 minuuttia ennen aamupalaa.

 

Jos käytät yksittäisiä aminohappolisiä, on hyvä välillä käyttää myös laajaa hyvin koostettua aminohappolisää, jotta kehon homeostaasi pysyy kunnossa. Yksittäiset aminohappolisät pitkään käytettyinä nimittäin tuppaavat aiheuttamaan puutteita jossain toisessa aminohapossa.

 

Tämä aminohappolisä pitää energiatasoni ja ihoni kunnossa. Erittäin hyvä lisä myös vanhemmille henkilöille, joilla on huono ruokahalu tai, jotka eivät syö terveellisesti.


Aminohappolisä on hyväksi paljon muuhunkin kuin kehorakennukseen ja lihasten kasvattamiseen. Se auttaa sydänterveyttä, mielialaa, muistia ja paljon paljon muuta.

 


 


Tämä on erittäin helppo niellä, kapselissa oleva aminohappolisä.

 

Tämä on perheemme mielenterveyspilleri. Aina, kun joku meistä on masentumassa tai liian vihainen, otamme näitä 2-5 kappaletta ja puolen tunnin sisällä kaikki on taas ok.


Aloitin käyttämään näitä kolmekymppisenä hurjaan pms-oireista johtuvaan mielialan vaihteluun ja käytän nyt 2 kappaletta joka aamu tasapainottamaan hormonitoimintaani.


Niin hyviä hiuksilleni!

 


 


Jos käytät yksittäisiä aminohappolisiä esimerkiksi urheiluun tai nukkumaanmennessä, täytyy sinun ottaa yleisaminohappolisä puoli tuntia ennen, jotta yksittäisistä saisit sen hyödyn mitä haet. Tämä on erittäin hyvin tasapainotettu aminohappolisä, jossa on myös B6-vitamiinia ja toimii varmasti käytit sitä mihin vain.

 

Hyvä aminohappovalmiste kapselimuodossa, joka auttaa minua rentoutumaan.

 



 

Minusta tuntuu, että tarvitsen vain tämän ravintolisän selvitäkseni kaikista vaivoista. Otan lisäksi erikseen ainoastaan Now Foodsin L-glutamiinia 1000 mg vuotavan suolen takia. Kaikki muu on tässä pillerissä. Otan yhden puoli tuntia ennen aamiaista ja toisen puoli tuntia ennen päivällistä. Mielestäni se on tarpeeksi.


Ota aina tyhjään mahaan puoli tuntia ennen kuin syöt mitään.

 

Hyvä tuote. Tunnen eron. Suosittelen lämpimästi kaikille ja erityisesti henkilöille, jotka eivät syö lihaa.

 

Todella hyvä aminohappolisä ilman tryptofaania, joten ei sotke muita lääkityksiä.

 

Nämä aminohapot ovat vapaassa muodossa, joten ne eivät vahingoita vatsaa ja imeytyvät paremmin.

 

Tämä on yksi parhaista tuotteista lisäämään proteiinia. Tämä antaa energiaa, saat kauniin elastisen ihon ja lihakset kasvavat. Meidän perheessä käytämme tätä valmistetta kuuden kuukauden välein kaksi kuukautta kerralla. Vaikutus on taattu!


Lääkäri määräsi tätä valmistetta lisäämään proteiinia. Otan kahdesti päivässä kaksi kapselia 30 minuuttia ennen ateriaa. Aminohapot helpottavat väsymystä, auttavat laihduttamaan, parantavat aivotoimintaa, vähentävät tulehdusta, nopeuttavat lihasten kasvua, lisäävät kestävyyttä ja edesauttavat paranemisprosesseja.


Aminohapot edesauttavat muita vitamiineja imeytymään tehokkaammin.


Aminohappojen käyttö on hyväksi myös rauta-arvoille.

 


 

Country Life, Max-Amino Caps with Vitamin B-6, 180 Vegetarian Capsules

  

Toivottavasti sait ylläolevista vinkeistä hyödyllistä tietoa. Ne on koottu iHerbin tuotekommenteista. Country Lifen aminohappovalmistetta kehuttiin koostumuksensa takia todella paljon. On aika vaikea löytää monipuolista aminohappovalmistetta. Tämä olisi sellainen yleisvalmiste kaikille.


Ihanaa kevättä ja lämpimiä päiviä sinulle!

 


tiistai 5. tammikuuta 2021

Kilpirauhastuotekatsaus ihmisiltä, jotka ovat etsineet itse vastauksia ongelmiinsa

 


Allergy-Research-Group-Thyroid-Natural-Glandular-100-Vegetarian-Capsules/ 

 

1 kapseli sisältää T3 trijodityroniini = 1.04 μg, ja T4 tyroksiini = 4.6 μg. T3:n biologinen aktiivisuus on 4-5 kertaa korkeampi kuin T4-hormonin. 


Aloita yhdellä kapselilla ja lisää annostusta olotilasi ja terveydentilasi mukaan. On parempi ottaa toinen kapseli 4 tuntia ensimmäisen jälkeen eikä ottaa kerralla 2-3 kapselia. Konsultoi lääkäriäsi ja muista, että jos otat enemmän kuin yhden kapselin, täytyy ne ottaa tyhjään vatsaan puhtaan veden kanssa. Älä syö tai juo 30-60 minuuttiin ennen tai jälkeen kapselin ottamista. Esimerkiksi kahvi voi täysin viedä kapselien tehon. 

 

Minulla on ollut hypotyreoosi 8 vuotta. Onneksi löysin tämän tuotteen. Kapselit sisältävät koko setin kilpirauhashornoneja (T1, T2, T3, T4 + kalsitoniini, kaikkea mitä kuivattu eläimen rauhanen sisältää). Toinen suuri ero tässä tuotteessa on, että se ei sisällä sikaa, vaan on tehty naudasta! Monille tämä asia on tärkeä.

 

Toimiva tuote. Todellakin lisää energiaa, vaikka annostus ei ole korkea. Huolimatta 15 vuotta vaivanneesta AIT:stä kilpirauhaseni alkoi toimia! 

 

Olen käyttänyt synteettistä tyroksiinia 5 vuotta, mutta aloin saada hengitysvaikeuksia nukkuessa, joten päätin siirtyä tähän  luonnolliseen kilpirauhastuotteeseen. Valitettavasti tämäkin aiheutti hengitysvaikeuksia, koska tämäkin sisältää T4:ää, joka on haitallinen yksinään otettuna. Vaikka tässä tuotteessa on seurana muutkin kilpirauhashormonit on minun ensin käytettävä yksinään T3-hormonia 3-6 kuukautta, koska olen tyroksiinista saanut liikaa T4:ää, niin elimistöni ei kestä sitä aikaisemmin yhtään lisää. Tilanteen normalisoituessa voin siirtyä lopulta tähän luonnolliseen tuotteeseen.


Tuote sisältää hormoneja, joten älä osta ja käytä tuotetta neuvottelematta ensin lääkärin kanssa. ( Suomeen tilaaminen hyvin kyseenalaista. Otathan tämänkin huomioon ennen tilaamista).


Älä koskaan käytä tätä tuotetta yhdessä synteettisten kilpirauhaslääkkeiden kanssa kuten Eltroxin. Itse olen tilapäisesti käyttänyt tätä tuotetta hyvällä menestyksellä lääkkeen loputtua hetkeksi.


Toivon tämän tuotteen auttavan tyttäreni T3- ja T4-hormonipitoisuuksien suurentamisessa ilman synteettisiä hormoneja. Aiomme seurata tilannetta verinäytteiden avulla kahden kuukauden käytön jälkeen. 




 Lähteet: Iherb tuotekommentit

lauantai 19. syyskuuta 2020

IHerbin Delivery By Local Post Plus -postitus

 

Viimeisimmissä iHerb-tilauksissani  Delivery By Local Post Plus -postitus on ollut halvin. Yleensä olen käyttänyt postitustapana Delivery By Local Post, jolloin paketit saapuvat suoraan postilaatikkoon.

 


 

Nyt Delivery By Local Post Plus -paketti saapui Suomeen 4.9. Sain tiedon ulkomaanpostista eli tullattavasta lähetyksestä kirjeitse 10.9. Tämän paketin arvo jäi alle 22 euron, joten lähetin tilausvahvistuksen tulliin ja pyysin paketin vapauttamista 11.9. Tämä sujui erittäin helposti ja vastaus tuli muutamassa minuutissa. Paketteja, joiden sisällön arvo ilman postikuluja on korkeintaan 22 euroa, ei tarvitse tullata.


Postin käsittelymaksua ei tarvitse näissä korkeintaan 22 euron paketeissa myöskään maksaa, vaikka saisikin tälläisen saapumisilmoituksen tullattavasta lähetyksestä. Katsoin postin käsittelymaksusivulta , niin lähetystunnuksella olisi maksun päässyt maksamaan. En sitä kuitenkaan siis tehnyt, eikä mihinkään tarvinnut mitään ilmoittaa, vaan paketti jatkoi suoraan matkaa tullin vapautuksesta postille ilmoitettua.

 


 

Nämä Delivery By Local Post Plus -paketit eivät tule postilaatikkoon, vaan menevät postitoimipisteeseen noudettavaksi. Paketti saapui postiin 14.9. ja kirjallinen tieto noudettavissa olevasta paketista saapui 17.9. Posti pyysi henkkarit hakiessani paketin. Meni tässä prosessissa siis kauan aikaa. Yleensä tällaiset ei-tullausta vaativat paketit eivät kierrä tullin kautta, vaan tulevat sieltä suoraan läpi. Seuraava tilaukseni on suoraan odottamassa postissa noutamistani. 

 

Delivery By Local Post Plus -paketin kulkua pystyy seuraamaan Suomessakin lähetystunnuksella toisin kuin  Delivery By Local Post -pakettia. Itselleni ei ole väliä kumman tavan valitsen, hinta ratkaisee. Molemmilla tavoilla tulevat paketit perille suunnilleen samassa ajassa eli parissa viikossa.

 




 

lauantai 15. helmikuuta 2020

IHerbin Love Letter testissä


IHerb on avannut uuden sivuston Love Letter. Sivusto toimii täysin samalla lailla kuin iHerb eli samat tunnukset käyvät ja rewards-kooditkin käyvät. Postitusvaihtoehdot ovat samat tutut ja kaiken lisäksi samaan tilaukseen voi laittaa tuotteita myös iHerbin sivuilta. Kannattaa käydä tutustumassa.

Itse päädyin tilaamaan Trilogy-Age-Proof-CoQ10-Eye-Recovery-Concentrate-10-ml silmänympärysvoiteen ja Bondi-Chic-True-Blue-Urban-Multi-Defence-Day-Cream-50-ml kasvovoiteen.


"Istuessaan siinä yhdessä taivaalle katsellen he näkivät kahden tähden lentävän aivan lähekkäin ja katoavan sitten."


Nyt ystävänpäivän kunniaksi saa promokoodilla VDAY10 kymmenen dollarin alennuksen yli 20 dollarin tilauksesta ja lisäksi tuttu alennuskoodi HUH943 antaa 5 % alennusta lisää. Ystävänpäivän promo päättyy maanantaina 17.2.2020 klo 20 Suomen aikaa.


"Hitaus ei ollut koskaan kuulunut Jennin tyyliin."



 Lähde: Danielle Steel, Päivien loppuun saakka, WSOY 2019

perjantai 26. huhtikuuta 2019

Onnenhippusia



Tuttu sekoitus kiirettä ja joutilaisuutta

Kiireettömyys, jokainen katse, jokainen käden kosketus





IHerb on tuttu, mutta aina erilainen.


Tällä kertaa järkytyin postikuluista. Viime kuussa tilasin ilmaisilla postikuluilla yhden ainoan tuotteen, koirani käyttämän Thorne-Research-CurcuVET-SA150-90-Capsules

Tällä hetkellä kyseisellä tuotteella ei ole enää Shipping Saver -tunnusta ja tuotteen tilaamisen postikulut halvimmalla Global Mail -postituksella ovat melkein 8 euroa! Lisäksi tuote ei ole enää hetkeen oikeuttanut alennuskoodien antamaan 5 % alennukseenkaan.

No, tällä kertaa tuote tuli tilattua, koska en halua siitä luopua ja tarvitsin myös yövoiteen Andalou-Naturals-Argan-Stem-Cell-Recovery-Cream-Clearer-Skin-1-7-fl-oz-50-ml. Yövoiteella on Shipping Saver etu ja nämä kaksi tarvitsemaani tuotetta tulevat vähän yli kuuden euron postikuluilla. Nyt riskinä on kuitenkin, että paketin joutuu tullaamaan ja silloin alveja menee 8 e.




Tilaukseni jälkeen muistin, että joskus mietin koirani kurkumiinituotteen tilalle Doctor´s BESTin vastaavaa tuotetta, joten nyt on kaivettava kyllä se vaihtoehto esiin.

Thorne-Research-CurcuVET-SA150-90-Capsules: koirani painaa 42 kg ja on syönyt CurcuVet 150 mg kapseleita 4 kpl päivässä. CurcuVet on vastaava tuote kuin ihmisille markkinoitava Meriva. Thornelta löytyisi ILMAISILLA postikuluilla Thorne-Research-Meriva-500-SF-60-Capsules. Pikkasen harmittaa, ettei tilatessa tullut lainkaan mieleen katsoa muita vaihtoehtoja. 500 mg Meriva-kapseleita riittää varmaan ihan hyvin yksi päivässä.

Doctor-s-Best-Curcumin-Phytosome-with-Meriva-500-mg-60-Veggie-Caps tuotetta saisi kaksi purkkia kolmen euron postikuluilla! Koirani siirtyy jatkossa siis ihmispuolen tuotteeseen.




Elämässä huomaa usein jälkikäteen, että vaikeuksista on seurannut itse asiassa hyviä asioita.

Jatkossa saan koiralleni kurkumiinin edullisemmin kuin ennen. IHerbissähän valikoimaa riittää, joten kannattaa jaksaa selata vaihtoehtoja, jos tuntuu, että postikulut karkaavat käsistä. ShippinSaver -tuote on aina paljon edullisempi postituksen suhteen kuin muut vaihtoehdot. Add to Cart linkin alapuolella näkyy tällöin vihreä Shipping Saver -merkki.




Andalou-Naturals-Argan-Stem-Cell-Recovery-Cream-Clearer-Skin-1-7-fl-oz-50-ml on ihanan kevyt ja hyvin imeytyvä yövoide sekaiholle.

Itselläni on kokeilussa Andalou-Naturals-Get-Started-Clarifying-Skin-Care-Essentials-5-Piece-Kit, jonka kaikista tuotteista olen pitänyt. Sopinut erittäin hyvin siis sekaiholleni, kun finnejä alkaa pukkaamaan esiin.

Olen käyttänyt useita vuosia jo Andalou Naturals -tuotteita sillon tällöin ja kokenut ne oikein hyviksi.




Toivotaan, että ihanan lämmin kevät jatkuisi!



keskiviikko 27. helmikuuta 2019

Treenaava kukista suolisto-ongelmat muistamalla glutamiini





L-glutamiinia tarvitaan kaikista aminohapoista eniten. Erityisesti usein uudistuvat solut ja solut, jotka tarvitsevat runsaasti energiaa (suolisto, aivot, lihakset) hyötyvät l-glutamiinilisästä.


Glutamiini on kuin pitäisi käsissään pilviä ja vääntäisi niistä veden kuin tulisi sade.





"Aminohappo glutamiini on aika hyvä estämään ja korjaamaan tulehduskipulääkkeiden aiheuttamia suolistovaurioita. Se on täysin vaaraton aine, tutkimuksissa käytetty jopa 30 grammaa päivässä, mutta mielestäni jo gramma pari auttaa. Tosi isot annokset voivat löysentää vatsaa. Maistuu ei-miltään, jauhoiselta." Tästä kommentista sai alkunsa tämä kummallinen kertomus. Toivottavasti löydät siitä jotain hyvää.


Glutamiinilla on uskallusta, viekkautta ja nopeutta auttaa solujen korjautumisessa urheiluharjoituksen jälkeen.

L-glutamiini on yleisin lihaksista löytyvä aminohappo ja auttaa treenistä palautumisessa. Keho tuottaa itse glutamiinia, mutta jos tuntuu, etteivät lihakset palaudu treenistä kunnolla, voi olla syytä miettiä lisäglutamiinia purkista. Glutamiini on tärkeä solujen ja lihasten polttoaine. L-glutamiini vähentää lihasten toimintahäiriöitä.


Glutamiini jökötti paikallaan kuin magneetti, kuin luonnonoikku.




Seuraavan tunnin kiltti tyttö makasi sängyssä täysin valveilla kuunnellen keittiöstä kantautuvaa hiljaista lauseiden tapailua. 


Glutamiini vahvistaa immuunipuolustuksen toimintaa. L-glutamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää niillä, jotka joka kevät tai syksy kärsivät erilaisista virusinfektioista, kuten flunssasta ja muista vilustumistaudeista.


Yksi villi kortti oli vielä pelaamatta.


Glutamiinilisästä on hyötyä toipuessa sairaudesta. Glutamiinilla on terävä kieli ja tukka kuin kähärää metallilankaa. Mielenkiintoista kyllä glutamiini auttaa leikkauksista ja tulehduksista paranemista. Erityisesti haimatulehdustapauksissa l-glutamiini voi auttaa ehkäisemään tulehdusta ja edistämään paranemista. Valpas L-glutamiini voi auttaa vähentämään kemoterapian sivuvaikutuksia silloinkin, kun sataa tihuuttaa hellittämättä.


Kävi ilmi, että lahja tuli paperilla hiukan yli viikkoa myöhemmin.

Tuli nolo hiljaisuus. 
 


Turha enää pohtia, glutamiinin on osoitettu vähentävän infektioita vatsaleikkausten jälkeen ja lyhentävän sairaalahoidon tarvetta sekä pidentävän pitkän aikavälin selviytyvyyttä ja vahvistavan suoliston seinämiä aliravituilla lapsilla, vakavasti sairailla potilailla joilla on moninkertainen trauma tai monielinhäiriö, keskosilla, iskemia/reperfuusiosairauksissa, luuydinsiirroissa, ja kokeellisissa sappitietukoksissa. Lisäksi glutamiinin nauttiminen ravintolisänä suojaa suolistoa palautuessa korkean intensiteetin harjoittelusta, jonka on osoitettu aiheuttavan suolen vuotamista tilapäisesti. Räikeän selvää.






Antoiko hän järkevän vastauksen, vai salliko hän oman tyhmyytensä upottaa hänet syvemmälle suohon?


Glutamiini on myös loistava apu suoliston hoitamiseen. Glutamiini ylläpitää iloisesti suolten limakalvojen kuntoa ja parantaa suolen nukkapintaa. Keliaakikoille glutamiinista on hyötyä, sillä se parantaa nopeasti suolen nukkapinnan vaurioita, kun sitä käytetään yhdessä foolihapon ja B12-vitamiinin kanssa.


Glutamiini on suhteellisen neutraalin makuista, mutta kapseli on mielestäni yleensä silti varmempi valinta. Glutamiinin jatkuvalla käytöllä ei tiedetä olevan merkittäviä sivuvaikutuksia. Glutamiinia ei silti suositella raskaana oleville eikä maksasairauksista kärsiville.


Postilaatikon kohdalla hän näytti muistavan asian jonka oli kaiken aikaa halunnut tarkistaa.


Glutamiini kannattaa ottaa aterioiden välillä useamman kerran päivässä.





"Tästä tuotteesta on ollut paljon apua IBS ärtyvän suolen oireyhtymään."

Tutkimuksissa on todettu, että glutamiini ravintolisänä saattaa vähentää suoliston läpäisevyyttä liikaläpäisevyyden ollessa läsnä. Niillä henkilöillä, joilla IBS-ripuliin ei ole löytynyt mitään tehokasta hoitoa niin glutamiinia saattaa kannattaa kokeilla. Ei mikään turha vaiva.


"Vähentää makean himoa."

L-glutamiini voi auttaa selättämään makeanhimon. Lisäksi sen pitäisi vähentää merkittävästi alkoholinhimoa.


Kun Liesel kirjoitti kellarissa elämästään, hän vannoi ettei joisi samppanjaa ikinä enää, sillä se ei koskaan maistuisi yhtä hyvältä kuin sinä lämpimänä heinäkuun iltapäivänä.


Ylpeä, uhkarohkea glutamiini auttaa ehkäisemään sosiaalista väsymystä, stressireaktioita ja työuupumusta. Tämä on totta eikä tilapäistä.


"Osa metylaatioon vaikuttamisprotokollaani. Naturopaattini suositteli Thorne Researchin glutamiinia."

Metylaatio saa jatkuvasti aikaan spontaaneita virheitä DNA:han, ja perimän virheet voivat muuttaa epägeneettisiä säätelijöitä.

Monessa lääketieteen laboratoriossa tutkitaan metyyliryhmien roolia sairauksien juoksupoikina. Jos metylaatio esimerkiksi vaientaa holtitonta solunjakautumista ehkäisevän geenin, se tulee avanneeksi tietä syövälle.


Hän ei koskaan saisi todella tietää, kuinka se oli tapahtunut, mutta minä voin kertoa ilman pienintäkään epäilystä, että tässä on yksi joka tietää.


 


"Minulla on nuoria kissoja, joilla on ruoansulatusongelmia. Tämä glutamiini näyttää pitävän oireet kurissa. Vaihdoin Thornen glutamiiniin, koska siinä ei ole magnesiumsteariinia, joka heikentää lääkitysten imeytymistä."


"Todella helpotti ummetusta. Voin paljon paremmin, kun otan glutamiinia kolmesti päivässä. Minulla on ollut ummetusta vuosikausia. Tämä auttaa yleisesti ruoansulatusta."

Ummetus tuottaa erittäin epämukavan olon ja sen lisäksi se myrkyttää kehoa muun muassa sitä kautta, että elimistöön imeytyy takaisin sellaisia aineita, joita elimistön on ollut tarkoitus poistaa muun muassa sappinesteen mukana kehosta ulos. Ummetus vahingoittaa ajan oloon myös suoliston seinämää. Lisäksi ummettuneessa suolistossa on usein epäterve bakteerikanta tuottamassa elimistöön toksiineja. Jos mahasuolikanava on ärtynyt, sitä voi hoitaa muun muassa glutamiini-aminohapolla, joka auttaa korjaamaan mahasuolikanavan seinämän epiteelikerrosta.


Maasta nousi höyryä. Lahoava lumi näkyi ja haisi.


"Glutamiini on oleellinen ravintolisä, jos yrität parantaa vuotavaa suolta ja autoimmuunivaivoja."

Yleisiä autoimmuunisairauksia ovat kilpirauhasen tulehdus, nivelreuma, keliakia, psoriasis ja 1-tyypin diabetes. Autoimmuunisairauden puhkeamiseen liittyy usein geneettinen alttius, ympäristön laukaiseva tekijä ja vuotavan suolen oireyhtymä.

Vuotava suoli on liian läpäisevä ja päästää verenkiertoon osittain sulaneita ruoka-ainepartikkeleita ja bakteereja. Tämän seurauksena kehoon syntyy tulehdustila, jossa elimistö kehittää vasta-aineita näitä "vieraita" aineita vastaan ja hyökkää samalla myös omien terveiden solujen kimppuun. Tämä ei pääty välttämättä myönteisesti.


"Minulla on Crohnin tauti ja keliakia. Naturopaattini suositteli minulle glutamiinia suoliston parantamiseksi. Vau mikä ero!"

Crohnin tauti on tulehduksellinen suolistosairaus. Se on suoliston autoimmuunisairaus. Crohnin taudin hoidossa glutamiinin ensisijainen tehtävä on parantaa suoliston limakalvon pintakudosta, mikä on yhteydessä taudin alhaisempaan aktiivisuuteen, pidempään remissioon ja vähäisempään tarpeeseen poistaa osia suolesta. Glutamiinia pidetään välttämättömänä aminohappona vakavasti sairaille, sillä vakavan metabolisen stressin aikana keho ei kykene tuottamaan riittävästi glutamiinia.


"Glutamiini on erinomainen poistamaan raskasmetalleja ja myrkkyjä elimistöstä. Detoksifioi myös maksaa."


Hän riuhtaisi kirjasta sivun irti ja repäisi sen kahtia. Sitten kokonaisen luvun. Kohta hänen jalkojensa välissä ja hänen ympärillään lojui vain sanojen riekaleita.


"Mielestäni Thornen glutamiini on erinomainen säilyttämään GABAa aivoissa (yhdistyy tauriinin kanssa tehdäkseen tämän)."

Glutamiini näyttää tehoavan parhaiten stressinhallintaan ja muihin GABA-pohjaisiin mielialan säätelijöihin silloin, kun siitä on hetkellisesti ylitarjontaa. Liian vähän aivojen välittäjäaine GABAa (gamma-aminovoihappo) tekee ihmiset hermostuneiksi, levottomiksi ja näin keho luo elämän pienistä asioista stressaavia kokemuksia. L-glutamiini aminohappo on päärakennusaine GABA:lle. Mantelit, banaani, maksa, parsakaali, riisi, kaura, peruna ja pinaatti tukevat glutamiinin muodostumista GABA:ksi.


Näin pojan makaavan sängyssä kuvitellen, miltä hänen ihanan naapurinsa suudelma tuntuisi. Se poika vaikuttaa minuun jotenkin erityisellä tavalla. Se on hänen ainoa huono puolensa. Hän tallaa sydäntäni.


 


Parasta lajia

Se tuli minua vastaan.  









Lähteet:
https://cfs.gehennom.org/foorumi/viewtopic.php?f=18&t=143&start=120 
https://setunne.com/ravinto/glutamiini-mista-glutamiinia-saa-vaikutus-hinta-ja-kokemuksia/ 
https://www.tervevatsa.fi/2018/10/01/glutamiinin-rooli-artyvassa-suolessa/
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/10-helppoa-vinkkia-nain-onnistut-luopumaan-sokerisista-herkuista/4584256 
http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/glutamiini/
https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/terveys/olet-mita-mummosi-soi 
http://turpaduunari.fi/kilpirauhasen-vajaatoiminta-ruoansulatus-ja-suolisto/
https://www.hyvinvoinnin.fi/blogs/ravitsemus/autoimmuunisairaudet-kuriin-ruokavaliolla 
http://www.magneettimedia.com/yrtteja-crohnin-tautiin/
https://www.tiede.fi/keskustelu/53690/ketju/glutamiini
https://hidastaelamaa.fi/2015/10/kuinka-pysyn-rauhallisena-ja-tasapainossa/
Markus Zusak, Kirjavaras, Kustannusosakeyhtiö Otava 2008