maanantai 5. helmikuuta 2018

Miesten suosimaa sahapalmua ei kannata naistenkaan unohtaa



Saw Palmetto sahapalmu (Serenoa repens)




Sahapalmu on saanut nimensä sahalaitaisista lehdistään ja se tuottaa valkoisia kukkia. Sahapalmu on pieni palmu, joka kasvaa noin 2-3 metrin korkuiseksi. Sahapalmu on kotoisin Yhdysvaltain kaakkoisosista, ja sitä esiintyy pääasiassa Atlantin rannikolla Georgian ja Floridan osavaltioiden alueilla.

Sahapalmun salaisuuden uskotaan piilevän kasvin keltaisissa marjoissa, jotka kypsyttyään muuttuvat ruskeiksi tai mustiksi. 

Sahapalmu sisältää kasvisteroleita ja rasvahappoja, kuten betasitosterolia. Sahapalmun marjoja on käytetty perinteisesti miehen eturauhasen terveyden ylläpitoon.

Sahapalmu sisältää fytokemikaaleja, jotka tukevat eturauhasen ja virtsateiden terveyttä miehillä. Sahapalmulla on myös hiusten kasvua edistäviä vaikutuksia ja sen on tutkittu myös buustaavan lisääntymiskykyä.



Luovuus tarkoittaa sitä, että rakastaa sitä mitä tekee, olipa se mitä tahansa - että nauttii siitä, iloitsee siitä!






Sahapalmusta valmistetuilla uutteilla on havaittu olevan suotuisa vaikutus hyvälaatuisen eturauhasen liikakasvun oireisiin, kuten rakon epätäydelliseen tyhjentymiseen, jatkuvaan virtsaamistarpeeseen ja virtsasuihkun heikkouteen.

Sahapalmun kasvisterolit estävät testosteronin muuttumista dihydrotestosteroniksi (DHT). DHT pienentää hiusten karvatuppeja ja sitä pidetään tärkeimpänä yksittäisenä miestyyppisen hiustenlähdön aiheuttajana.




Pohjoisamerikkalaisen sahapalmun marjojen uutetta on kauan käytetty miehillä virtsaongelmien ja eturauhasen liikakasvun oireisiin. Lisäksi sitä on käytetty naisilla ja miehillä libidon parantamiseen, vaikka tällaisesta vaikutuksesta ei ole tieteellistä näyttöä. Vaikutusmekanismiksi on ehdotettu  5-alfareduktaasin estoa,  testosteronin DHT:ksi muuntumisen estoa ja virtsaelinten lihaksiston suoraa rentoutumista. Antiandrogeenisten ominaisuuksien vuoksi sahapalmu pikemminkin laskee kuin nostaa libidoa. Uute on osoitettu hyödylliseksi eturauhasen liikakasvussa, mutta ei seksuaalihäiriöissä.

Sahapalmun on todettu hidastavan eturauhasen liikakasvua, poistavan nesteitä ja torjuvan tulehdusta.

Sahapalmua on myös käytetty siittiöiden lisäämiseen, seksihaluttomuuteen, hiusten lähtöön, keuhkoputken tulehdukseen, diabetekseen, tulehduksiin, migreeniin ja eturauhasen syöpään. Näyttöä sahapalmun tehokkuudesta näihin vaivoihin on kuitenkin vähänlaisesti.

Tutkimustulosten mukaan sahapalmun hedelmäuute hillitsee dihydrotestosteronin (DHT) liikatuotantoa eturauhasessa, mutta se ei pienennä jo suurentunutta eturauhasta. Sahapalmun lipofiilisillä (rasvaliukoisilla) uutteilla on suotuisa vaikutus hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun oireisiin, kuten rakon epätäydelliseen tyhjentymiseen, yölliseen virtsaamistarpeeseen ja virtsasuihkun heikkouteen.



Jokaisella tähän maailmaan syntyvällä on oma erityinen kohtalonsa - hänellä on jokin tehtävä täytettävänään, jokin sanoma välitettävänään, jokin työ saatettavanaan loppuun. Et ole täällä sattumalta - olet täällä tositarkoituksella. Sinun olemassaolollasi on tarkoitus. Kaikkeus haluaa tehdä jotain sinun kauttasi.
 




Sahapalmun vaikutus perustuu ilmeisesti samaan mekanismiin kuin eturauhasen liikakasvun hoidossa käytettyjen lääkkeiden vaikutus. Sahapalmun sisältämät kasvisterolit estävät testosteronin muuttumista aktiivisemmaksi dihydrotestosteroniksi (DHT), ja miessukuhormonivaikutus eturauhasessa vähenee. Tätä hormonivaikutusta pidetään ensisijaisena syynä eturauhasen liikakasvuun.

Sahapalmu-uute voi lievittää eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun aiheuttamia virtsaamisoireita yhtä paljon kuin oireiden hoidossa käytetyt lääkkeet, finasteridi ja alfasalpaajat, ilman niille tyypillisiä sivuvaikutuksia. Positiivinen vaikutus tulee esille vasta kun rohdosta on käytetty pari kuukautta.





Sahapalmu-uute sopii myös naisten rakko- ja limakalvoärsytykseen. Sillä on tulehdusta ja turvotusta lievittävä vaikutus ja sen on todettu auttavan virtsan karkailussa. Virtsatietulehduksista kärsivät ovat myös saaneet apua vaivaansa. Sahapalmu-uutteella on saatu helpotusta myös ikäviin menopaussioireisiin sekä mielialan heittoihin.






Yleisimpiä sivuvaikutuksia sahapalmun käytöstä ovat vatsakipu, ummetus, ripuli, pahoinvointi, pahanhajuinen hengitys ja oksentelu. Jotkut voivat kokea myös erektiohäiriöitä, rintojen arkuutta ja muutoksia seksuaalisessa halussaan.

Sahapalmua ei suositella alle 12-vuotiaille lapsille, koska se voi vaikuttaa mies- ja naishormonien aineenvaihduntaan. Sahapalmua ei saa käyttää raskauden tai imetyksen aikana, koska sen vaikutuksia sikiöihin ja vauvoihin ei ole tutkittu. Sahapalmu-uute voi hidastaa veren hyytymistä, mikä voi johtaa liialliseen verenvuotoon ennen ja jälkeen kirurgisten leikkausten. Veren hyytymisnopeus normalisoituu, kun tuotteen käyttö lopetetaan.

Ruotsin lääkeviranomaisille vuosina 1987–2006 ilmoitettujen tietojen mukaan eturauhasen suurentuman hoitoon käytettyjen sahapalmu- ja kurpitsavalmisteiden oli useissa tapauksissa ilmoitettu pienentäneen protrombiinipitoisuuksia.







Käyttäjien kokemuksia sahapalmusta


Olen nainen, jolla on munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (polycystic ovary syndrome, PCOS) ja olen käyttänyt tätä sahapalmuravintolisää nyt kuukauden. Kasvojeni karvoitus on paljon ohuempaa, näyttää kuin paksummat karvat putoaisivat pikku hiljaa pois. Ei enää vahaamista, tunnen oloni niin paljon paremmaksi.


Olen kolmissakymmenissä oleva nainen ja aloin käyttää sahapalmua, koska hiukseni ohentuivat hormonaalisista syistä (DHT) ja kasvoillani oli epätoivottavaa karvoitusta (hirsutismi) leuan ympärillä. Olen käyttänyt vasta puoli purkkia ja hiusten lähteminen on loppunut ja kasvojen karvat eivät ole kasvaneet takaisin. Tämä Doctor´s BESTin sahapalmu todella toimii. Otan yhden kapselin aamuisin 30 minuuuttia ennen syömistä.


Ostin tämän tuotteen akneen. Tämä sahapalmu vähentää ihon rasvaisuutta ja finnejä. Ja bonuksena rinnat ovat isommat.


Olen nuori hormonaalisista vaivoista kärsivä nainen, joka ei halua käyttää reseptilääkkeitä. Pari kuukautta sitten luin sahapalmusta ja päätin kokeilla sitä kasvojen karvoitukseen ja estämään  dihydrotestosteronituotantoa (DHT) ja ehkä tasapainottamaan joitakin hormoneitani. Olen käyttänyt sahapalmukapseleita vasta kaksi viikkoa, mutta voin nähdä jo nyt hyviä asioita tapahtuvan, kasvojen karvat vähenevät, hiukseni tuntuvat vahvemmilta ja tuntuu, että hiukset kasvavat nopeammin, hormonit tuntuvat tasapainoisimmilta, ihohuokoset pienenevät, rinnat tuntuvat täydemmiltä (ne tuntuvat raskaammilta kuten kuukautisten aikaan) ja oikeastaan minusta tuntuu, että kasvoni saavat pehmeämmän, feminiinimäisemmän ulkonäön (aikaisemmin minusta on tuntunut, että kasvoni muuttuvat koko ajan maskuliinisemmiksi, luultavasti hormoniepätasapainosta johtuen ja olen ollut allapäin tästä kaikesta, nyt tuntuu, että sahapalmu on kääntänyt asiat oikeille raiteilleen.) Jee! Aion tilata lisää, kun tämä purkki loppuu. Sahapalmu on ihmeellinen myös naisille! 


Otan yhden Doctor´s BEST sahapalmukapselin joka päivä ja hiukseni pysyvät päässä. Kun tuote loppui ja käytin sahapalmun lehtiä uutteen sijaan, hiukset alkoivat taas pudota. En ole koskaan ilman näitä sahapalmukapseleita! 


Vaimoni on kärsinyt kauheasta hiusten lähdöstä PCOS:stä johtuen, joten ostin hänelle purkin Doctor´s BESTin sahapalmua ja se toimii hienosti. Hänen käytettyään puoli purkkia sahapalmua, hiusten putoaminen on vähentynyt paljon ja uusia hiuksia kasvaa. 


Sahapalmu on parantanut virtsasuihkuani muutamissa viikoissa. Kärsin tulehtuneesta eturauhasesta ja sahapalmu paransi vaivani ilman sivuvaikutuksia. Aion jatkaa tämän tuotteen käyttöä. 
 

Tutkijat sanovat, että ainoastaan sahapalmun uute ja vahvuus 320 mg on tehokas...Doctor´s BEST tarjoaa tämän suositellun annostuksen järkevään hintaan. Olen käyttänyt tätä tuotetta useita vuosia...se on osoittautunut tehokkaaksi. 


Kuten monet yli 40-vuotiaat miehet sain eturauhastulehduksen, prostatiitin. Sairaanhoitaja ehdotti sahapalmua ja lykopeenia. Tästä on nyt neljä vuotta. Otan Doctor´s BEST sahapalmukapseleita kahdesti päivässä ja minulla ei ole mitään eturauhasongelmia. KIITOS!!


Tämä ei ole korkeapaineessa uuttamalla eli CO2-menetelmällä valmistettu tuote. Hiilidioksidiuutto mahdollistaa korkeammat pitoisuudet biologisesti aktiivisia rasvahappoja. 


Sahapalmun pitäisi olla tumman vihreää väriltään, ei oranssia. Doctor´s BESTin sahapalmu on oranssia eikä tumman vihreää. Toistaiseksi ainoastaan kaksi hyvää merkkiä sahapalmua on saatavana iHerbistä, Dr. Mercola ja Paradise Herbs. Onnea.


Viime vuonna huomasin hiusrajani laskeutuvan nopealla vauhdilla. Tutkittuani asiaa päätin kokeilla sahapalmu-uutetta androgeeniestäjänä. (Dihydrotestosteroni eli DHT on lisämunuaisissa, hiustupeissa, kiveksissä ja eturauhasessa syntyvä androgeeni eli mieshormoni, joka on tärkeässä roolissa miesten ja naisten ominaispiirteiden muodostumisessa. Kohonneet DHT-tasot edistävät muun muassa eturauhasen liikakasvua ja hiustenlähtöä.) Otettuani sahapalmua kolme kuukautta päivittäin hiusrajani alkoi täyttyä uudelleen. Hiukset kasvoivat ohuempina kuin ennen, mutta kasvoivat kuitenkin. Tämän standardoidun uutteen loputtua kokeilin sahapalmun marjoja. Suuri osa hiuksista, jotka olivat kasvaneet, putosivat uudestaan käyttäessäni marjamuotoista sahapalmua. Siirryin uudestaan tälle Doctor´s BESTin sahapalmulle ja hiukset ovat kasvaneet takaisin. Täytyy ottaa huomioon, että olen terve 34-vuotias nainen, joka puuttui ongelmaan vuoden sisällä sen huomattuaan. En ole varma onko sahapalmu yhtä tehokas ikääntyvillä miehillä, joilla on ollut laskeutunut hiusraja jo jonkin aikaa.


Olen 49-vuotias mies ja viimeisen vuoden ajan olen herännyt öisin kolmesta neljään kertaan virtsaamaan. Se oli tehdä minut hulluksi, joten tutkin eturauhasen liikakasvun hoitokeinoja ja totesin, että sahapalmu toimii useimmilla miehillä ja jopa paremmin kuin reseptilääkkeet. Tämä tuote toimii!  Kolme viikkoa käytettyäni sahapalmua joudun useimpina öinä käymään ainoastaan kerran vessassa, ja joinain öinä en kertaakaan. Olen todella iloinen.


Olen 71-vuotias nainen, jolla oli testien mukaan todella alhainen testosteronitaso. Tästä johtuen sukupuolielinten kudos oli erittäin ohutta ja heikkoa. Käytin homeopaattista testosteronigeeliä, mutta se auttoi vain hetkellisesti. Sahapalmu on tehokas ja tavallisesti minun tarvitsee ottaa tätä 3-4 kertaa viikossa yksi kapseli. Olen aikaisemmin kokeillut nestemäistä sahapalmutuotetta huonoin tuloksin.


Viimeiset vuodet olen kärsinyt suurentuneesta eturauhasesta. Se tulehtui monta kertaa vuodessa, jolloin jouduin ottamaan Cipro-lääkettä kahdesta neljään viikkoa. Olin lukenut sahapalmusta ja päätin kokeilla sitä. Olen käyttänyt sahapalmua noin kolme kuukautta ja koen sen auttaneen. Otan 3-4 kapselia päivässä. Tavallisesti otan 3 kapselia, mutta tuntiessani tulehduksen tulevan otan 4. Tähän asti minulla ei ole ollut yhtään tulehdusta tai jatkuvaa epämiellyttävää oloa.


Hyvän hintainen sahapalmu-uutekapseli. Näyttää toimivan eturauhaseeni. Tavallisesti joudun nousemaan monta kertaa yössä vessaan, mutta nyt vain kerran yössä käytettyäni tätä sahapalmua joitain viikkoja.



 
 
Täydellisyys on mahdollista vain, kun ego ei ole läsnä - ja silloin ihminen ei suo ajatustakaan täydellisyyden tavoittelulle.


Mieli koostuu uskomuksista. Avoimuus vaatii tyhjää, ajatuksetonta mieltä; avoimuus tarkoittaa sitä, että laittaa mielen syrjään ja katsoo elämää aina uudesta näkökulmasta, uusin silmin. Mieli pitää kiinni kuluneista näkökulmista, se saa katsomaan asioita aina samasta näkökulmasta: "Katso tällä tavalla." Silloin katsomisen kohde värittyy; silloin et katso sitä sellaisena kuin se on, heijastat siihen omia käsityksiäsi. Silloin totuudesta tulee kuin valkokangas, johon heijastat omia käsityksiäsi.  




 




Lähteet:
https://www.ruohonjuuri.fi/sahapalmu-520-ug-solgar-033984040236 
https://www.yliopistonapteekki.fi/solgar-sahapalmu-520-mg-kaps-100-kpl-61407.html 
http://www.kaljuuntuminen.fi/sahapalmu-hiustenlahto/ 
http://sic.fimea.fi/3_2012/kasvirohdoslaakkeiden_ja_ravintolisien_haitat_voivat_yllattaa 
http://seksuaaliterveysklinikka.fi/miesten_seksuaalihairiot/tutkimuksia/luonnon_lemmenrohdot_katsaus_julkaistuihin_tieteellisiin_kirjoituksiin.530.news 
http://pilleri-piste.mycashflow.fi/page/7/sahapalmu-uute 
http://graviolateam.blogspot.fi/2015/03/sahapalmu-uute-eturauhasen-ja.html 
iHerb tuotekommentit
OSHO, Luovuus kohtaa sisäinen voimasi, Delfiini Kirjat 2009  

tiistai 30. tammikuuta 2018

Viherhuulisimpukka ja nivelrikko-oireiden lievittyminen



Viherhuulisimpukka (Perna canaliculus)


Uuden-Seelannin rannikolta pyydettävät viherhuulisimpukat saavat jatkuvasti merivirtojen tuomia uusia ravinteita. Simpukat suodattavat merivettä ja ottavat siitä talteen tärkeät ravinteet.

Viherhuulisimpukkajauhetta uutetaan uusiseelantilaisen Perna canaliculus -viherhuulisimpukan kudoksesta.

Viherhuulisimpukkauutteella on nivelrikon ehkäisemisen ja hoidon kannalta kiinnostavia ominaisuuksia. Useissa tutkimuksissa on osoitettu, että viherhuulisimpukkauutetta saavien koirien kivut ovat vähentyneet ja nivelten liikkuvuus on parantunut. Viherhuulisimpukka lievittää tulehdusta, ylläpitää ruston kuntoa ja torjuu hapettumisen aiheuttamia vaurioita. 

Viherhuulisimpukasta sanotaan usein, että se sisältää runsaasti tulehdusta vaimentavia omega-3-rasvahappoja. Tosiasiassa viherhuulisimpukka on varsin huono omega-3-rasvahappojen lähde.





Eläinlääkärit ja eläinfysioterapeutit suosittelevat nykyisin lähes poikkeuksetta omega-3-rasvahappojen lisäämistä nivelrikkoa sairastavan koiran ruokavalioon. Nivelrikko on sairaus, johon liittyvä tulehdus aiheuttaa koiralle kipuja. Tulehdus myös kiihdyttää nivelvaurioiden muodostumista. Omega-3-rasvahapot hillitsevät tulehdusta, ja siksi niiden käyttö nivelrikon hoidon tukena on hyvin perusteltua.

Kasviöljyt, kuten pellava-, camelina- ja rypsiöljy, sisältävät omega-3-rasvahappoja. Kasviöljyjen omega-3-rasvahapoilla ei kuitenkaan ole tulehdusta hillitsevää ominaisuutta.

Omega-3 EPA on rasvahappo, jota on runsaasti kalaöljyssä. Kalaöljy sisältää runsaasti myös toista omega-3-rasvahappoa, DHA:ta, joka on lähes yhtä tehokas tulehduksen hillitsijä kuin EPA.

Lohiöljy on perinteinen omega-3-rasvahappojen lähde, mutta on syytä huomioida, että lohiöljyn omega-3-rasvahappojen pitoisuus on viimeisen 10 vuoden aikana romahtanut. Muutos johtuu siitä, että lohen kasvatuksessa on siirrytty käyttämään rypsiöljyä energian lähteenä kalaöljyn sijaan. Jotta lohiöljystä saataisiin riittävä omega-3-rasvahappoannos koiran nivelrikon hoitoon, lohiöljyannoksen pitää olla yli 4-kertainen kalaöljyannokseen verrattuna.




Viherhuulisimpukan nivelrikko-oireita lievittävän vaikutuksen lähdettä ja mekanismia ei vielä tunneta. On esitetty, että se liittyisi viherhuulisimpukan sisältämiin omega-3-rasvahappoihin ja niiden anti-inflammatorisiin vaikutuksiin. Tämä on kuitenkin epätodennäköistä, sillä viherhuulisimpukka ei ole erityisen merkittävä omega-3-rasvahappojen lähde eikä viherhuulisimpukan sisältämän öljyn rasvahappokoostumus poikkea mitenkään olennaisesti esim. kalaöljyn rasvahappokoostumuksesta.

Viherhuulisimpukka mainitaan usein myös hyvänä glukosamiinin, kondroitiinisulfaatin ja hyaluronin lähteenä. Tämän tiedon laatua ja alkuperää ei kuitenkaan pysty tarkistamaan tieteellisestä kirjallisuudesta.

Viimeaikaiset tutkimukset sekä lemmikkieläimillä että ihmisillä vahvistavat käsitystä siitä, että perinteisillä nivelravinteilla, kalaöljyn omega-3-rasvahapoilla, glukosamiinin ja kondroitiinin seoksella ja viherhuulisimpukalla voidaan lievittää nivelrikon oireita. Ravintoaineiden yhdistelmällä saavutetaan usein parempi vaikutus kuin yksittäisillä ravintoaineilla.




Tutkimustiedon valossa viherhuulisimpukka vähentää niveltulehduksen oireita osalla sitä potevista. Se voi myös vähentää astmapotilaiden hengityksen vinkumista ja helpottaa hengitystä.

Viherhuulisimpukka edistää nivelten normaalia toimintaa. Se toimii myös anti-inflammatorisena, poistaen kipua. Viherhuulisimpukka on tärkeä nivelruston rakennusaine. Tutkimukset koirilla osoittavat, että oireet vähenivät jo kuuden viikon jälkeen viherhuulisimpukan käytön aloittamisesta!

Uudenseelannin viherhuulisimpukka näyttäisi olevan turvallinen useimmille. Joillekin voi kuitenkin ilmaantua haittavaikutuksia kuten ripulia, pahoinvointia ja ilmavaivoja.

Uudenseelannin viherhuulisimpukka saattaa hidastaa sikiön kehitystä ja viivästyttää synnytystä. Käyttöä raskauden ja imetyksen aikana onkin turvallisinta välttää.





California-Gold-Nutrition-New-Zealand-Green-Lipped-Mussel-Plus-Ginger-500-mg-240-Veggie-Caps 

Käyttäjäkokemuksia viherhuulisimpukkaravintolisästä


Hyvä tuote. Ostin alunperin nivelrikkoiselle koiralle, mutta koska tämä toimi niin hyvin, niin käytän tätä omaankin nivelrikkoon. Vähentää kipua ja inflammaatiota huimasti.


Toinen purkkini. Käytämme molemmat, koirani ja minä tätä viherhuulisimpukka-ravintolisää, jota eläinlääkäri ja ihmislääkäri suositteli nivelrikkoomme.


Tuntuu tähän asti ihmeelliseltä!
Olen käyttänyt viherhuulisimpukkaa joitain kuukausia. Selkäkipuni väheni huomattavasti toisena viikkona ja oli kokonaan poissa kolmantena käyttöviikkona. Niveleni pitävät vähemmän ääntä liikkuessani ympäriinsä. Tähän asti niin hyvä, mutta aion jatkaa käyttöä ja katsoa mitä tämä tuote vielä pystyy tekemään. Minulla on 4-vuotias corgi, joka myös saa tätä viherhuulisimpukkaa. Hän on 11,5 kg ja hänellä on lonkkavika. Annan koiralleni puoli pilleriä per päivä. Hänen takajalkansa näyttäisivät voimakkaammilta.


Kipuihin ja särkyihin. Yhdistä glukosamiinin, kondroitiinin ja msm:n kanssa päivittäin helpottaaksesi särkeviä niveliä ja lihaskipuja.


Olen käyttänyt viherhuulisimpukkaa monen vuoden ajan ja todennut sen todella auttavan nivelrikkooni. Voin elää normaalia elämää ilman leikkausta.


Polvessani on ollut nivelrikko nyt viisi vuotta. Aloitin California Gold Nutrition viherhuuilsimpukkauutteen kolme viikkoa sitten. Nyt pystyn nukkumaan yöt heräämättä kipuun. Aion jatkaa tämän käyttöä, sillä se helpottaa myös aamujäykkyyttä selässä ja lonkissa.


Hyvä tuote, käytän koirani nivel- ja selkärankakipuihin. Helpot kapselit antaa. Eläinlääkärimme neuvoi käyttämään viherhuulisimpukkaa, koska se on hyvä luonnollinen yleinen anti-inflammatori. Varmasti hellempi koiran maksalle kuin kipulääkkeet ja anti-inflammatoriset lääkkeet.


Olen kokeillut paljon erilaisia lisäravinteita ilman hyötyä. Usko tai älä, mutta suunnilleen kuukauden jälkeen, voin sanoa simpukoiden helpottaneen kipuani. Minulla on artroosi eli nivelrikko selässäni. Todella onnellinen!


Kapselit ovat kalanhajuisia ja todella epämiellyttävän makuisia, vaikka sisältö on kapselin sisällä. terapeuttiset vaikutukset voi arvioida vasta vähintään kolmen kuukauden käytön jälkeen.





Viherhuulisimpukka käy yhtä lailla niin ihmisille kuin lemmikeillekin. Ihmetyttää, että ihmispuolen käyttötietoa on niin vähänlaisesti tarjolla.
 

California-Gold-Nutrition-New-Zealand-Green-Lipped-Mussel-Plus-Ginger-500-mg-240-Veggie-Caps


Lähteet:
https://www.nutrolin.fi/2017/06/27/koiran-nivelrikko/ 
https://www.nutrolin.fi/wp-content/uploads/2017/02/Nivelrikon_hoito_katsaus_tutkimuksiin_1116.pdf 
http://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Vihersimpukka 
https://www.europeanpetpharmacy.fi/tuotteet.html?id=30438/374381 
http://www.royalcanin.fi/ravitsemus/ravintoaineet/muut-ravintoaineet/glm-viherhuulisimpukka 

lauantai 20. tammikuuta 2018

Humulus lupulus unettomuuteen ja hermostuneisuuteen


HUMALA (Humulus lupulus) hamppukasvit, Cannabaceae

Humalakasvin nimi tulee ilmeisesti latinan sanasta lupus (= susi); se kuvastaa humalan kykyä tukahduttaa kaiken tiellään kasvavan samalla tavalla kuin susi nielee saaliinsa.


Toiminta nousee mielen tyyneydestä - se on hyvin kaunista. Toimeliaisuus nousee mielen levottomuudesta - se on hyvin rumaa. Toiminnalla on tarkoitus, toimeliaisuudella ei. Toiminta tapahtuu hetkessä, spontaanisti; toimeliaisuus kantaa mukanaan menneisyyden taakkaa. Se ei vastaa tämän hetken tarpeeseen, se pikemminkin tuo menneisyydessä kerätyn levottomuuden tähän hetkeen. Toiminta on luovaa. Toimeliaisuus on tuhoavaa - se tuhoaa sekä ihmisen itsensä että hänen ympärillään olevat.




Humalaa käytettiin jo 1500-luvulla rauhoittavien, virkistävien ja ruokahalua lisäävien ominaisuuksiensa vuoksi. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä humalaa on käytetty erilaisten sairauksien hoitoon vuosisatojen ajan.

Suomessa humalaa viljellään enää koristekasvina, mutta muualla maailmassa sitä tuotetaan seitsemän metriä korkeiden kiipeilytukien varassa noin 130 000 tonnia vuodessa. Suurimmat viljelijät ovat Saksa ja Yhdysvallat.

Humala on lievästi rauhoittava rohto, joka lievittää myös sileän lihaksiston kouristuksia. Sitä käytetään levottomuuteen, unettomuuteen, hysteriaan ja jännitystiloihin usein yhdessä valeriaanan eli rohtovirmajuuren kanssa. Nestettä poistavana rohtona humalaa käytetään virtsahaposta johtuviin vaivoihin ja virtsatietulehduksiin. Sen karvasaineet ovat antimikrobisia eli mikrobeja tuhoavia. Humalaa voi käyttää myös niveltulehduksiin. Kansanlääkinnässä humalaa on käytetty ulkoisesti haavoihin ja ajoksiin. Perinteisesti humalaa käytetään mausteena oluenvalmistuksessa.


Rentoutuminen on sitä, että tässä hetkessä on enemmän kuin tarpeeksi, enemmän kuin mitä voi pyytää tai odottaa. Ei ole mitään pyydettävää, ei mitään haluttavaa, on enemmän kuin tarpeeksi - silloin energia ei liiku mihinkään, siitä tulee kuin tyyni voimakeskus. Ihminen sulautuu omaan energiaansa - sitä on rentoutuminen.
 

Rohtona käytetään käpymäisiä kypsiä emitähkiä (Lupuli strobuli). Vaikuttavia aineita ovat hartsi, joka sisältää karvasaineita (humuloni, lupuloni ja ksantohumoli), eteerinen öljy (0,4-3 %; sisältää mm. myrseeniä, humuleenia, borneolin valeriaanahappoesteriä, beetakaryofylleeniä ja farneseenia) ja lisäksi parkkiaineet (2-4 %), flavonoidit (pääasiassa kemferolin ja kversetiinin glykosideja) ja pelargonihappo. Lisäksi humala sisältää tanniineja ja kaliumia.

Humalasta eristetty 8-prenylnaringenin eli hopeiini on vahvin tunnettu fytoestrogeeni. Hopeiinin on todettu lievittävän vaihdevuosiin liittyviä oireita, kuten hikoilua ja kuumia aaltoja, unettomuutta sekä mielialamuutoksia. Humalauute sisältää hopeiinin lisäksi myös muita fytoestrogeeneja, kuten ksantiinihumolia, jolla on luun hajoamista ehkäiseviä vaikutuksia. Luuston hyvinvoinnista huolehtiminen onkin tärkeää, sillä estrogeenilla on luun hajoamista estävä ja siten luun vahvuutta säilyttävä vaikutus. Estrogeenihormonin erityksen vähentyessä luun hajoaminen kiihtyy, mikä kasvattaa osteoporoosin riskiä.


 

Tuudittaudu lempeästi kauniisiin uniin


Helpotusta vaihdevuosivaivoihin


Kolesteroli kuriin


Edistää ruoansulatusta


Rauhoittava vaikutus


Antioksidanttinen vaikutus




Humalakasvia on käytetty vuosisatojen ajan naistenvaivojen hoitoon sen hormonitoimintaa stimuloivien vaikutusten ansiosta. Hopeiini toimii kuin elimistön luonnollinen hormoni ja pystyy korvaamaan elimistön omaa estrogeenia sen tuotannon hiipuessa.


Kukaan ei koskaan sano mitään sinusta - kun he sanovat jotain sinusta, he kertovat itsestään.


Aivosolujen välissä ja ympärillä on nestettä, johon hereillä olon aikana kertyy erilaisia kuona-aineita. Nukahtaessamme aivosolujen välitila suurenee ja aivojen nestekierto tehostuu. Aivot huuhtelevat itseään ja hankkiutuvat eroon kuluneen päivän mukanaan tuomista haitallisista aineista. Aivojen kaliumpitoisuus säätelee unta. Ollessamme hereillä aivosolujen välisen tilan kaliumpitoisuus on korkea. Nukkuessamme kaliumpitoisuus on matala, jolloin aivomme myös huuhtoutuvat puhtaiksi. Tämän jälkeen olemme jälleen psyykkisesti virkeitä.

Tiettyjen kasviuutteiden rauhoittavat ainesosat voivat aktivoida tämän unimekanismin. Humalan tiedetään vaikuttavan hyvin unettomuuteen.


Oletko huomannut? Kun sinulla ei ole jotain, olet tietoinen siitä. Kun sinulla on kaipaamasi, unohdat sen, pidät sitä itsestäänselvyytenä.


Humalan sisältämä ksantiinihumoli-niminen flavonoidi voi hidastaa tai jopa estää dementian ja muiden kognitiivisten heikentymien etenemistä. Oluen maustamiseen käytetyillä humalan emikukinnoilla on tutkitusti myös syöpää ja solujen hapettumista ehkäisevä, sydäntä suojaava sekä tulehduksia ehkäiseviä vaikutuksia. Ksantiinihumolilla on lisäksi suotuisa vaikutus veren kohonneisiin rasva-arvoihin ja luun hajoamiseen.

Humalan kukintojen sisältämä ksantiinihumoli estää testosteronin toimintaa ja sitä kautta eturauhassyövän syntymistä. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ksantiinihumoli estää myös estrogeenin toimintaa sitoutumalla sen reseptoreihin. Näin se saattaa estää rintasyövän syntymistä.


Kuuntelemisen taidossa on kyse olla tekemättä mitään. Kuunnellessasi unohdat itsesi täysin - vasta silloin voit kuunnella. Kun kuuntelet toista tarkkaavaisesti, unohdat itsesi. Ellet pysty unohtamaan itseäsi, et pysty kuuntelemaan. Jos olet liian itsetietoinen, sinä vain teeskentelet kuuntelevasi - et oikeasti kuuntele. Saatat nyökkäillä ja sanoa välillä kyllä tai ei - mutta oikeasti et kuuntele.

Kun kuuntelet oikeasti, sinusta tulee vain välikappale - olet vastaanottavainen, et tee mitään muuta; sinuun tulee jotain feminiinisen vastaanottavaista.


 


 Nature-s-Way-Hops-Flowers-310-mg-100-Capsules


KÄYTTÄJÄKOKEMUKSIA HUMALASTA RAVINTOLISÄNÄ


Olen kokeillut lääkärin määräämiä lääkkeitä nukahtaakseni helpommin, mutta lääkkeet eivät ole auttaneet. Kokeilin Natures Wayn humalatuotetta ja viimeiset 17 yötä 20:stä yöstä olen nukkunut 7-9 tuntia. Suosittelen kaikkia kokeilemaan tätä, vaikka ymmärrän, ettei kaikki toimi kaikilla. Lääkärini on suostunut, että kokeilen humalaa seuraavat 3 kuukautta. Kokeilin yhdellä kapselilla ja se ei toiminut yhtä hyvin kuin 2 kapselia.


Kärsin yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä ja kroonisesta väsymyssyndroomasta, joten hyvä yöuni on tärkeää, mutta vaikea saavuttaa. Humalan käyttö ravintolisänä on auttanut, vaikkakin se toimii paremmin, kun sitä ei ota joka ilta. 


Antaa mukavan rauhoittumisen tunteen, mutta valitettavasti sisältää luonnollisia estrogeeninkaltaisia ainesosia, jotka aiheuttivat miehelleni sivuoireita. 


Nämä humalapillerit näyttävät toimivan. Olen käyttänyt niitä alle kuukauden. Otan niitä vähentääkseni makeanhimoani ja olen huomannut, että sokerin himo on vähentynyt. Olen tyytyväinen. 


Vaarillani on lihaskipuja ja hän rakastaa tätä tuotetta...sanoo, että se toimii hyvin myös hänen "lonkkakipuunsa" / "iskiaskipuunsa". 


Tilasin humalaa, koska kuulin, että se voisi suurentaa rintoja. Olen käyttänyt sitä viikon tai kaksi ja olen jo huomannut eron! Jos sinulla on huono itsetunto rintojesi koon takia, suosittelen humalaa! En ole muuttunut  AA:sta DD:hen, mutta selvä rintojen suurentuminen on tapahtunut =) 


Tämä tuote vaikuttaa huomattavasti unen laatuun ja määrään otettuna juuri ennen nukkumaanmenoa. Yksi kapseli toimii hyvin minulle. Olen antanut tätä Natures Wayn humalaa myös muutamille muille ihmisille, jotka ovat saaneet todella hyviä tuloksia; parempi kuin melatoniini, jota he ovat käyttäneet aikaisemmin.


Humala ravintolisäkapselit toimivat HÄMMÄSTYTTÄVÄN hyvin premenopaussista ja kilpirauhasesta johtuvaan ahdistuneisuuteen, josta kärsin silloin tällöin aamuisin. Tämä rauhoittaa minut 25 minuutissa otettuani kapselin. Paljon turvallisempi kuin Xanax tai muut ahdistuneisuuslääkkeet. Todellakin suosittelen!


Hyvä, toimii, ainut asia, josta olen epävarma on painonnousu...Humala saattaa aiheuttaa sinulle epätoivottuja kilogrammoja kuten Saw Palmetto sahapalmu. 


Tämä tuote on pelastanut minut klo 2 yöllä heräämästä kuumiin aaltoihin!!!!!!!! Jos koet kuumia aaltoja, humalarohdos saattaa auttaa sinua:))))  


Todella auttavat vähentämään tulehdusta.


Tämä tuote auttaa pitämään eturauhasen tuottamat PSA veriarvot alhaalla, ja se saattaa auttaa suojautumaan eturauhassyövältä. Humalalla on myös lievästi rauhoittava vaikutus. Ainoa huono puoli on, että pillerit ovat gelatiinikapseleissa sisältäen todella kuivaa humalan kukista tehtyä jauhetta, ja sinun täytyy juoda paljon vettä, ettet kuivu.


Tämä humala-ravintolisä auttaa liiasta suolasta turvonneisiin jalkoihin. Poistaa kivun, kun syön yli suolarajani.


 


 

On muistettava, että jonain päivänä niidenkin jalkojen, jotka ovat auttaneet sinua matkallasi, täytyy mennä, sillä auttajastakin voi tulla este, jos siihen takertuu.
 



Lähteet:
http://frantsila.com/yrttitietopankki/humala/ 
https://www.ruohonjuuri.fi/humalankapy-helsin-6430060710344 
http://news.cision.com/fi/rianno-communications/r/menohop-strong--ravintolisa-auttaa-tasapainottamaan-hormonitoimintaa,c9775800 
https://wellvita.fi/shop/cms-Calmixin.html?p=1.1.2 
iHerb tuotekommentit 
https://www.studio55.fi/terveys/article/tutkimus-olut-ehkaisee-dementiaa/4812096 
https://books.google.fi/books?id=BxagCgAAQBAJ&pg=PA508&lpg=PA508&dq=ksantiinihumoli&source=bl&ots=reVK59j1VP&sig=cA_gUfN3poHeIchxnwTmC0uHHSU&hl=fi&sa=X&ved=0ahUKEwjo6r2IztzYAhVkEpoKHQofAj0Q6AEIOzAD#v=onepage&q=ksantiinihumoli&f=false 
https://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/humala_ehkaisee_syopaa 
http://naturanetti.blogspot.fi/2013/11/hormonit-kuntoon.html 
http://www.pellervo.fi/kodinpellervo/kp10_10/kp10_10a.htm 
Sinikka Piippo, Fytoterapian kompendium, Toinen uusittu painos, Luontaislääketieteen Instituuttu Kairon
OSHO, Luovuus kohtaa sisäinen voimasi, Delfiini Kirjat 2009

sunnuntai 14. tammikuuta 2018

Ruusujuuri piristää ja auttaa sopeutumaan rasittaviin oloihin



Rhodiola rosea


Olen saanut loistavia tuloksia itselleni tällä yrtillä. Ruusujuuren pitäisi olla paremmin tunnettu. Otin sitä neurotransmitteri tarkoituksessa, mutta en tiennyt kaikista hyödyistä, joita saan sitä ottamalla. Ruusujuuri auttaa kilpirauhastasi, antaa energiaa, voimaa ja kestävyyttä, stressissä ja mielen tasapainottamisessa auttaa myös. Yksi tulos, jota en odottanut, tuli makuuhuoneessa. Wow!!!



Aivojen välittäjäaineet eli neurotransmitterit ovat kemiallisia välittäjämolekyylejä, jotka välittävät (eksitoivat, inhiboivat tai moduloivat) signaaleja aivojen hermosolujen eli neuronien välillä. Eksitoiva välittäjäaine kiihdyttää, inhiboiva välittäjäaine jarruttaa aivotoimintaa. Välittäjäaineet eli neurotransmitterit siirtyvät neuronien välillä synapseissa.
Neurotransmitteri: hermosolun synapsirakoon erittämiä välittäjäaineita (mm. asetyylikoliini, noradrenaliini, adrenaliini, dopamiini, enkefaliinit, endorfiinit, serotoniini), jotka vaikuttavat toisen hermosolun toimintaan (kiihottavasti tai estävästi).


Viisas valmistelee sinua ensin niin, että voit ottaa neuvosta vaarin. Hän ei vain yksioikoisesti anna sinulle neuvoja; sinua on valmisteltava ensin. Valmisteleminen ja maaperän muokkaaminen saattaa kestää vuosia, ja vasta sitten on mahdollista kylvää siemenet. Vain typerys kylvää siemenet kivikkoiseen maahan ja haaskaa ne siten.


 

Kuin laittaisi töpselin seinään

Lemmennostatukseen oiva, herättää niin miehen kuin naisen halut

Toimiva ja voimaannuttava

Kaamosoireiden torjuntaan

Loistava henkisten kuohujen tasaamisessa

2010-luvun monisuorittajille ja stressaajille
 


Kukaan ei voi antaa sinulle rohkeutta, sitä ei voi antaa lahjaksi. Olet rohkea syntyessäsi, sinun ei vain ole annettu vaalia rohkeuttasi, sinun ei ole annettu puolustaa sitä.
 

Jos joskus esimerkiksi sattuu niin, että herää keskellä yötä eikä saa heti unta ajatusmylläkän vuoksi, nautin pipetillisen ruusujuuriuutetta vesilasilliseen sekoitettuna. Olo rauhoittuu hetkessä ja matka höyhensaarille voi alkaa!

Haastavassa tilanteessa saat pidettyä pään kylmänä ja selviät informaatiotulvasta kuivin jaloin.

Selkeyttää mielen, hälventää stressin, auttaa asioita palautumaan mittasuhteisiinsa.




Thorne-Research-Rhodiola-60-Veggie-Caps 


Huippuhyvä lisämunuaisuupumukseen. Tämä todella auttoi lisämunuaisesta johtuvista vaivoista kärsiessäni. Ystäväni kertoi, että ruusujuurta kutsuttiin "viikinkien rohkeudeksi", koska viikingit käyttivät sitä talvella ja ennen taistelua. Toisinaan on tuntunut, että rohkeuteni on lisääntynyt, koska lisämunuaiseni eivät ole niin loppuun käytetyt otettuani Thornen ruusujuurta. Tämä ruusujuuri on myös hellävaraisempi ja tehokkaampi kuin toisen merkkiset ruusujuuret, joita olen kokeillut. Vaikutus ei ole yhtä yhtäkkinen vaikkakin kaiken kaikkiaan voimakkaampi. Thorne Researchin tuotteet ovat yleensä paljon korkeampilaatuisia kuin toisten suosittujen merkkien tuotteet, kuten Dr´s BEST. Ruusujuuren pitäisi auttaa myös krooniseen väsymykseen ja tunnen ihmisiä, jotka ovat hyötyneet siitä. Tilaan lisää. Ja kyllä, aivoni tuntuivat siltä kuin tämä ruusujuuri toimisi juuri optimaalisella tasolla!


Lisämunuaisuupumus on hyvin yleinen ongelma, mutta harva ymmärtää kärsivänsä siitä. Lääkärit diagnosoivat oireet usein burn out – loppuun palamiseksi tai masennukseksi ja hoitona on yleensä mielialalääke. Kyse on kuitenkin lisämunuaisten uupumuksesta eli kortisolin ja mahdollisesti myös DHEA:n vajaatuotannosta. Pitkittyneessä stressissä kortisolin tuotanto on jatkuvasti koholla, jonka seurauksena lisämunuaiset väsyvät ja kun tätä jatkuu riittävän pitkään, ne eivät enää jaksa tuottaa kortisolia riittävästi ja näin on kehittynyt lisämunuaisuupumus.

Sinun on vaikea nousta aamulla ylös sängystä, olet jatkuvasti väsynyt eikä nukkuminen poista sitä. Himoitset suolaisia tai makeita ruokia, energiasi on nollissa ja asioiden hoitaminen vaatii suuria ponnisteluja. Seksuaalisuutesi on hukassa ja stressinsietokykysi on lähes olematon. Sairauksista toipuminen kestää pitkään ja kärsit myös huimauksesta ylös noustessasi. Sinulle on tullut allergioita, joista et ole ennen kärsinyt. Ajatuksesi harhailevat, et pysty tekemään päätöksiä, muisti pätkii – unohdat mitä olit tekemässä ja ärsyynnyt pienistäkin asioista. Virkistyt iltaa kohden ja ilta-aterian jälkeen tunnet olosi huomattavasti pirteämmäksi ja yhdentoista jälkeen illalla energiasi on huipussaan, voisit jatkaa töitä pitkälle yöhön. Mikäli oireet tuntuivat täsmäävän, kärsit todennäköisesti lisämunuaisuupumuksesta.

Lisämunuaisten hyvä toiminta on äärimmäisen tärkeää ihmisen fyysiselle ja psyykkiselle terveydelle. Monilla lisämunuaisuupumuksesta kärsivillä on erilaisia pelkotiloja, ahdistuneisuutta sekä masennusta. He voivat olla sekavia, heillä on usein vaikeita keskittymisongelmia ja muistihäiriöitä. He ärsyyntyvät helposti, jokin pieni vastoinkäyminen voi saada heidät raivon valtaan. Heillä on usein myös tiheä pulssi, rytmihäiriöitä ja paniikkikohtauksia. Kun lisämunuaiset eivät eritä riittävästi hormoneita, siitä seuraa usein myös unettomuutta, joka entisestään pahentaa oireilua.

Lisämunuaisuupumuksen seurauksena monet alkavat kärsiä toistuvista hengitystietulehduksista, allergioista, nuhasta, flunssasta ja astmasta sekä monista muista terveysongelmista, kuten fibromyalgiasta, kroonisesta väsymysoireyhtymästä, alhaisesta verensokerista, kakkostyypin diabeteksesta, autoimmuunisairauksista ja alkoholismista. 

Kaikenlainen pitkäaikainen stressi aiheuttaa eriasteista lisämunuaisuupumusta. Myös huonot ruokatottumukset, tupakointi, lääkkeiden käyttö ja parisuhdeongelmat ovat usein aiheuttajina. Kaikki ns. adaptogeeniset kasvit ovat hyväksi lisämunuaisille.


Intiassa on kuuluisa sanonta, että maailma on kuin rautatieaseman odotushuone; se ei ole kotisi. Et jää odotushuoneeseen ikuisiksi ajoiksi. Mikään siellä ei ole omaasi - eivät huonekalut tai seinillä olevat maalaukset... Voit käyttää niitä - katsella maalausta, istua tuolilla, levätä sohvalla - mutta mikään ei ole omaasi. Pysähdyt sinne vain muutamaksi minuutiksi, tai korkeintaan muutamaksi tunniksi, ja sitten lähdet tiehesi.




Ruusujuuri on adaptogeeninen kasvi ja auttaa aivoja selviämään stressistä. Ruusujuuri parantaa mielialaa, unenlaatua ja keskittymiskykyä. Ruusujuuri voi tukea myös fyysistä suorituskykyä ja edistää kuntoa. Ruusujuuri lisää aivojen serotoniini- ja dopamiinipitoisuutta. Mielialan lasku on yhteydessä näiden välittäjäaineiden pitoisuuden laskuun. 

Adaptogeeneille tyypillistä on se, että niitä kannattaa käyttää vain kuuriluontoisesti, jotta teho säilyy. Ruusujuuri on tutkitusti turvallinen, mutta poikkeuksia aina löytyy. Jätä käyttö väliin, jos olet raskaana tai kärsit verenpainetaudin tai reuman akuutista vaiheesta. Älä myöskään käytä ruusujuurta, jos kärsit kilpirauhasen liikatoiminnasta.

Ruusujuuri voi aiheuttaa haitallisia yhteisvaikutuksia seuraavien lääkkeiden kanssa: Marevan (verenohennuslääke), verensokerilääkkeet, verenpainelääkkeet, immunosupressiolääkkeet, H2 estolääkkeet (happosalpaajat), sienilääkkeet.

Ruusujuuri soveltuu käytettäväksi mm. urheilijan ravintolisänä ja yleiskunnon sekä suorituskyvyn lisäämiseksi kenelle tahansa, jolle kelpaa elinvoiman lisääminen. Ruusujuuren psyykkistä- ja fyysistä suorituskykyä parantava vaikutus kerta-annoksena alkaa noin 30 minuutin päästä ja kestää noin 4-6 tuntia. 

Belgialaisten tutkijoiden mukaan ruusujuuren nauttiminen tuntia ennen fyysistä suoritusta lisää elimistön kykyä kestää pitkäaikaista rasitusta pitempään. Vaikutuksen aiheuttajana pidetään salidrosidia, joka on yksi tärkeimmistä ruusujuuren ainesosista. Salidrosidi helpottaa hermosolujen energia-aineenvaihduntaa. 
 




Olen käyttänyt Thornen ruusujuurta 12 kuukautta. Se on todella auttanut kroonisessa väsymyssyndroomassani. Minulle sanottiin joskus, etten työskentelisi enää koskaan kokoaikaisesti. Mutta arvaa mitä, kyllä minä työskentelen! Ja suoritan yliopistoa etänä sekä kasvatan teini-ikäisiä lapsia mieheni kanssa. Tunnen olevani elossa. Minulla oli syy jättää ruusujuuren käyttö joiksikin viikoiksi ja voin rehellisesti sanoa, että kehoni kaipasi sitä. Se antaa juuri sen verran tukea kuin elimistöni tarvitsee. Olen todella onnellinen tästä tuotteesta. 


Syntyessään ihminen on kuin puhdas taulu, jolle ei ole piirretty mitään. Hänellä on vain tulevaisuus, ei menneisyyttä. Sitä tarkoittaa viattomuus.


Monisuorittajalle ja stressajaalle


 Jos menestyt, menetät siinä samalla mielenrauhasi. Se tapahtuu aivan luonnostaan. Menestys vie kaiken rauhan mielestäsi. Se yksinkertaisesti imee itseensä kaiken mikä elämässä on merkityksellistä: rauhan, hiljaisuuden, ilon, rakkauden. Se vie sinulta kaiken. Lopulta kätesi ovat täynnä roskaa ja kaikki arvokas on mennyttä. Yhtäkkiä oivallat, että tarvitset mielenrauhaa.


Sytyttää sisäiset valot

Pistää vipinää vällyjen väliin

Tyynnyttää ylikierroksilla laukkaavan kehon ja mielen

Antaa urheilijalle viimeisen takapotkun

Piristää ja tasapainottaa uupuneen ja alakuloisen olon   




Minulla oli vakava masennus (fibromyalgian rinnalla) ja luontaislääkärini laittoi minut Thorne Researchin ruusujuurelle. Tunnen oloni hyväksi! Olen niin iloinen, etten alkanut taas käyttää masennuslääkkeitä, jotka tekevät sinusta "huumatun" koko päiväksi. Ruusujuuri tekee sinusta rentoutuneen ja tyytyväisen ilman, että tuntisi oloaan lainkaan huumatuksi.


Onpa sinulla mitä tahansa, pidät sitä itsestäänselvyytenä. Sinulle täytyy vain antaa tilaisuus menettää se; silloin tajuat välittömästi, mitä olet menettänyt.  
 

Ruusujuuri on siitä ihana, että vaikka se vaikuttaa ilmiömäisen nopeasti ja tehokkaasti, se on turvallinen eikä aiheuta mitään sivuvaikutuksia. Kasvi virkistää väsyneen ja tyynnyttää ylikierroksilla kulkevan.

Muun muassa parin ruotsalaistutkimuksen mukaan ruusujuuri helpottaa lievää ja keskivaikeaa masennusta yhtä tehokkaasti kuin masennuslääkkeet. 


Muista aina luottaa tuntemattomaan. Tuttu ja turvallinen on peräisin mielestä. Tuntematon ei voi olla peräisin mielestä. Ihmisen syvin olemus on tutkimusmatkailija. Mieli on vanhoillinen ja suoraviivainen. Se haluaa kulkea vanhoja uria, valmiiksi tallattuja polkuja yhä uudelleen - se haluaa mennä siitä, mistä aita on matalin.

Kuuntele siis aina tuntemattoman kutsua. Ja kerää rohkeutta suunnataksesi kohti tuntematonta.

Tuttu ja turvallinen tuo jonkinlaista lohtua, varmuutta, turvaa, koska sen tietää entuudestaan. Ihminen on perillä asioista, hän tietää miten toimia. Voi olla melkein unessa ja toimia silti - ei tarvitse olla hereillä. Siinäpä onkin tutussa ja turvallisessa piilevä mukavuus.




 

Sumu hälvenee ja olo kevenee


Saat siivet ja valoa pimeään

Ylläpitää hyvää työtehoa

 


Siskoni käyttää ruusujuurta mielialan kohentamiseen, mutta hän kertoi minulle ruusujuuren lisäävän myös energiaa. Joten käytän ruusujuurta paljon talvisin, kun väsyn eikä auringonvaloa ole paljon. Pidän myös siitä, että matkustellessani ruusujuuri pitää minut hereillä ja sopeudun uusiin aikavyöhykkeisiin ilman jet lagia. Erikoista - täynnä energiaa, ilman kofeiinitärinää.


Minulla on diagnosoitu yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Kokeilin seuraavia lääkkeitä: Prozac, Paxil ja Celexa, mutta en pitänyt siitä, että kaikki tunteeni turtuivat. Ruusujuuri ei tee tätä, poistaa ahdistuneisuutta joitain pykäliä muuttamatta kaikkea muutakin. Kolme kuukautta ruusujuurta, kaksi viikkoa ilman saadakseen parhaan vaikutuksen. Kaksi viikkoa ilman voivat olla tuskaa, mutta kannattaa silti.


Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on pitkäaikainen ahdistuneisuuden tila, joka ei ole luokiteltavissa miksikään muuksi ahdistuneisuushäiriötyypiksi. Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet ovat jatkuva ahdistus ja huolestumisen tunne, jotka eivät esiinny kohtauksittain toisin kuin esimerkiksi paniikkihäiriössä.


Ruusujuurella on kansanlääkinnässä lievitetty kipua ja päänsärkyä ja torjuttu keripukkia. Pitkäaikaisen ruusujuurihoidon on todettu parantavan muistia. Ruusujuuriuute aktivoi elimistön entsyymituotantoa ja lisää endorfiinin, "mielihyvähormonin", tuotantoa. Muiden adaptogeenien, kuten ginsengin ja venäjänjuuren, tavoin ruusujuuri lieventää muutosstressin laukaisemaa elimistön hälytystilaa. Se hillitsee stressin aiheuttamia hormonimuutoksia: se muun muassa ehkäisee adrenaliinin vapautumista.  


On uskallettava olla seikkailija, on oltava aina valmis vaarantamaan tuttu ja turvallinen tuntemattoman edessä. Ja kun ihminen kerran on kokenut iloa, jonka vapaus ja pelottomuus tuottavat, hän ei koskaan kadu sitä, koska silloin hän tietää, mitä tarkoittaa elää täysipainoisesti. Silloin hän tietää, mitä tarkoittaa, kun polttaa kynttilää molemmista päistä. Yksikin tuollainen täysipainoisesti eletty hetki on palkitsevampi kuin ikuisuuden mittainen keskinkertainen elämä.




 

 

Lähteet:
https://www.ruohonjuuri.fi/ruusujuuriuute-puhdis-6430039220379 
https://hidastaelamaa.fi/2015/11/ruusujuuri-antaa-siivet/ 
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_karsitko_tietamattasi_lisamunuaisuupumuksesta 
http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/ruusujuuri/
http://www.adaptogeenit.com/ruusujuuri/ 
iHerb tuotekommentit
TerveysTieto 7/17
Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat   

keskiviikko 10. tammikuuta 2018

Elämänlaatua parantava betaiinihydrokloridi ruoansulatuksen tueksi





Mahalaukun erittämän suolahapon tehtävänä on aloittaa proteiinien pilkkominen vatsalaukussa, mikä lähettää signaalin haimalle, jotta se erittäisi ruoansulatusentsyymejä ja sappea tuottamaan sappea ohutsuoleen. Lisäksi mahahappo toimii suoliston suojana: sen ansiosta ruoan patogeenit eivät päädy suolistoon, eikä mahassa kasva mikrobeja ja haitallisia bakteereita. Alhainen mahahappotaso on nykään hyvin yleinen ongelma. Ikävimmässä tapauksessa happoa ei juurikaan erity, jolloin myös ravinteiden imeytyminen on heikkoa.


Suolahappotuotanto on monilla ihmisillä nykyaikana heikentynyt, ja liian alhaiset suolahappotasot aiheuttavat sen, etteivät ruoan ravinteet imeydy normaalilla tavalla. Heikentynyt ruoansulatus voi myös aiheuttaa sen, että ruoka jää mahalaukkuun liian pitkäksi aikaa, jolloin se voi ruveta käymään. Käymisestä aiheutuvat kaasut nousevat ylöspäin aiheuttaen närästystä, jonka tulkitaan olevan merkki vatsan liikahappoisuudesta, vaikka syy onkin juuri päinvastainen hapoton maha.

Betaiini HCl on hyödyllinen ravintolisä henkilöille, joilla luontainen suolahapon muodostus on heikentynyt. Suolahapon muodostusta voivat heikentää muun muassa
  • stressi
  • hiilihappopitoisten juomien käyttö
  • B-vitamiinien, sinkin ja jodin puute
  • ikääntyminen
  • hiilihydraatti- ja sokeripainotteinen ruokavalio   
  • kilpirauhasen häiriöt
  • ruoka-aineyliherkkyydet ja allergiat
  • helikobakteeri-infektiot (Helikobakteeri tuottaa happoa neutraloivaa entsyymiä.)
  • teollisesti käsitelty ravinto

Vähäravinteiset ruoat, esimerkiksi niin sanotut höttöhiilarit aiheuttavat osaltaan nykyajan ihmisillä entsyymipuutoksia. Ravinneköyhä ruoka kerryttää kehoon kuona-aineita, josta saattaa seurata ylipainoa ja entsyymien häviämistä entisestään. Myös esimerkiksi stressi on vireän ja asiallisen entsyymitoiminnan vihollinen.




Oireita suolahapon (hydrokloridi) puutteesta voivat olla muun muassa närästys ja röyhtäily, jotka voivat johtua ohutsuolen bakteeriston liikakasvusta.

Ruoka-aineallergiassa ruoansulatusentsyymien ja vatsahappojen tasot ovat usein alhaalla, minkä johdosta pilkkoutumattomat tai huonosti pilkkoutuneet proteiinit voivat vaurioittaa suolen solukkoa. Tämän seurauksena sulamatonta ruokaa, yleensä valkuaisaineita, voi päästä suoraan verenkiertoon. Immuunipuolustus merkkaa nämä proteiinit, jotka toisinaan muistuttavat kehon omia kudoksia, ja voi syntyä allergioita ja autoimmuunireaktioita.

Hapoton maha voi johtaa mm. matalaan B12-vitamiinitasoon ja raudanpuuteanemiaan, sillä B12-vitamiini ja rauta eivät imeydy ilman happoja. Jos olet kärsinyt kauan mahan hapottomuudesta, sinulla on todennäköisesti puutetta myös sinkistä, magnesiumista ja kuparista. Happovajeen korjaaminen on aiheuttanut suuria parannuksia ihmisten fysiikassa ja voimatasoissa, johtuen siitä, että proteiinit ja mineraalit ovat imeytyneet vihdoin kuten niiden kuuluu.




Betaiinihydrokloridilla voi tehdä ns. mahahappotestin ja sen pohjalta lisätä suolahappoa ruoansulatuksen tueksi.

1. Valmista ateria, joka sisältää noin 100 – 300 gramman annoksen proteiinipitoista ruokaa (liha, kala, siipikarja – eläinproteiinin lähde) ja runsaasti vihanneksia. Huomioithan, että proteiini on äärimmäisen tärkeä osa tätä testiä. Älä tee testiä pelkkää hiilihydraattia sisältävällä aterialla (leipä, puuro, pasta tmv).
2. Syö puolet ateriastasi – siten, että olet syönyt puolet liha/kala tmv. annoksesta eli n. 50-150g.
3. Ota yksi betaiinihydrokloridikapseli/tabletti veden tai ruoan kanssa.
4. Syö loput ateriasta.
5. Odota 10-15 minuuttia. Tunnustele oloa. Huomaatko mitään poikkeavaa?

Jos vatsahappotasosi on normaali, käy näin: yhden kapselin/tabletin ottamisen jälkeen tunnet pienen lämmön (kuin olisit juonut kupin kuumaa teetä), pientä närästystä tai korvennusta muistuttavan tunteen, lievän yökötyksen, tavallisesta poikkeavan röyhtäytyksen, huonon olon tai kuvotuksen tunnetta ylärinnassasi tai vatsassasi.

”Oireet” voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Tällöin happotaso on yhden kapselin/tabletin johdosta noussut hiukan liian korkeaksi, mikä tarkoittaa että vatsan happamuus on normaali. Tunne on vaaraton – juo runsaasti vettä, jolloin tuotettu happo laimenee ja olo menee ohi. Et tarvitse suolahappolisää.

Jos vatsahapon määrä on riittämätön, et tuntenut mitään poikkeavaa yhden kapselin/tabletin jälkeen. Jatka testiä seuraavilla aterioilla nostaen kapselien/tablettien määrää aina yksi kerrallaan kunnes tunnet lämmöntunteen / liikahappoisuuden oireita. Maksimimäärä mitä tahansa valmistetta käytettäessä on 1200-1400 mg  betaiinihydrokloridia. Älä ylitä tuota määrää vaikka et tuntisi mitään edes 1200-1400 mg otettuasi.




Betaiinihydrokloridi lisää mahalaukun happamuutta tehostaen ruoan pilkkoutumista. Lisätarvetta suolahaposta voi olla eläinperäistä proteiinia (kala, siipikarja, punainen liha) sisältävien aterioiden yhteydessä. Varsinkin punainen liha tarvitsee runsaasti mahahappoa sulaakseen kunnolla.

Hyvin alhaisen mahahappotason korjaamiseen voi mennä hyvin pitkä aika, jopa viisi vuotta. Muista, että tilanne ei ole syntynyt hetkessä – se ei välttämättä korjaannu hetkessä. Mitä stressittömämpi elämä ja puhtaampi ruokavalio, sitä nopeammin vatsa toipuu. Kova stressitaso voi estää mahahapon tuotannon, jolloin palautuminen voi kestää todella kauan. Myös parasiitit ja muut vatsassa elävät pöpöt voivat häiritä mahahappotason normalisoitumista. Eliminoithan parhaasi mukaan mahahappoa alentavat tekijät, kuten hiilihappopitoiset juomat.

Liika ylimääräisen suolahapon otto ei ole terveellistä, vaan suolahappolisän määrää tulee vähentää heti, kun sen huomaa liian korkeaksi.


Ylempänä esitetyssä Kaisa Jaakkolan kertomassa suolahappotestissä testataan seitsemään tablettiin (200 mg/tbl betaiini HCl) saakka, ja jos se määrä ei edelleenkään aiheuta mitään kuumotusta niin pidemmälle ei mennä, vaan jatketaan ottamalla aterioilla aina kaksi kappaletta betaiinihydrokloridi-valmistetta, jotka sisältävät yhteensä 1300 mg betaiinia ja 90 mg pepsiiniä.

Yhdellä testin suorittajalla tuo seitsemän (yhteensä 1400 mg betaiini HCl) kokeilukapselia ei tuottanut mitään tuntemusta, joten hän otti yli puolen vuoden ajan joka aterialla kaksi 650 mg betaiinihydrokloriditablettia, ja vaikka hän ei voinut tietää, miten paljon hänen olisi tarvinnut alunperin ottaa saadakseen jonkun vaikutuksen aikaiseksi, niin selkeästi tuosta määrästä on ollut hyötyä, koska lopulta (6 kk myöhemmin) se aiheutti kuumotuksen! Nyt henkilä ottaa aterioilla aina 1 tai 1,5 tablettia (650- 975 mg betaiini HCl) ja tämä määrä ei ole vielä kuumotellut.

Jatka siis ottamalla vain tuo "maksimimäärä" suolahappoa, ja odottelemalla, että vatsan suolahappotoiminta palautuu sen tuen avulla. Älä ota isompia määriä, ettet vahingoita vatsaasi.


Betaiinihydrokloriditabletteja/kapseleita ei saa käyttää, jos mahalaukun tai ruokatorven limakalvo on tulehtunut ja ärtynyt. Suolahappoa ei pitäisi ottaa, jos käyttää anti-inflammatorisia lääkkeitä kuten kortikosteroideja, aspiriinia tai ibuprofeiinia. Nämä lääkeaineet voivat vahingoittaa ruoansulatuskanavan seinämää ja suolahappolisä voi lisätä vahinkoa, jolloin mahahaavan riski kasvaa. Myös muut lääkeaineet voivat olla este hydrokloridin käytölle, joten tiedustele asiasta lääkäriltäsi ennen kuin alat käyttää suolahappolisää.






KÄYTTÄJIEN KOKEMUKSIA BETAIINIHYDROKLORIDISTA


"Ruokailun jälkeinen väsymys ja suolisto-ongelmat ovat vähentyneet."


"Aiemmin ylävatsa oli koko ajan turvoksissa ja pinkeä, sulamatonta ruokaa nousi tuntienkin päästä ruokailusta takaisin suuhun. Nyt ylävatsan turvotus jo melkein kokonaan poissa ja täten vyötärönympäryskin pienentynyt ja energiaa riittää touhuamiseen :D" 


"Kärsin pitkään ylävatsan turvotuksesta ja pahoinvoinnista varsinkin proteiinipitoisten aterioiden jälkeen. Mitään syytä ei löytynyt."



Thorne-Research-Betaine-HCL-Pepsin-225-Veggie-Caps

Thorne tarjoaa suolahappoa ja puhdasta pepsiiniä sianlihasta. Thornen tuotteissa käytetty pepsiini on puhdasta, laimentamatonta ja laktoositonta.


"Mieheni on käyttänyt paljon eri lääkkeitä happorefluksitautiin, mukaan lukien happosalpaajat. (Happosalpaajat ovat lääkkeitä, jotka estävät tehokkaasti vatsan limakalvon suolahappoa valmistavien solujen toimintaa). Tämä tuote toimii. Ota 1 kapseli kevyellä aterialla ja 2-3 raskaalla proteiinipitoisella aterialla! Kapselit ovat helppoja niellä ja hyödyt ovat uskomattomia. Vatsamme kyky tuottaa happoa vähenee ikääntyessämme ja tämä ravintolisä auttaa sulattamaan ateriasi. Lääkärit sanovat, että meillä on liikaa happoa; oikeasti tilanne on päinvastainen. Koska vatsassa on liian vähän happoa, ruoka ei sula kunnolla ja pysyy mahalaukussa paljon kauemmin kuin sen pitäisi. Tämän seurauksena saat närästystä, rintaa polttaa ja röyhtäyttää, kurkussa on taas kerran outo palan tunne ja jatkuva rykiminen kyllästyttää! Kuulostaako tutulta? Nämä oireet voivat olla refluksitaudin, vatsan sisällön takaisinvirtauksen oireita. Ota tätä ravintolisää aterioillasi, ruokasi sulaa kunnolla ja vatsasi kiittää sinua. Ajan kuluessa ruoansulatushapon määrä korjaantuu eikä sinun tarvitse ottaa yhtä montaa kapselia. TODELLA suosittelemme tätä tuotetta."
 

"Todella hyvä henkilöille, joilla on vaikeuksia sulattaa proteiinia mukaan lukien vehnä. Varmista, että otat kapselin ruokailun puolivälissä, jolloin se on vatsaystävällisempi. Itse opin tämän yrityksen ja erehdyksen kautta."


"Näyttäisi toimivan. Olen käyttänyt jonkin aikaa enkä ole olemukseltani enää harmaa ja kuivan ihon huolet ovat poismenneitä."


"Olen kärsinyt kroonisesta refluksista 4 vuotta ja kokeillut kaikkea. Mikään muu ei ole toiminut paitsi tämä betaiinihydrokloridi muutamassa viikossa."


"Tämä tuote on ollut ainut asia, joka on auttanut kroonisiin vatsasärkyihini. Vaivani vaihtelivat sulamattomuudesta, närästykseen, kaasunmuodostukseen ja turvotukseen sekä ummetukseen. Hiljattain luin, että ongelmani voisivat johtua alhaisesta mahahaposta, joka saa aikaan entsyymipuutoksen, jonka suolahappo ja pepsiini voivat parantaa. Nämä pillerit ovat muuttaneet elämäni!"


"Auttaa minua erinomaisesti sulattamaan ruokaa. Olen kärsinyt helikobakteerista 6,5 vuotta. Helicobacter pylori eli helikobakteeri on gramnegatiivinen bakteeri. Helikobakteeria esiintyy mahan limakalvolla, jossa se aiheuttaa kroonisen tulehduksen. Helikobakteeri neutraloi mahahappoa. Tämän seurauksena tuntuu, että ruoka ei sula kunnolla ja herään aamulla maha täynnä ja turvoksissa edellisen illan ateriasta. Thornen betaiini hydrokloridi & pepsiini ovat dramaattisesti auttaneet minua sulattamaan ateriani ja nyt kun olen päässyt vihdoinkin eroon helikobakteerista aion jatkaa tämän tuotteen käyttöä kunnes elimistöni on parantunut ja tuotan jälleen riittävän määrän mahahappoa itsekseni. Erinomainen tuote."


"Auttoi huomattavasti ilmavaivoihini."


"Olennainen apu parantamaan ruoansulatusta. En voi tarpeeksi paljon suositella tätä tuotetta. Migreenistä kärsivät kärsivät tyypillisesti huonosta ruoansulatuksesta joko migreenikohtauksien aikana tai koko ajan. Selvitä tämä asia kuntoon - se on tärkeää!"


"Käytän näitä todella todella varovaisesti. Olen nostanut annostusta per ateria yhdestä kapselista neljään. En vieläkään tunne lämmintä polttoa aterialla, joten en ole vielä löytänyt optimaalista annostustani. Seuraan Chriss Kresserin ja Jordan Reasonerin ohjeita kuinka käyttää betaiinihydrokloridituotetta kunnolla."

(Chriss Kresserin ohje: To minimize side effects, start with one 650 mg capsule of HCL w/pepsin in the early part of each meal. If there are no problems after two or three days, increase the dose to two capsules at the beginning of meals. Then after another two days increase to three capsules. Increase the dose gradually in this stepwise fashion until you feel a mild burning sensation. At that point, reduce the dosage to the previous number of capsules you were taking before you experienced burning and stay at that dosage. Over time you may find that you can continue to reduce the dosage, or you may also find that you may need to increase the dosage.
In Dr. Wright’s clinic, most patients end up at a dose of 5-7 650 mg capsules. In my experience, this dose is too high for many people. In fact, some have trouble with even a single 650 mg capsule. I’ve also found that the addition of cholagogues (agents which promote bile flow from the gall bladder into the small intestine) and pancreatic enzymes can help tremendously, especially in the initial stages.)


"Ei enää Nexiumia! Hyvä tuote, joka on ollut tehokas auttamaan refluksitaudissani. En tarvitse enää Nexium PPI -lääkettä, josta olen todella iloinen, koska en halunnut joutua käyttämään sitä pitkään. Otan yhden kapselin Thornen betaiinihydrokloridia joka kerta kun syön ja kaksi, jos aterialla on paljon eläinproteiinia."


"Minulla on ollut ruoansulatusongelmia joitain vuosia. Olen käyttänyt Enzymedican Digest Spectrum tuotetta ja nyt olen puolittanut sen annostuksen, kun olen ottanut betaiinihydrokloridia. Tämä tuote todella toimii!"


"Olen käyttänyt tätä nyt 2 viikkoa, koska halusin vihdoinkin nähdä voinko syyttää "vuotavaa suolta" rosaceastani. Annostukseni on nyt 5000 mg per korkeaproteiininen ateria (ei vieläkään polttoa tai muita oireita), ja vaikka rosacea on jonkin verran parempi (näin muutoksia 4 päivässä), toiset vaikutukset ovat olleet ällistyttäviä. Olen laihtunut 2 kiloa, vatsani on litteä (nyt vasta tajuan, että vatsani ei ole ollut lihava, vaan turvonnut) ja minulla on enemmän energiaa. Jos saat yhtäkkiä autoimmuunioireita kuten rosacea, prosiasis, Hashimoton tauti, valkotäpläisyys jne., suosittelen lämpimästi testaamaan tätä tuotetta nähdäksesi onko sinulla alhainen mahahappo."




Tämä tarina on peräisin idästä. Se kertoo sinun  mielestäsi ja sydämestäsi. Se ei kerro kerjäläisistä, se kertoo sinusta itsestäsi. Se ei kerro metsäpalosta, se kertoo sinusta - sillä sinä olet tulessa. Kärvistelet ja kärsit joka hetki, olet surkea ja ahdistunut. Yksin ollessaan mielesi on sokea. Sillä on jalat ja se pystyy juoksemaan, mutta koska se on sokea, se ei osaa valita oikeaa suuntaa. Niinpä se väistämättä kompastelee, kaatuilee ja satuttaa itsensä ja tuntee elämänsä merkityksettömäksi. Sitähän maailman kaikki älyköt valittavat: "Elämä on merkityksetöntä."

Elämä vaikuttaa heistä merkityksettömältä, koska sokea mieli yrittää nähdä valon. Se on mahdotonta. 

Sinulla on sydän, joka näkee ja tuntee, mutta joka on rampa eikä pysty juoksemaan. Sydän jähmettyy paikoilleen, se vain hakkaa ja odottaa, että mieli jonain päivänä oivaltaisi asian ja antaisi sydämen näkökyvyn ohjata itseään.

Kun puhun luottamuksesta, tarkoitan, että sydämesi kykenee näkemään. 

Kun puhun epäilyksestä, tarkoitan, että mielesi on sokea.

Molemmat voivat yhdessä päästä pois tulen armoilta, se ei ole lainkaan vaikeaa. On kuitenkin muistettava, että mielen on hyväksyttävä sydän harteilleen. Sen on tehtävä niin. Sydämellä ei ole jalkoja, sillä on vain silmät, ja mielen on kuunneltava sydämen ääntä ja seurattava sen ohjeita.


Thorne-Research-Betaine-HCL-Pepsin-225-Veggie-Caps






Lähteet:
 http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/betaiinihydrokloridi/
https://www.ruohonjuuri.fi/betaiini-hydrokloridi-pepsiini-entsyymivalmiste-solgar-033984002401 
https://www.life.fi/epages/life.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/HLT/Products/10120051&ViewAction=ViewProductRating 
http://kaisajaakkola.com/2012/02/vatsahappotesti/ 
http://pieniajuttujaelamasta.blogspot.fi/2012/01/suolahappotuntemuksia-vihdoinkin.html 
http://a-rou.indiedays.com/2015/03/06/vatsahappotesti/
iHerb tuotekommentit 
https://chriskresser.com/get-rid-of-heartburn-and-gerd-forever-in-three-simple-steps/ 
https://www.terveydentukipilarit.fi/terveysinfo/terveyden_avaimet/kysymykset_ja_paulan_vastaukset/49/
Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat