LAPSILLE KANS OMEGA-3

Elimistö ei pysty itse valmistamaan omega-3 -rasvahappoja, joten ne on saatava ravinnosta. Paras omega-3 -lähde olisi rasvainen kala. Valitettavasti monet lapset vain eivät tykkää kalasta. Omega-3 -valmiste on hyvä vaihtoehto myös lapsille kunhan se on tarpeeksi maukas, ettei sen nauttiminen ole lapsesta epämieluisaa.

Perinteinen kalanmaksaöljy ei sisällä kovin paljon omega-3 -rasvahappoja, DHA:ta ja EPA:aa. Kalanmaksaöljyssä on lisäksi rasvaliukoisia vitamiineja, A-vitamiinia ja D-vitamiinia, joten annostelun kanssa saa olla tarkkana.

Omega-3 -rasvahappojen saantisuositusta ei virallisesti ole, mutta sellaista 500 mg päivässä yhteensä DHA:ta ja EPA:aa pidetään sekä lapsille että aikuisille yleensä sopivana annoksena. Aikuisille suositellaan jopa pari g päivässä omegakolmosta. Yliannostuksen vaara on pieni kalaöljyjen saannissa. Yliannostuksesta voi mennä vatsa sekaisin. Kannattaa muistaa myös, että jotkut voivat olla allergisia kalaöljylle.

Kalaöljyvalmisteen, omega-3 -valmisteen tulee olla siis maukas. Mutta mutta varoituksen sana: tarkasta mitä makeutusaineita valmiste sisältää! Turhia makeutusaineita kuten asesulfaami-K, sekä väri- ja aromiaineita on syytä välttää erityisesti lasten omega-3 valmistetta valitessa.

Mielestäni kannattaa tutustua mm. seuraaviin lasten omega-3 -tuotteisiin:


Nordic-Naturals-Baby's-DHA-with-Vitamin-D3-60-ml Hinta n. 10,60 €

Vauvoillekin sopiva triglyseridimuotoinen kalanmaksaöljytiiviste, josta saa DHA:n ja EPA:n lisäksi A-vitamiinia ja D3-vitamiinia.


ChildLife-Pure-DHA-Chewable-250-mg-Natural-Berry-Flavor-90-Soft-Gel-Capsules Hinta n. 7,80 €

Puolivuotiaasta eteenpäin sopiva pureskeltava tai nieltävä ilmeisen hyvänmakuinen kalanmaksaöljy-omegakolmekapseli. Purkki tosin kuluu varmaankin nopeasti, kun kolmesta kapselista saa vain 150 mg yhteensä DHA:ta ja EPA:aa. Puolivuotiaalle kapseli kannattaa avata.


Nordic-Naturals-Daily-Omega-Kids-Natural-Fruit-Flavor-500-mg-30-Chewable-Soft-Gels Hinta n. 6,70 €

Kuukauden annos hedelmänmakuisia (vai mansikanmakuisia? nimi ja ainesosatiedot ristiriitaiset) pureskeltavia triglyseridimuodossa olevia omega-3 -kapseleita. Tuote käy kolmevuotiaasta ylöspäin. Yhdestä kapselista saa yhteensä 275 mg EPA:aa ja DHA:ta.


Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Junior-500-mg-90-Chewable-Soft-Gels Hinta n. 20 €

Mansikanmakuinen pureskeltava tai nieltävä triglyseridimuotoinen omega-3 -valmiste 5-vuotiaasta ylöspäin. Kahdesta kapselista saa yhteensä 550 mg DHA:ta ja EPA:aa.


Nordic-Naturals-Nordic-Omega-3-Jellies-Yummy-Tutti-Frutti-300-mg-36-Jellies Hinta n. 14,20 €

Karkkiamuistuttava omega-3 -valmiste kaksivuotiaille ja vanhemmille lapsille. Makeutettu ksylitolilla ja sorbitolilla. Yhdestä "karkista" saa yhteensä 250 mg DHA:ta ja EPA:aa.


Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-For-Kids-Lemon-200-ml

ja

Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-For-Kids-Orange-200-ml Hinta n. 13,20 €

Neljävuotiaille ja vanhemmille tarkoitettu nestemäinen sitruunan- tai appelsiininmakuinen kalaöljytiiviste, joka tulee käytössä edulliseksi. Puolesta teelusikallisesta vain 2,5 millilitrasta saa yhteensä 650 mg DHA:ta ja EPA:aa  ilmeisesti triglyseridimuodossa. Voidaan ottaa sellaisenaan tai laittaa salaattiin, ruokaan tai vaikka popcornin kanssa. Säilytetään avattuna jääkaapissa.


Carlson-Labs-Norwegian-Cod-Liver-Oil-for-Kids-Bubble-Gum-250-ml

ja

Carlson-Labs-Norwegian-Cod-Liver-Oil-For-Kids-Lemon-250-ml Hinta n. 16,90 €

Neljävuotiaille ja vanhemmille tarkoitettu nestemäinen "purukuminmakuinen" tai kevyesti sitruunanmakuinen kalanmaksaöljytiiviste, josta saa hyvin DHA:ta ja EPA:aa sekä lisäksi luonnollisessa muodossa D3-vitamiinia (ja pikkuisen A- ja E-vitamiinia). Puolesta teelusikallisesta, 2,5 ml saa yhteensä 650 mg triglyseridimuotoista DHA:ta ja EPA:aa. Säilytetään avattuna jääkaapissa.

Viimeiseksi vielä monien suosikki:

Carlson-Labs-Chewable-DHA-For-Kids-Bursting-Orange-Flavor-120-Chewable-Soft-Gels Hinta n. 12,20 €

Neljävuotiaille ja vanhemmille tarkoitettu pureskeltava appelsiininmakuinen kalaöljykapseli. Yhdestä kapselista saa yhteensä 150 mg DHA:ta ja EPA:aa.


Toivottavasti löydät lapsellesi mieluisan valmisteen! Toivoo iHerb-koodi HUH943

ATTITUDE-ASENNETTA KODINHOITOON

Jokainen haluaisi varmasti tukea yhteen tärkeimmistä päämääristään. ATTITUDE-tuotteiden tinkimättömänä päämääränä on olla SINUN apunasi suojaamaan ja hoitamaan perhettäsi ja kotiasi. Kuulostaa hyvältä, mutta onko lauseella mitään katetta?

Oletko ajatellut, että se mitä kosketat ja mikä koskee sinua, tulee osaksi sinua. Päivittäin käytät lukuisia eri tuotteita. ATTITUDE-tuotteita käyttäessäsi voit olla varma, ettet kosketa vahingoittavia syöpää aiheuttavia kemikaaleja. Ja kyllä, tuotteita ei ole testattu eläimillä, eikä myöskään käytettyjä raaka-aineita.

Aurinkorasvoihin perehtyessäni huomasin, että ei ole mitään merkitystä lukeeko tuotteessa baby, vauvalle tarkoitettu! Suuressa osassa vauva-aurinkorasvoja ei voinut todeta mitään eroa aikuisten vastaaviin käytettyjen raaka-aineiden perusteella. Kyseessä oli siis puhdas markkinointikikka. Vauva-aurinkorasvat sisälsivät samoja vaarallisia kemikaaleja kuin aikuistenkin aurinkorasvat. Sama pätee varmasti usein muihinkin tuoteryhmiin.

ATTITUDE-tuotteissa ei ole jälkeäkään dioksaanista tai etyleenioksidista. 1,4-dioksaani on yleinen karsinogeeni mm. samppoissa, nestesaippuoissa ja kuplivissa kylpyaineissa. Hankalaksi dioksaanin välttämisen tekee se, ettei sitä lue raaka-aineluettelossa!!! Dioksaania syntyy, kun yleisesti käytetyt raaka-aineet reagoivat muodostaakseen yhdisteen. Esimerkiksi sodium laurel sulfate -aineesta tehdään iholle vähemmän haitallinen sodium laureth sulfate, jolloin tämä ainesosa saattaa tavallaan saastua ja sisältää dioksaania. Myös yleisesti käytetyt PEG-yhdisteet saattavat olla dioksaanin lähteitä. Myös ainesosat, jotka sisältävät seuraavat englanninkieliset sanat: "xynol,"  "ceteareth" and "oleth" voivat olla dioksaanin saastuttamia.

Yhdysvalloissa organic eli "luomu"-säännöt eivät salli käytettävän  ethoxylation-prosessia eli prosessia, jossa raaka-aineet tehdään vähemmän haitallisiksi etyleenioksidin avulla.

ATTITUDE-TUOTTEET TURVALLINEN VALINTA MYÖS LAPSIPERHEILLE

Paniikkikohtauksista, stressistä ja magnesiumista lyhyesti

Paniikkikohtaus vai sittenkin "vain" magnesiumin puute

Stressi kuuluu kaiketi nykypäivän ihmisten elämään. Stressi aiheuttaakin varmasti suuren osan lääkärinkäynneistä aiheuttaessaan erilaisia oireita ja vaivoja. Stressin seurauksena sydämen syke ja verenpaine nousevat, verensokeri nousee, adrenaliinin eritys lisääntyy ja veri siirtyy pois suolistosta käsiin ja jalkoihin auttaen elimistöä valmistautumaan pakoon, veren hyytyminenkin nopeutuu.

Magnesiumilla on tärkeä rooli stressin aiheuttamissa reaktioissa. Verenpaineen noustessa voivat verisuonten seinämien lihakset mennä kramppiin, jos magnesiumvajausta on elimistössä. Verensokerin taas noustessa stressin seurauksena solut eivät saa glukoosia, jos magnesiumista on puutos. Magnesium nimittäin vastaa insuliinin toimivuudesta solukalvojen toiminnassa, jolloin glukoosi pääsee soluihin.

Magnesiumvajauksesta kärsivän henkilön lihakset voivat mennä kramppiin stressin aiheuttaman lisääntyneen verenkierron seurauksena. Myös "levottomia jalkoja" voi esiintyä magnesiumin puutoksen ja stressin yhteisoireena. No olisiko enää mikään ihme, jos paniikkikohtauksetkin johtuisivat magnesiumin puutoksesta?

 

Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-240-Tablets

 

Paniikkikohtauksen määritteleminen ja diagnosointi ei ole ihan yksiselitteistä. Terveilläkin henkilöillä voi esiintyä paniikkikohtauksia. Varmaan näin, olisikohan varsinkin silloin syytä epäillä magnesiumin puutosta? Paniikkikohtauksen takia lääkäriin ajautuessaan on vaarana joutua jopa turhan takia lääkekierteeseen. Ahdistusta helpottamaan lääkäreiden on helppo määrätä erinäisiä lääkkeitä, kun eivät voi juuri muuten auttaa, vai?

Paniikkikohtaus ei ole välttämättä sairaus lainkaan. Jopa alhainen verensokeri voi laukaista paniikkikohtauksen ja magnesiumin puutos pahentaa tilannetta entisestään. Magnesiumia tarvitaan lukuisissa eri tehtävissä elimistössä ja sen puutos on erittäin yleistä. Eikö kannattaisi siis ensin kokeilla auttaisiko magnesium ennen kuin alkaa käyttää lääkkeitä oireiden tukahduttamiseen?

Magnesium on oiva apu paniikkikohtauksissa, koska se rauhoittaa kehoa monilla eri tavoilla. Magnesium edesauttaa lihasten rentoutumista, hermoston tasapainoa ja adrenaliinin oikeanlaista toimintaa. Lisäksi magnesium edesauttaa serotoniinin erittymistä.

 

"Marjo, 42, tunsi yhtäkkiä olonsa epätodelliseksi, kihelmöintiä sormissa ja hirveää rintakipua. Marjo luuli kuolevansa ja huusi miestään apuun: Marko, en pysty hengittämään - kuolen. Marko näki, että Marjo ei pystynyt hengittämään kunnolla ja kiidätti hänet  läheiseen sairaalaan ensiapuun. Marjon tilanne näytti selvästikin sydänkohtaukselta, mutta tutkimusten lopputuloksena, hänen sydämen toimintansa todettiin olevan täysin kunnossa. Kyseessä olikin siis ahdistuskohtaus. Marjo ja Marko eivät voineet uskoa kuulemaansa. Fyysiset oireet olivat olleet niin selvät ja kamalat eikä Marjo ollut ollut erityisen ahdistunut mistään."

 

 

Marjon kokema paniikkikohtaus on hyvin tyypillinen. Henkilö ei koe kohtaustaan ahdistuksena tai paniikkikohtauksena.

 

 

"En pysty hengittämään kunnolla. En vain pysty vetämään syvään henkeä."

 

 

"En pysty keskittymään. Tunnen oloni epävakaaksi koko ajan. Oloni on todella omituinen."

 

 

"Voin todella huonosti. Vatsani on kipeä ja ripulikin on."

 

 

Edellä mainitut esimerkit ovat myös tyypillisiä paniikkikohtauksia. Ensin mieleen tulisi ennemminkin astma, ruoka-aine -epäsopivuudet ja virukset kuin ahdistuskohtaus. Paniikkikohtaus voi tulla, vaikka ei juuri kyseisenä päivänä tuntisikaan itseään ahdistuneeksi tai stressaantuneeksi mistään. Hermostoon kasaantuu stressi pitkän ajan kuluessa, joka sitten vain laukeaa paniikkikohtauksena ennalta-arvaamattomana hetkenä.

 

 

Paniikkikohtauksia kannattaa ennaltaehkäistä välttämällä turhaa sokerin, alkoholin ja kofeiinin käyttöä. Erityisesti kolajuomien nauttimista kannattaa rajoittaa, nehän sisältävät usein sekä sokeria että kofeiinia. Lisäksi sopivilla ravintolisillä voi olla huomattavaa ennaltaehkäisevää merkitystä kuten yllä on jo magnesiumin tullut esille.

 

"Olet myöhässä jo heti aamusta. Nappaat mukaasi kahvimukin ja donitsin ja nopeasti auton rattiin ja matkaan. Verensokerisi nousee äkisti ja päiväsi lähtee käyntiin. Mutta jo ajomatkan aikana, verensokeritasosi laskee dramaattisesti. Verenkiertoon vapautuu adrenaliinia pelastamaan tilannetta. Adrenaliini hajottaa maksaan varastoitunutta sokeria ja estää sinua pyörtymästä. Adrenaliinilla on kuitenkin sivuvaikutuksia ja sydämen lyöntitiheytesi kasvaa ja kätesi alkavat hikoilla kuten tappelu- tai pakotilanteessa kävisi. Ajaessasi autoa alkaa mielessäsi pyöriä kaikenlaiset asiat ja alat huolestua ja mennä paniikkiin."

 

 

Adrenaliiniryöppy yhdessä alhaisen verensokerin kanssa on yleinen paniikkikohtauksen alkamissyy.

 

Stressi kuluttaa muutenkin yleensä liian alhaista magnesiumiamme. Stressissä yleistyvä kortisoli eritoten kuluttaa magnesiumia. Nykyaikainen kiireinen elämäntapamme on omiaan kuluttumaan vähäisetkin magnesiumsaantimme. On siis järkevää täydentää magnesiumin saantia ravintolisillä turvataksemme neurologisen tasapainon säilymistä.

 

 

Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-240-Tablets

 

 

Lahteinä käytetty Dr. Carolyn Deanin ja Dr. Ronald Hoffmanin kirjoittamia tekstejä.

 

IHERB-KOODIA HUH943 VOIT KÄYTTÄÄ AINA TEHDESSÄSI IHERB-TILAUSTA. KOODILLA HUH943 SAAT AINA PARHAAT MAHDOLLISET ALENNUKSET!



Maaperä ja miksei sitä magnesiumia saada riittävästi

Ruuanvalmistusprosessi tuhoaa osan raaka-aineiden magnesiumista. Alunperinkin voi kuitenkin olla, että vaikka ostaisimme periaatteessa magnesiumrikkaita ruoka-aineita, ei niissä välttämättä ole lähtötilanteessakaan niin paljon magnesiumia kuin olemme ajatelleet. Maaperän magnesiumpitoisuus voi olla todella huono, jolloin ei sitä magnesiumia tule mistään niihin kasviksiinkaan, joita maaperässä kasvatetaan. Tehomaatalous kemikaalisine ruiskutuksineen tuhoaa maaperästä ravinteita sellaista vauhtia, että maailmalla on pikkuhiljaa herätty maaperän ravinnepitoisuusongelmaan.

Parantamalla maaperän mineraalipitoisuutta voidaan saavuttaa huomattavia maataloudellisia etujakin kuten suuremmat satomäärät paremmilla ravinnepitoisuuksilla, torjuntamäärien vähentäminen, kun resistenssi tuhohyönteisiä ja kasvitauteja vastaan paranee luonnostaan. Brasilia on etunenässä muutettuaan lainsäädäntönsäkin edesauttamaan maaperän mineraalipitoisuuden palauttamisessa.

Maaperän mineraalipitoisuuksien palauttaminen, jotta saisimme enemmän tärkeää magnesiumia. Kyse on paljon PALJON enemmästä. Luettuani / silmäiltyäni murto-osan saatavilla olevasta materiaalista alkaa ISOMPI KUVA  hahmottua pikkuhiljaa; hiilidioksipitoisuudet palautuvat siedettäville tasoille, aavikoituneille alueille pystytään saada kasvua, metsät kasvavat paljon nopeammin, ravintorikkaampaa ravintoa pystytään taas tuottamaan ja kulttuurimme kestää.


Suomessakin perinteisesti käytettävät kemialliset N-P-K -lannoitteet häviävät maaperästä nopeasti, jonka takia täytyy lannoittaa niin usein. Lannoitteiden valmistuksessa kuluu paljon fossiilista energiaa ja kasvit eivät saa lannoitteesta läheskään kaikkia tarvitsemiaan aineita. Lisäksi lannoitteet ovat nopeasti hyödynnettävässä muodossa, jolloin niitä voidaan yliannostella eli jos kasvi ei pysty käyttämään koko määrää hyväksi, saastuttaa ylimäärä pohjavesiä ja vesistöjä.

Maaperän mineraalipitoisuuksia on tutkimusten mukaan erittäin järkevä parantaa kiviteollisuudesta sivutuotteena syntyvällä hienojakoisella "kalliojauheella", englanninkielellä rock dust tai rock powder. Luonnollinen pitkäaikainen lannoite, torjunta-aine, maaperän pH-tasapainottaja, viljelykasvien maun ja ravintopitoisuuksien parantaja tätä on ROCK DUST tai ROCK POWDER. Onko Suomessa mahdettu puhua asiasta? Ja millä termillä?


Itse olen päätynyt täydentämään magnesiumvajausta seuraavilla valmisteilla:

 

Iso purkki hyvinimeytyvää magnesiumglysinaattia/lysinaattia

 

Pieni purkki samoja magnesiumtabletteja

 

Life Flo Health magnesiumöljy

C-VITAMIINISEERUMI JA IHO KIITTÄÄ

 

Mistä on kyse?

 

 

Mad-Hippie-Skin-Care-Products-Vitamin-C-Serum-8-Actives-30-ml

 

 

Heleä, virkistynyt iho.

 

Ihon vanheneminen hidastuu.

 

Kollageenin tuotanto paranee.

 

Iho kiinteytyy, ei turhia ryppyjä näkyviin.

 

Ihon väri tasoittuu.

 

Suojaa ja korjaa ihoa auringon ultraviolettivalon vahingoilta.

 

Arpien näkyvyys pienenee.

 

Kevyt, hyvin imeytyvä luonnollinen seerumi.

 

Erinomainen C-vitamiiniseerumi tehostamaan SPF-suojan vaikutusta kosteusvoiteessasi.

 

 

Miksi maksaisit liikaa, kun voit valita?

 

 

Mad-Hippie-Skin-Care-Products-Vitamin-C-Serum-8-Actives-30-ml

 

 

 

Kalaöljyistä, kuinka valita laadultaan paras kalaöljyvalmiste

Kalaöljyt kuuluvat kolmen käytetyimmän ravintolisän joukkoon. Omegakolmesta on varmasti jokainen kuullut puhuttavan ja mainoksia näkyy vähän väliä. Kuinka valita sitten itselle sopivin kalaöljyvalmiste. Sen kun tietäisikin. Kalaöljyä löytyy monilta eri valmistajilta ja useissa eri muodoissa.

Perinteiset kalaöljyvalmisteet olivat ja ovat edelleenkin triglyseridimuodossa (TG). Nykyään uudenpolven etyyliesterimuodossa (EE) olevat kalaöljyvalmisteet ovat kuitenkin vallanneet alaa. Kalasta saatavat omega-3 rasvahapot ovat pääasiassa triglyseridimuodossa olevia. Etyyliesterimuodossa olevia rasvahappoja ei juurikaan löydy luonnosta, vaan ne ovat kemiallisesti luotuja. TG-muodossa oleva kalaöljy saattaa olla tehokkaammin imeytyvässä muodossa kuin EE-kalaöljy.

Suurin osa kalaöljykapseleista on nykyään etyyliesterimuotoista kalaöljyä, joka on halvempi tuottaa kuin TG-muotoinen kalaöljy. Kuitenkin suurin osa nestemäisistä kalaöljyvalmisteista on triglyseridimuodossa, koska ne säilyvät paremmin ja säilyttävät miellyttävän maun kauemmin. Kalaöljy hapettuu nopeammin etyyliesterimuodossa kuin triglyseridimuodossa.

Vähiten kalanmakuinen ja -hajuinen omegakolmetuote on myös vähiten hapettunut. Nestemäiset kalaöljyt olisi hyvä säilyttää avaamisen jälkeen jääkaapissa. Kalaöljy tulee suojata myös valolta, siksi tummat lasipullot ovat suositeltavia nestemäisillä kalaöljytuotteilla kuten esim. Carlson Laboratories käyttääkin. Antioksidantteja, yleisemmin E-vitamiinia lisätään kalaöljyvalmisteisiin estämään hapettumista. Kalaöljykapselit voi säilyttää huoneenlämmössä avattunakin kunhan ne eivät ole suorassa auringon valossa ja kuumuudessa.

Kalanmaksaöljy sisältää luonnostaan A-vitamiinia ja D-vitamiinia, koska öljy on peräisin kalan maksasta kuten nimestäkin voi päätellä. A-vitamiini on kalanmaksaöljyssä samassa retinolimuodossa, jossa se varastoituu ihmisen kehossakin vitamin A palmitate (retinyl palmitate).

Tärkeimmät omega-3-rasvahapot ovat EPA ja DHA, joille kummallekaan ei ole määritetty virallista suositeltua vuorokausisaantiannosta. Ohjenuorana voi kuitenkin suuntaa-antavasti käyttää seuraavaa annostusta:

DHA ja EPA yhteensä 650 mg päivässä, josta DHA vähintään 220 mg samoin kuin EPA vähintään 220 mg. Raskaana oleville ja imettäville naisille suositus olisi vähintään 300 mg DHA:ta päivässä. (lähde Carlson Labs nettisivut)
Usein omega-3-rasvahappoja suositellaan otettavan paljon reilumminkin, 1-2 g päivässä.

Kalaöljyvalmisteet olisi paras ottaa aterian yhteydessä.

Pharmaceutical Grade -termiä käytetään yleisesti englanninkielessä kuvaamaan kalaöljyn korkeaa laatua. Kuitenkin kuka tahansa valmistaja voi käyttää tuotteestaan kyseistä termiä, joten se ei oikeastaan kerro tuotteen laadusta vielä mitään.

Entäs sitten molecularly distilled -termin käyttö. Tätäkin termiä käytetään yleisesti kuvaamaan kalaöljyvalmisteen korkeaa laatua, mutta sekään ei takaa kalaöljyn puhtautta tai tehokkuutta.

Suomessa etyyliesterimuodossa olevan öljyn edessä käytetään yleisesti lyhennettä E esim. E-EPA ja E-DHA, mutta Amerikassa kyseistä käytäntöä ei ole. Ainakaan Pohjois-Amerikassa myynnissä olevissa kalaöljyvalmisteissa ei tarvitse kertoa onko tuote triglyseridi- vai etyyliesterimuotoista kalaöljyä. Valmistajat harvemmin tätä myöskään nettisivuillaan kertovat. Poikkeuksena olen huomannut jotkut triglyseridimuotoista kalaöljyä valmistavat yritykset, jotka haluavat erottautua nimenomaan luonnonmukaisempaa ja paremmin hyödynnettävää kalaöljyä valmistavina yrityksinä. Lisäksi Solgarin sivuilta löytyy jokaisen tuotteen kohdalta kumpaa molekyylityyppiä öljy on. HYVÄ HYVÄ!

Kotona pystyy itse testaamaan kumpaa kalaöljyä valmisteessa on TG vai EE-muotoista laittamalla polystyreenimuovimukiin nestemäistä kalaöljyä 20 ml ja katsoo mitä tapahtuu. Etyyliesterimuotoinen kalaöljy rikkoo muovimukin jo noin 10 minuutissa, TG-muotoinen ei. Kapselien ollessa kyseessä testin voi tehdä laittamalla muovimukiin hiukan vettä ja muutaman kapselin saksilla kahtia leikattuna. Paras olisi tietenkin ottaa etukäteen valmistajaan suoraan yhteyttä ja kysyä kumpaa kalaöljyä tuote sisältää, jotta tietää mitä on ostamassa!




Madre-Labs-Omega-800-1000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels 

on uusi vahvempi triglyseridimuodossa oleva omega-3-kapseli kalagelatiinista. Yhdestä kapselista saa vähintään EPA 480 mg, DHA 320 mg.


Puhdas+-Premium-Omega-3 

on vahva, korkealaatuinen triglyseridimuodossa oleva omega-3-kapseli kalagelatiinista eli liivatteesta kuten yllä olevakin. Yhdestä kapselista saa vähintään EPA 240 mg, DHA 355 mg. 


Solgar-Double-Strength-Omega-3-60-kaps 

Luonnollisessa triglyseridimuodossa oleva omega-3-valmiste, josta saa yhdestä kapselista EPA 360 mg, DHA 240 mg.
 

Solgar-Full-Spectrum-Omega-Wild-Alaskan-120-Softgels

on kalaöljyvalmiste, jonka rasvahappokoostumus vastaa villin lohen rasvahappokoostumusta. Omega-3 rasvahapot ovat tässä tuotteessa luonnollisessa triglyseridimuodossa. Tieto löytyi Solgarin sivulta, vaikkei sitä mainitakaan iHerbin tuotekuvauksessa. Mielenkiintoinen vaihtoehto mielestäni, jos ei tule syötyä tarpeeksi oikeaa kalaa. Voit ostaa tuotteen myös Suomesta tästä.
 

 
Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels

on vahva etyyliesterimuotoinen kalaöljykapseli. Tästä saa yhdestä kapselista E-EPA 504 mg ja E-DHA 378 mg.


Tri-Tolosen-Cardiomega

on vahva etyyliesterimuotoinen kalaöljykapseli. Yhdestä kapselista saa E-EPA 590 mg ja E-DHA 260 mg.


Bioteekin-Duo-E-EPA+E-DHA-60-kaps 

on yksi hyvä valinta etyyliesteröityä kalaöljykapselia Suomesta hakevalle. Yhdestä kapselista saa E-EPA 450 mg ja E-DHA 200 mg.
 



Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-500-ml

on varmasti rahansa arvoinen. Yhdestä teelusikallisesta (5 ml) saa nimittäin EPA 800 mg ja DHA 500 mg. Tämä nestemäinen kalaöljy on ilmeisestikin triglyseridimuodossa kuten kalaöljyt yleensäkin. IHerbin tuotekuvauksessa mainitaan omega-3 olevan ilmoitettu glyseridimäärinä, Omega-3's reported as glyceride units. En aikaisemmin huomannutkaan tätä tietoa!

Carlson-Labs-Elite-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Lemon-Flavored-Chewable-180-Soft-Gels

on etyyliesterimuotoinen pureskeltava kalaöljyvalmiste, josta yhdestä kapselista saa E-EPA 400 mg ja E-DHA 300 mg.


LYSI-Omega-3-Lemon-240-ml 

on vahva nestemäinen sitruunanmakuinen kalaöljyvalmiste Suomen markkinoilta. Yhdestä teelusikallisesta (5 ml) saa EPA 735 mg ja DHA 483 mg. Öljy on vaaleassa pullossa, mutta avattu pullohan tulee säilyttää jääkaapissa, joten ei vaalea pullo ole varmaan syy jättää ostamatta.


Nordic-Naturals 
kalaöljyt ovat triglyseridimuodossa ja valikoima on todella laaja ja laatu hyvä.
 

IHerb alennuskoodi, alennuskuponki HUH943 toimii ikuisesti kaikille ensikertalaisille! Nyt myös vanhat iHerb-asiakkaat voivat syöttää koodin HUH943, jos haluavat palkita työtäni. KIITOS! Valitettavasti vanhat iHerb-asiakkaat eivät taida mitään ekstra-alennusta tästä itse saada.