Naurettavan helpoista sisäisistä kauneusrutiineista voi riemuita iloisesti salaa

Vain avoimesta kylpyhuoneen ovesta kajasti valoa hämärään.

Hyvältä näyttää. Sepä mukavaa.

Joskus työntäyteisen päivän jälkeen, pään kumistessa tyhjyyttään väsyneenä peiliin katsoessa voi tuntua kuin olisi vanhentunut ainakin 10 vuotta. Moni on varmaan tuskastuneena todennut, että asialle täytyy tehdä jotain.

Onneksi nykyään on vaikka minkämoisia kollageenibuustereita, jotka ulkonäöllisten syiden lisäksi usein helpottavat nivelsärkyjä ja kolotuksia. Myös hiukset vahvistuvat nopeasti ja ihon kuivuus helpottaa kaikkialla keholla. Tämä ei ole mikään ihme, onhan kollageeni elimistön tärkeimpiä rakennusaineita. Sitä on ihon lisäksi runsaasti mm. hiuksissa, nivelissä ja rustoissa. Elimistön luonnollinen kyky valmistaa kollageenia alkaa heiketä jo niinkin nuorena kuin 25-vuotiaana. 40-45 vuoden iässä se loppuu kokonaan. On vain ajan kysymys, milloin ensimmäiset näkyvät merkit ilmaantuvat.


"Stella täyttäisi ensi vuonna kolmekymmentäkahdeksan. Sen jälkeen tuli nopeasti neljälymmentä, ja siitä oli yksi pitkä suora viiteenkymmeneen. Kasvoihin ilmaantuneita ensimmäisiä juonteita saattoi vielä toistaiseksi pitää hurmaavina. Pienet naururypyt silmänurkissa, kuoppa joka sai posken poimulle kun hän nauroi, tyytymättömyyttä ilmaiseva uurre otsassa. Pian tilanne olisi toinen. Laihoille ihmisille tuli ryppyjä paljon aikaisemmin kuin niille, joita oli siunattu hamsteriposkilla ja kaksoisleualla. Sitä kai kutsuttiin jumalalliseksi oikeudenmukaisuudeksi."


Kollageeni on proteiini ja siitä on tiedossa parikymmentä alatyyppiä, jotka eroavat aminohappojärjestykseltään hieman toisistaan. Tyypin 1 kollageenia esiintyy luussa, jänteissä, nivelsiteissä ja ihossa. Tyypin 2 kollageenia esiintyy runsaimmin rustossa, ja tyypin 3 kollageenia puolestaan rasvakudoksessa. Kollageenin tuotannon hiipumiseen vaikuttavat ikävuosien lisäksi myös muun muassa hormonaaliset muutokset, lääkkeet, prosessoitu ruoka, sokeri sekä stressi.


 ReserveAge-Nutrition-Ultra-Collagen-Booster-90-Capsules


Kollageeni on nerokas veto ja tekee ihosta vahvan ja kimmoisan. Ihosta on kollageenia noin 70-75 prosenttia. Kollageenin puutteessa ihon pehmeys ja kimmoisuus vähenevät, iho ohenee ja siihen syntyy juonteita ja ryppyjä. Kollageenin puute näkyy ihossa myös couperosana sekä pigmenttiläiskinä.

Kollageenin puute näkyy myös hiusten ohenemisena ja harventumisena, samoin kuin kynsien haurastumisena. Kollageenin vähyys lisää myös mustelmaherkkyyttä, hidastaa haavojen parantumista ja heikentää limakalvojen kuntoa. Nivelet ja nivelsiteet heikkenevät ja menettävät elastisuuttaan. Nivelrustosta tulee ohuempi ja heikompi. Myös lihakset veltostuvat, ja luiden tiheys laskee, kun elimistö ei tuota kollageenia kuten nuorena. Kollageenibuusteri kannattaa valita, kun haluat ihmeitä, tyydyttävän ratkaisun joka asiaan, tuotteen joka kokoaa yhteen kaiken kuin kirjasarjan grand finale ja ylittää odotukset.


"Stella potkaisi helpotuksesta huokaisten avokkaat jalastaan, ja ne jäivät lojumaan lattialle punaiset pohjat ylöspäin. Oli paras säästää voimia aamuksi."
 

C-vitamiini on välttämätön kollageenin muodostumisprosessissa. Tästä syystä C-vitamiinin puutostilat voivat ilmetä ihon ja limakalvojen heikentyneenä kuntona.

 Madre-Labs-Madre-C-Whole-Food-Vitamin-C-Complex-180-g

Ulkoisesti käytetyllä kollageenilla ei näyttäisi olevan vaikutusta kollageenin muodostumiseen ihon syvemmissä kerroksissa. Kollageenia ja sen rakennusaineita pitääkin nauttia sisäisesti.

E-vitamiinia kutsutaan huolettomasti kauneuden ja nuorekkuuden vitamiiniksi. E-vitamiini on voimakas antioksidantti eli se suojaa kehon yhdisteitä härskiintymiseltä (hapettumiselta). Esimerkiksi käsien ruskeat maksaläiskät ovat hapettunutta rasvaa (lipofuskiinia), joka kertyy myös aivoihin, keuhkoihin ja lihaksiin. Antioksidanttina E-vitamiini jarruttaa tätä prosessia.

E-vitamiini edistää ihosolujen kosteudensäilyttämiskykyä ja hapensaantia. Antioksidanttina se suojaa ihon rasvayhdisteitä härskiintymiseltä ja hidastaa vanhenemismuutoksia. E-vitamiinin sisäinen käyttö edistää ihon hehkeyttä, nuorekkuutta ja kauneutta. Mitä enemmän on stressiä tai rasvaista ruokaa ja mitä vähemmän muita antioksidantteja, sitä enemmän tarvitsemme E-vitamiinia. Monet lääkkeet (esim. E-pillerit ja hormonikorvausvalmisteet) sekä tupakka ja alkoholi lisäävät merkittävästi E-vitamiinin tarvetta.

 A-C-Grace-Company-Unique-E-120-Softgels tokoferolikapseli otetaan aamulla ja

 A-C-Grace-Company-Unique-Tocotrienol-60-Softgels tokotrienolikapseli päivällisen yhteydessä.



"Stella katsoi ulos ikkunasta. Aurinko paistoi, mutta ulkona näytti kylmältä. Pitäisikö käväistä Biblioteksgatanilla? Viimeksi ohi kulkiessaan hän oli nähnyt Armanin näyteikkunassa hyvännäköisen jakun. Se oli punaista samettia, ja selässä ja kauluskäänteissä oli mustia kukkakirjailuja."

Liiasta auringonpalvonnasta itse kullekin tuttu merkki on ihon punertuminen. Punoitus ja kuumotus ovat seurausta ihon ärtymisestä ja siitä johtuvasta tulehdustilasta. Ihon satunnaisesta kärähtämisestä ei yleensä ole ihon hilseilyä kummempaa haittaa. Ihon enneaikainen vanheneminen ja rypistyminen on tyypillinen kosmeettinen haitta.


 Doctor-s-Best-Best-Astaxanthin-12-mg-60-Softgels

Astaksantiini on varsinainen aarre, joka suojaa ihoa mm. UV-säteilyn rasituksilta kuten myös E-vitamiini. Monet jumaloivat astaksantiinia ja käyttävät sitä sisäisesti aurinkosuojana hyvin tuloksin. Astaksantiinista hyötyvät lähestulkoon kaikki kehon solut mukaan lukien silmät, aivot, sydän ja munuaiset. Laboratoriokokeiden mukaan näyttäisi siltä, että astaksantiini voi pidentää jopa elinikää.

Astaksantiini on vanginnut tutkijoiden mielenkiinnon, siitä ei ole epäilystäkään. Astaksantiini kuuluu karotenoideihin, jotka ovat luonnossa esiintyviä keltaisia ja punaisia antioksidantteina toimivia väriaineita. Astaksantiini suojaa ja nuorentaa ihoa huippukuntoon sisältäpäin. 6 mg päivässä 6-8 viikkoa ja rypyt vähenevät, ihon kosteus, elastisuus ja rakenne paranevat.


Aina löytyy vastaus kysymykseen: "Ja mitä seuraavaksi?"

 Health-From-The-Sun-Black-Currant-Oil-500-mg-180-Soft-Gels 

Iho tarvitsee päivittäin hyviä rasvahappoja. Sisäisesti nautittuna ylitsevuotavia kehuja saanut gammalinoleenihappo (GLA) kosteuttaa ihoa ja ylläpitää ihon kimmoisuutta taidokkaasti. Ihon sisäinen kosteuttaminen on aina hyvä asia, mutta erityisesti auringonoton yhteydessä. Mustaherukansiemenöljykapselit ovat monipuolisia rasvahappokoostumukseltaan ja ihon kannalta siitä saa juuri oikeita rasvahappoja oikeassa suhteessa.

Ei se sen kummempaa ollut.

Turha jahkailla.

Lämpöä, naisellisuutta ja glamouria täsmälleen oikeassa suhteessa.

Lähteet:
Eskola Tiia, Kollageenibuusteri helpottaa kauneusrutiineja, TerveysTieto 3/2016
Wulff Marketta, Kauneuden ja nuorekkuuden E-vitamiini, TerveysTieto 3/2016 
Kolehmainen Tuula, Kollageenista kimmoisuutta ja vahvuutta iholle, nivelille ja luustolle, Luontaisterveys 3/2016
Ingemarsson Kajsa, Vettä vain, 2009, Kustannusosakeyhtiö Otava
http://www.lifeextension.com/magazine/2013/4/Astaxanthin-Provides-Broad-Spectrum-Protection/Page-01 

A.C. Grace Company luontaiset E-vitamiinivalmisteet iHerbistä

     Puhdasta E-vitamiiniöljyä

                                                                                   Puhdasta ja luonnollista

EI täyteaineita EI väriaineita EI gluteenia EI soijaproteiinia EI käytetty jäännösöljyjä raaka-aineena EI minkäänlaisia laimennusaineita

A-C-Grace-Company-Unique-E-120-Softgels 

Jokainen 700 milligramman nautagelatiinikapseli sisältää kattavasti eri tokoferoleja: gamma-, alfa-, beeta- ja deltatokoferolia. Luonnollinen E-vitamiinivalmiste tarjoaa E-vitamiinin samassa muodossa, jossa se saadaan ravinnosta ja jota elimistö käyttää hyödykseen.

E-vitamiinilla on laajakirjoinen vaikutus solutasolla. E-vitamiini lisää vastustuskykyämme ja hidastaa mm. ihon vanhenemista, ylläpitää silmien ja aivojen terveyttä sekä edesauttaa oikeanlaisia kolesterolitasoja. Riittävä E-vitamiinin saanti on edellytys terveelle lihaksistolle, siksi erityisesti seniorit, joilla lihasvoima on heikentynyt tarvitsevat sitä päivittäin.

Luonnossa esiintyvä E-vitamiini on kahdeksassa eri kemiallisessa muodossa: alfa-, beeta-, gamma- ja deltatokoferolina sekä alfa-, beeta-, gamma- ja deltatokotrienolina, joiden biologinen aktiivisuus on erisuuruinen. D-alfatokoferoli on näistä biologisesti aktiivisin ja sillä on vain yksi esiintymismuoto. Jos kuitenkin käyttää E-vitamiinivalmistetta, jossa on vain d-alfatokoferolia voi elimistön gammatokoferolitaso laskea sen takia.

Lehdistössä on joskus varoiteltu liian korkeista E-vitamiinipitoisuuksien käytöstä. Kyse on ilmeisesti ollut tutkimuksista, joissa on käytetty yksinään vain d-alfatokoferolia tai synteettistä dl-alfatokoferolia, jolloin elimistön d-gammatokoferolitasot ovat laskeneet liian alhaisiksi ja aiheuttaneet terveysongelmia.

 A.C. Gracen E-vitamiinivalmisteessa eri tokoferolimuodot toimivat synergistisesti tehokkaasti ja oikein. Heidän valmisteessaan oli jo vuonna 1962 mukana d-gammatokoferoli, joka on muilla valmistajilla suhteellisen uusi keksintö.

Yhdestä gelatiinikapselista saa luonnollista d-alfatokoferolia 268 mg = 400 IU kansainvälistä yksikköä ja muita tokoferoleja 432 mg, joista vähintään 300 mg on d-gammatokoferolia. Yhteensä saat kapselista tokoferoleja siis 700 mg. Tuotetta suositellaan otettavan aamupalan yhteydessä ja illalla otetaan sitten toktrienolituotetta, joka löytyy alta. Tässä tokoferolituotteessa ylläpitoannostus on 1-3 kapselia päivässä ja intensiivinen annostus painosta riippumatta 4-6 kapselia päivässä. Annos otetaan kerralla eli kaikki kapselit aamulla aterian yhteydessä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Jos käytät verenohennuslääkkeitä, kolesterolilääkkeitä, verenpainelääkkeitä tai muita lääkkeitä, tulee aloittaa yhdellä kapselilla päivässä. E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, mutta ei varastoidu myrkyllisiksi annoksiksi maksaan, vaan erittyy pääasiassa sappeen.

(1 mg = 1,49 IU/KY ja 1 IU/KY = 0,667 mg, kun on kyse luonnollisesta d-alfatokoferolista eikä synteettisestä dl-alfatokoferolista)


A-C-Grace-Company-Unique-E-Natural-Vitamin-E-Oil-1-fl-oz

on tismalleen sama tuote öljynä kuin yllä oleva E-vitamiini tokoferoliyhdistelmäkapseli. Öljyä voi käyttää sisäisesti tai ihonhoidossa suoraan iholle rauhoittamaan ja kosteuttamaan ihoa. Tuote sopii hyvin annosteltavaksi myös lapsille ja eläimille. Kommenttien perusteella tuote on todella paksua ja joillakin on ollut vaikeuksia annostelun kanssa.

0,75 ml öljyä (vähän yli 1/8 tl) vastaa yhtä 700 mg kapselia. Koko pullo vastaa 39 kapselia.

A-C-Grace-Company-Unique-Tocotrienol-60-Softgels 

Tässä nautagelatiinikapselissa ei ole lainkaan tokoferoleja, vaan runsaasti GMO-FREE delta- ja gammatokotrienoleja, yhteensä 125 mg, delta-T3 (90%) ja gamma-T3 (10%). Tokotrienolit kannattaa ottaa erillään alfatokoferolista, jotta elimistö pystyy hyödyntämään ne kunnolla. Tätä tuotetta suositellaan otettavan 1 kapseli iltaisin aterian yhteydessä. Ja aamulla sitten yläpuolelta löytyvää tokoferolituotetta.

A.C. Grace tokotrienoli on peräisin annatto-pavusta, joka on siitä erikoinen, ettei se sisällä lainkaan tokoferoleita. Yleensä tokotrienolit ovat peräisin palmuöljystä tai riisiöljystä, joissa molemmissa on mukana runsaasti myös alfatokoferolia. Annatto ei ole myöskään soijakasvi, joten ei sisällä soijaa.

Erityisesti delta- ja gammatokotrienolit ovat olleet tehokkaita laskemaan kokonaiskolesterolia ja huonoa LDL-kolesterolia. Vaikutus perustuu saman asian säätelyyn kuin statiineillakin: tocotrienols down-regulate the liver pathway from HMGR (3-hydroxy-3-methyl-glutaryl-CoA reductase) eli tokotrienolit estävät entsyymin toimintaa, joka tuottaa kolesterolia maksassa. Statiinit estävät myös ko-entsyymi Q10:n tärkeän muodostumisen, mutta tokotrienolit sitä vastoin ovat jopa lisänneet Q10 synteesiä tutkimuksissa. Delta- ja gammatokotrienolit vaikuttavat geeneihin, jotka ohjelmoivat HMGR:ää. Deltatokotrienoli säätelee lisäksi “SREBPs” (sterol regulatory element-binding proteins), solukalvotekijöitä, jotka luonnollisesti säätelevät muita geenejä, jotka ovat yhteydessä LDL:ään (low-density lipoprotein). Kolesterolin säätelyssä hyvä tokotrienolien käyttömäärä olisi 75-100 mg päivässä ja mieluiten päivällisen yhteydessä.

Tokotrienolit ovat hyödyksi myös erityisesti sydämen terveydelle.

Pitkään kestävä tokotrienolien käyttö saattaa ehkäistä eturauhas-, rinta- ja ihosyövältä. Tässäkin deltatokotrienoli on eniten vaikuttava E-vitamiinin osa.

A-C-Grace-Company-Unique-E-Natural-Moisturizing-Cream-2-fl-oz-59-ml

Todellinen E-vitamiinivoide kasvoille, jopa silmänympärysvoiteeksikin käyvä, käsille ja vartalolle. Sisältää monia tokoferoleja ja tokotrienoleja sekä A-vitamiinia bioaktiivisessa retinolimuodossa ja D3-vitamiinia bioaktiivisessa kolekalsiferoli muodossa. Kosteutta ja anti-aging vaikutusta kehuja säästelemättä. Antioksidanttisuojaa ja suojaa UV-säteiden vahingoilta sekä ilmansaasteilta ei-esteröityjen tokoferolien ja tokotrienolien ansiosta. Pitkäkestoinen ja hyvin imeytyvä koostumus, joka sopii yövoiteeksi ihan yhtä hyvin kuin päivävoiteeksi meikin alle. Muun muassa karitevoi antaa kasvoille pehmeyttä, kosteutta ja eleganssia tässä parabeenittomassa E-vitamiinivoiteessa.

Useimmat E-vitamiinivoiteet sisältävät vain pienen määrän synteettistä dl-alpha-tocopheryl acetate muotoista E-vitamiinia eli ainoastaan yhtä kahdeksasta muodosta ja sekin synteettisenä. Tämän vuoksi E-vitamiinivoiteet eivät ole yleensä pärjänneet testeissä. Tämä voide on kuitenkin ihan omassa sarjassaan, onhan se oikean E-vitamiiniin vuosikymmeniä keskittyneen yrityksen kehittämä huipputuote.

Lähteet.: http://www.totalhealthmagazine.com/Vitamins-and-Supplements/The-Tocotrienols-Going-Way-Beyond-Vitamin-E.html
http://www.acgrace.com/