"Yö tuli nukuttua huonosti ja niska on ihan jäykkä. Iltapäivällä alkaa taas tuntua siltä, että ei kai migreeni vaan ole tulossa. Ja kun on ne kuukautisetkin juuri nyt vaivaamassa säryillään. Ainakin käyn kotimatkalla hakemassa kaupasta suklaata. Se varmaan auttaa huonoon mielialaan, alkaa tässä vähemmästäkin masentua. Onneksi tänään ei sentään ole terveystarkastusta, jossa taas ihmeteltäisiin korkeaa verenpainetta. Jotenkin on vaan aina niin uupunut olo. Kaikki kehottaa liikkumaan enemmän, se kuulemma piristää, mutta kun lihakset jumittuu niin totaalisesti aina, kun yrittää kuntoilla enemmän. Nyt tosin olisi talvi, niin ei pitäisi allergian ainakaan vaivata. Huh huh. Mitäköhän keksisi?"
Keksitty tarina, mutta niin totta. Suurin osa nimittäin kärsii tietämättään magnesiumin puutteesta, jonka oireita kaikki edellä mainitut ovat.
Onneksi magnesiumia on edullisesti saatavana hyvin imeytyvissä muodoissa.
Life-Flo-Health-Pure-Magnesium-Oil-237-ml Hyvä magnesiumöljy
Now-Foods-Magnesium-Citrate-100-Pure-Powder-227-g Helppokäyttöinen hiukan kirpeä jauhe, menee erinomaisesti yogurtin seassa.
Thorne-Research-Magnesium-Citramate-90-Veggie-Caps Thorne Researchin taattua laatua
Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-240-Tablets Isot tabletit
Now-Foods-Magnesium-Caps-400-mg-180-Capsules Tässä ja seuraavassa tuotteessa mukana myös huonossa maineessa olevaa magnesiumoksidia, mutta tuotteilla erinomaiset suositukset eli ovat toimineet.
Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Veggie-Caps
Nature-s-Answer-Liquid-Magnesium-Malate-and-Glycinate-Natural-Tangerine-Flavor-480-ml Nestemäinen magnesium
Metabolic-Maintenance-Magnesium-Glycinate-180-Capsules Tässä kapselissa ei mitään ylimääräisiä aineita.
MegaFood-Magnesium-90-Tablets Luonnollinen magnesium
Life-Flo-Health-Magnesium-Oil-Sport-Spray-237-ml Ihana magnesiumöljy urheilusuoristusten jälkeen ja miksei ennenkin
Health-and-Wisdom-Inc-Magnesium-Gel-355-ml Magnesiumgeeli
Lähde: http://passionforhalsa.se/10-vanliga-tecken-pa-magnesiumbrist
Hei! Tätä Now Foods, Magnesium Citrate, 100% Pure Powder, 8 oz (227 g) magnesiumia olen käyttänyt jo kaksi vuotta.
VastaaPoistaOtan iltaisin yhden 5 millin mitallisen.
Hei! Itselläni juuri loppui purkki. Käytin noin 2,5 ml ja lisäksi mgnesiumöljyä.
PoistaNow Foods, Vitamin C Crystals, 8 oz (227 g)
VastaaPoistaOnko yhden millin mitallinen 1g?
Hei! Kyllä suunnilleen.
PoistaHei! Riittää varmaan kun otan yhden millin mitallisen aamulla ja iltapäivällä tuota c-vitamiinia?
PoistaHei! Kyllä riittää varmaan.
VastaaPoista