Kalsium-magnesium tunnustaisiko loputkin -näytös

Vasta kun opit rakastamaan itseäsi etkä ole riippuvainen kenestäkään toisesta, olet valmis rakastamaan muita.

Hän sitoi naurettavan hattunsa tiukasti päähänsä ja tunki takkuiset hiuksensa villapaidan sisään. "Tuskin sinulla on tuossa säkissä mitään syötävää?" hän sanoi toivorikkaana. "Ei muuta kuin uusimmassa iHerb-tilauksessa tulleet ravintolisät", Rhett sanoi. "Tuskin riittää ateriaksi edes kirkaanvärisille linnuille, jotka on maalattu lautasiin."

21st-Century-CoraCal-1000-mg-120-Capsules 


Lumoava kalsium on vain yksi monista elimistön tarvitsemista kivennäisaineista vahvojen luiden rakentamiseksi.

Hymykuopat värähtäen meijeriteollisuus on suunnitellut ja luonut myytin, jonka mukaan pastöroitujen maitotuotteiden (kuten maidon ja juuston) nauttiminen jo ennen aamunkoittoa lisäisi kalsiumpitoisuuksia. Tämä on kuitenkin täysin väärä tieto. Pastörointiprosessi luo vain kalsiumkarbonaattia, jolla ei ole mitään keinoja päästä soluihin ilman kelatointiainetta. Tämä johtaa vain siihen, että keho ottaa tarvitsemansa kalsiumin luista ja muista kudoksista puskuroidakseen kalsiumkarbonaattia veressä. Tämä aiheuttaa todellisuudessa osteoporoosia! 

Lyönpä vetoa, että kaikki eivät ole yllä mainittuun väitteeseen törmänneet. Pidä lujasti kiinni ja kumarru. Aion kääntää venettä jyrkästi. Olen kuullut myös väitteen, että maidon homogenointi olisi syynä kalsiumin imeytymisongelmaan. Ja olen kuullut myös väitteen, että Valio on lopettanut tutkimuksen kalsiumin imeytymisestä maidosta, koska tulos ei olisi ollut heille mieleinen. Meijeriteollisuudelle ei juolahtanut mieleenkään, että minä ja Julia olimme saaneet vihiä asiasta. Sana lähti liikkeelle sillä punaisella minuutilla, kun me saavuimme Ashley Baroniin.

Odotas vain niin näet, että suurempi magnesiumin saanti liittyy merkittävässä määrin korkeampaan luun mineraalitiheyteen (BMD) miehillä ja naisilla. Kehon BMD kohoaa noin kaksi prosenttia jokaista päivässä lisättyä 100 milligrammaa magnesiumia kohti. Magnesium on ”vähemmän tutkittu” luuston rakennusaine, jolla voi olla tärkeä rooli kalsiumin aineenvaihdunnassa ja luiden vahvistumisessa. Scarlett läiskäytti kämmenensä yhteen. Sitten hän kääri villapaidan hihat ylös.

Suurimman osan ihmiskunnan historiaa kalsiumin ja magnesiumin suhde ravinnossa on ollut 1:1, joka on optimaalinen suhde. Riittävä suhde kalsiumin ja magnesiumin välillä on 1:1–2:1 (esim. 800 mg kalsiumia ja 400 mg magnesiumia). Valitettavasti nykypäivän ruokavalio sisältää keskimäärin 10 kertaa enemmän kalsiumia kuin magnesiumia. Scarlett tajusi asian vasta, kun tasaisena puhaltanut tuuli äkkiä laantui. Nyt - liian myöhään - Rhett viimein katsoi olkansa taakse ja huomasi piiskaavaan saderintaman lähestyvän. "Näyttää siltä, että nousee myrsky. Mutta älä suotta pelkää, olen ollut paljon pahemmissakin paikoissa kuin tämä."

Parasta olisi nauttia magnesium tutisematta, riuskoin liikkein jaettuna useampiin annoksiin pitkin päivää. Sitä voi ottaa joko tyhjään vatsaan tai ruokailun yhteydessä. Kehon magnesiumista vain yksi prosentti on veressä ja elimistö ottaa tarvittavan magnesiumin luustosta ja kudoksista, jos veren magnesiumpitoisuus laskee. Tämä tarkoittaa sitä, että verikoe voi helposti näyttää normaaleja lukemia, vaikka muu elimistö kärsii magnesiumin vajauksesta. Scarlett käänsi katseensa kohti seuraavaa vuorenkorkuista aaltoa. Sitten hän ryhdistäytyi ja ajatteli, että mitään hätää ei varmasti ole. Scarlett nosti päänsä pystyyn ja antoi vallan hurjalle, riemukkaalle ja kuolemaahalveksivalle kiihkolleen.

Magnesium ja kalsium estävät kumpikin raudan imeytymistä. Elimistölle välttämätön kivennäisaine magnesium toimii yhdessä kalsiumin kanssa hermoston, lihasten ja sydämen toiminnan säätelyssä. Magnesium voi myös vähentää lihaskramppeja. D3‐vitamiini tehostaa kalsiumin imeytymistä suolistossa. Scarlett alkoi vähitellen saada jonkinlaisen käsityksen tilanteesta. Hän avasi suunsa vastatakseen. "Meillä on yksi mahdollisuus, ja siihen me myös tartumme. Käsitätkö? Julia ei varmasti jätä asiaa tähän, Rhett."

21st-Century-CoraCal-1000-mg-120-Capsules 

Näytös mikä näytös. Et sinäkään heräisi keskellä yötä, ellet olisi kuullut jotakin ääntä tai jokin muu olisi sinua havahduttanut.

 


Lähteet:
http://magneettimedia.com/magnesium-on-avain-terveisiin-luihin-ei-kalsium/  
http://www.elivo.fi/terveys/elivo-kalsium-magnesium-d-vitamiini/ 
Alexandra Ripley, Scarlett, osa 1, 1991 Kustannusosakeyhtiö Otava 

Energisoivaa liikuntaa aivoille

Doctor-s-Best-Hyaluronic-Acid-Chondroitin-Sulfate-60-Gelatin-Caps

Liikunnalla on sekä lyhyt- että pitkäkestoisia vaikutuksia aivoihimme. Kun alat juosta, veri alkaa kiertää nopeammin ja aivoihin kulkeutuu enemmän happea. Pitkäkestoisempi vaikutus on, että liikunta lisää BDNF-kasvutekijän (brain derived neurotrophic factor) kehittymistä aivoissa, mikä kiihdyttää uusien hermosolujen muodostumista.


BDNF tarttuu hermosolussa olevaan juuri tälle kasvutekijälle ominaiseen reseptoriin (vastaanottimeen) ja aktivoi sitten solun. Se helpottaa hermoimpulssien kulkua synapseissa, mikä edistää oppimista ja kohentaa mielialaa ja lisää henkistä energiaa. Aivoturso prosessoi BDNF:n avulla havainnot kokonaiseksi mielikuvaksi. Kun sen ympärillä oleville alueille tulee aistihavaintoja aivojen eri osista, nämä alueet koostavat esimerkiksi näköhavainnon yhtenäiseksi kokonaisuudeksi. Aivotursossa syntyy yhteen koostunut muistikuva esimerkiksi siitä, miltä joku henkilö näyttää ja miten hän puhuu.

Liikunnan edulliset vaikutukset näkyvät aivojen magneettikuvissa. Eräiden magneettikuvausten perusteella vaikuttaa siltä, että liikunta pitää aivoja nuorekkaina, ilmeisesti juuri vaikuttamalla aivoperäiseen hermokasvutekijään. Tämän kasvutekijän puutteella näyttää olevan tärkeä osuus myös stressissä, Alzheimerin ja Parkinsonin taudeissa ja muissa neurodegeneratiivissa sairauksissa, joissa muisti ja muut kognitiiviset taidot heikkenevät.

Omega-3-rasvahapot, erityisesti EPA, lisäävät BDNF:n määrää aivoissa. Aivojen kuiva-aines on 60 prosenttisesti rasvaa. Toimiakseen normaalisti ja tuottakseen riittävästi BDNF:ää aivot tarvitsevat tietyn vähimmäismäärän omega-3-rasvahappoja.

 

 California-Gold-Nutrition-CGN-L-Glutamine-Powder-AjiPure-Gluten-Free-454-g

Liikunta totuttaa kehoa stressihormoneihin turvallisesti. Liikunnan aikana stressihormoni kortisolin taso sekä sydämen syke nousevat. Säännöllisen harjoittelun myötä tasot nousevat joka kerta hieman vähemmän. Liikunta opettaa kehollemme, että stressihormoneihin tai sykkeen nousuun ei tarvitse reagoida voimakkaasti.


Glutamiini on aminohappo, jota esiintyy luonnostaan elimistössämme. Ravintolisänä glutamiinia on paras ottaa usein pitkin päivää pieninä annoksina (5-10 g/annos). Glutamiini vaikuttaa suolistoon ja lihaksiin estäen kehoa syömästä ja kuluttamasta omia lihaksiaan. Glutamiinista hyötyvät eniten kehonrakentajat, fitnesskuntoilijat ja urheilua tosissaan harrastavat.

Glutamiinilla on rankan treenin jälkeen kehon palautumista nopeuttava vaikutus. Glutamiini vaikuttaa myös kasvuhormonitoiminnan tehostumiseen ja kehon immuniteettitoiminnan huomattavaan tehostumiseen.

Vega-Sport-Performance-Protein-Mocha-Flavor-812-g

Ihmislajin selviytymisen kannalta on ollut tärkeää, että olemme liikkuneet ravinnon perässä tai paenneet nopeasti. Aivomme palkitsevat meidät mielihyvähormoni dopamiinilla eloonjäämistä tukevien asioiden tekemisestä.

Elimistömme on kehittynyt aikana, jolloin ruoasta oli pula. Aivomme on ohjelmoitu estämään meitä kuluttamasta liikaa kaloreita. Kun sohva houkuttaa, aivot vain tekevät tehtäväänsä. Nykymaailmassa, jossa energiaa on tarjolla yllin kyllin ja luontainen liikunta on vähentynyt, se aiheuttaa ongelmia.

Parasta liikuntaa aivojemme hyvinvoinnille on kuntoliikunta, jossa syke nousee. Liikunta ei tarkoita huippu-urheilua, vaan se on jotain, johon kehomme on luotu. Liikunta parantaa työtehoa ja ajattelukykyä.

KAIKKI ON MAHDOLLISTA, KUN VAIN USKOO ITSE OMAAN UNELMAANSA EIKÄ KUUNTELE LANNISTAJIA!

Lähteet:
http://www.tritolonen.fi/uutiset/695-aivoperainen-hermokasvutekija-bdnf 
http://www.punttis.net/l-glutamiini/ 
Anni Erkko, Treenaa aivosi huippukuntoon, Kauppalehti Optio 15/2017 

IHerbin menestystarina jatkuu kohtuullistamisen aikakaudellakin

"Nuorena sitä mietti, mistä tulee rahaa. Vanhempana tajuaa, että kun tekee asiakkaille hyviä juttuja, raha tulee miltei kuin itsestään heidän perässään."


NutraLife-L-Theanine-200-mg-60-Capsules 

Monet haluavat kohtuullistaa elämäänsä ja rauhoittua. Joidenkin kohtuullistajien on tarpeellista vähentää taloudellisia riippuvuuksia, esimerkiksi toiveenaan velaton elämä. Jotkut haluavat vähentää ympärillään olevan tavaran määrää mielenrauhan, säilytystilan, estetiikan tai muiden syiden vuoksi. L-teaniini on aminohappo, jota on vihreässä teessä. L-teaniinilla on jännistystä poistava ja rauhoittava vaikutus. Ei ihme, että sen suosio ravintolisänä kasvaa. 

 
 Niin kauan kun asioista löytää hauskat puolet, mahdollisuuksien ikkuna pysyy avoinna.

Kohtuullistamisessa voi kyseessä olla suuntautuminen kertakäyttökulttuurista vastuullisempaan kulutukseen, materialismista kohti henkisyyttä, rahataloudesta kohti lisääntyvää omavaraisuutta tai työkeskeisyydestä kohti perhekeskeisyyttä. Ennen kaikkea kyseessä on useimmiten siirtymä muiden ehdoilla elettävästä elämästä kohti omaehtoista elämää.


Planetary-Herbals-Amla-Superfruit-Rejuvenating-Antioxidant-500-mg-120-Tablets 

Kohtuullinen elämä tuo mukanaan aitoja valinnan mahdollisuuksia, rajattoman mahdollisuuden syventää ja laventaa omaa tapaansa elää. Ja jos joku valinta ei tunnukaan hyvältä, vaan alkaa viedä enemmän energiaa kuin mitä se antaa, on aina mahdollista palata vanhoihin tapoihin kokonaan tai joiltakin osin. Elämäntapana kohtuullistaminen on jokaiselle yksilöllinen prosessi, joka vie mukanaan kun siihen uskaltaa antautua. Amla-marjan uute on oikea super C-vitamiinin lähde ja käyttävät sitä monet onnistuneesti korkeiden kolesterolitasojen hoitoonkin.

 Epäonnistumista ei kannata pelätä vaan sitä, ettei uskalla yrittää. 


Muutokset nähdään liian usein peikkoina. Työ tarjoaa monille suurta tyydytystä ja isoja onnistumisen tunteita. Se muodostaa pohjan tunteelle omasta arvostamme ja tärkeydestämme ja vahvistaa itsetuntoa. Työ luo ja kehittää omaa identiteettiämme voimakkaasti ja kertoo paljon siitä, kuka olen ja mikä on paikkani maailmassa. 


Nature-s-Way-Fenugreek-Seed-610-mg-180-Veggie-Caps 

Kohtuullistamisessa ei niinkään ole kyse elämisestä vähemmällä, vaan eläminen tarkoituksellisemmin ja tasapainoisemmin, johon meillä kaikilla tuloistamme riippumatta on oikeus. Sarviapilan siemenkapselit ovat erinomainen apu verensokerin hallintaan ja imettäville äideille lisäämään maidoneritystä. 

  

Hyvät asiat voivat saada alkunsa positiivisesta aggressiosta, tunteesta, että tälle pitää tehdä jotain.


Työuupumuksen välttämiseksi on tärkeä kokea onnistumisia, tuntea työnsä tuottavan tunnustuksia sekä saada arvostusta työhön sijoitettujen voimavarojen vastineeksi. On selvää, että tulevaisuus ei tapahdu, vaan se tehdään. 


Doctor-s-Best-Fully-Active-B-Complex-30-Veggie-Caps 


Sen sijaan, että ihminen löytäisi oman arvonsa sellaisena kuin on, Luojan luomana, yksilöllisesti ainutlaatuisena ja korvaamattomana (human being), hän yrittää osoittaa arvonsa ja hakea hyväksyntää tekemällä ja suorittamalla (human doing). B-vitamiinilisä tukee aivojen ja keskushermoston toimintaa. Pakkotahtinen työ heikentää aivoterveyttämme kohtalokkain seurauksin. Otsalohkot ovat erittäin tärkeät ongelman ratkaisun, abstraktin ajattelun ja sosiaalisten vuorovaikutustaitojen näkökulmasta. Elimistö ei kykene tuottamaan B-vitamiineja itse, vaan joutuu turvautumaan ulkopuolisiin B-vitamiinin lähteisiin.  

Tärkeintä on tehdä juuri sitä, mitä itse haluaa tehdä, ja tehdä sitä sitten täysillä.

 
 Luovuus on mysteeri, jossa voi harjaantua.


Suvantovaiheita ja palautumisen mahdollisuuksia ei juuri enää ole missään ammatissa. Ajankäytössä ei voi olla liian pessimisti, sillä aikaa menee aina enemmän kuin on suunnitellut. Onneksi ihminen on tehty ponnistelemaan. Menestys ja nautinto tulevat sitä kautta.


Nature-s-Way-Gotu-Kola-Herb-475-mg-180-Capsules 

Onnelliset ihmiset tekevät sellaisia asioita, joista he nauttivat. He auttavat läheisiään ja muita ihmisiä. Onnelliset ihmiset pitävät huolta terveydestään. He hakevat rauhaa ja lohtua hengellisyydestä, ja heillä on ainakin yksi läheinen ihmissuhde. Onnelliset ihmiset käyttävät gotukolaa, joka on ylivertainen yrtti hermojärjestelmällemme. Gotukola muun muassa parantaa muistia ja ajattelun terävyyttä. On todettu, että rikkaissa maissa onnellisuus on riippumaton tuloista, sillä ihmiset tottuvat nopeasti lisääntyneeseen vaurauteen ja samalla heidän onnellisuusodotuksensa kasvavat. Onnellisempi elämä löytyy työajan lyhentämisestä ja laadukkaasta vapaa-ajasta, kiireettömyydestä.

Toimitusjohtajan tehtävä on huolehtia siitä, että päätöksiä syntyy. Niitä ei tarvitse tehdä itse.


Onni ei löydy tavaroista tai siitä, mitä omistaa. Siivousalan ammattilaisten mukaan ylimääräisestä rojusta eroon hankkiutuminen vähentää usein kotitöitä jopa 40 prosenttia. Onnellisuus on matka, jolla vaaditaan paljon pieniä askelia, kuten positiivista suhtautumista asioihin, huumorintajua, kannustavaa palautetta, ruumiin ja mielen nautintoja. Kaikkia näitä on löydettävissä ainakin jossain määrin useimpien meidän elämästä, jos vain huomaamme mahdollisuudet ja onnistumme karsimaan pois onnellisuusvarkaita, kuten masennusta, pelkoa, vihaa, katkeruutta tai sokeutta omalle toiminnallemme.


Doctor-s-Best-NAC-Detox-Regulators-60-Veggie-Caps 

Ravintolisätuotteita kehitettäessä on tärkeää osata asettua asiakkaan asemaan ja elää mielessään koko ajan asiakkaan elämää. Sinulla on valta valita, joten valitse. Yritä erottaa toisistaan pienet jäkättävät pirut, jotka saattavat vallata kaiken aikasi, ja suuremmat, hiljaisemmat henget, jotka voivat tehdä kuluvat tunnit rikkaammiksi. Toimiva solun puolustus edellyttää riittävää määrää seleeniä ja glutationia. Glutationi poistaa myrkkyjä ja puhdistaa elimistöä. NAC:n muodossa asetyylikysteiini lisää tehokkaasti elimistön glutationitasoja. Hyvät asiat kasautuvat kohtuullisesti eläville.

Kun kalentereista karsitaan tarpeettomat, vastenmieliset tai muille kuuluvat asiat, tapahtuu ajan ihme. Aika virtaa hitaammin, levollisemmin, jopa viipyillen. Jotain jää tietenkin tekemättä, mutta jotakin uutta tulee tilalle; uudistuminen vaatii luopumista olemassa olevasta. Yllättäen huomaat ajan ihmeen vaikuttavan itseesi: hitaammin pääset pitemmälle, näet uusia asioita, kykenet näkemään tarkemmin. 

Siinä vaiheessa, kun ihminen ymmärtää pysähtyä kuuntelemaan itseään, alkaa elämään kehittyä sellainen tasapaino, jossa työelämä on vain yhtenä osana. Muita keskeisiä osia ovat esimerkiksi perhe, harrastukset, ystävät ja oma aika. Ne ovat nimenomaan asioita, jotka kantavat työn yli.

Hiljaisuus on matka kohti yksinkertaisuutta ja mutkattomuutta. Siksi se auttaa selvittämään, mikä elämässä on oleellista ja merkityksellistä, mikä taas pintakuohua. Hiljaisuus on oman, monta kertaa kadoksissa olevan minän löytämistä.
 

   


Lähteet:
Ritva Rajander-Juusti, Kohtuus kaikessa enemmän elämää vähemmällä, Minerva kustannus Oy, 2010
Kauppalehti Optio 15/2017  

Tohtori Tolosen jyrisemiä totuuksia voista ja statiineista

KYLLÄ VOILLE

Silmien ja umpieritysjärjestelmän terveydelle välttämätöntä A-vitamiinia hyvin imeytyvässä muodossa.

Tulehdusta lievittävää E-vitamiinia, joka nopeuttaa haavojen paranemista, edistää ihon terveyttä, tehostaa immuniteettia ja saattaa suojata mm. diabetekselta, sepelvaltimotaudilta ja Alzheimerin taudilta.

Runsaasti seleeniä sekä beetakaroteenia ja muita antioksidantteja suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

Suoliston terveyttä tukevaa voihappoa.

Konjugoitua linolihappoa eli CLA:ta, joka torjuu syöpää, edistää lihaskasvua ja parantaa vastustuskykyä.

Runsaasti kilpirauhasen terveydelle välttämätöntä jodia.

Lauriinihappoa, joka rohkaisee kehon immuunijärjestelmää torjumaan hiivoja ja muita taudinaiheuttajia.

Fosfolipidi lesitiiniä suojaamaan soluja hapettumiselta ja edistämään kolesteroliaineenvaihduntaa.

D-vitamiinia auttamaan kehoa imemään kalsiumia, mikä pitää luut vahvoina ja alentaa osteoporoosin ja sepelvaltimotaudin riskiä.

Veren hyytymistä ja luuterveyttä edistävää K-vitamiinia.



Maitotuotteiden tyydyttynyt rasva saattaa jopa suojata 2-tyypin diabetekselta. Tyydytetty maaeläinrasva ei aiheuta valtimo- ja sydäntauteja. Tyydytetty rasva ei hapetu. Rasva ja ns. paha LDL-kolesteroli on verisuonille haitallista vain hapettuneessa ja sokeristuneessaan muodossa.

EI STATIINEILLE

Vähentävät tutkitusti seerumin ubikinonin pitoisuutta.

Lisäävät Parkinsonin taudin riskiä.

Itä-Suomen yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan statiinien käyttö lisää diabeteksen riskiä jopa 46 prosenttia.

Statiinit ovat myrkkyä sydämelle aiheuttaen mm. sydänlihasrappeumaa.


Statiinit voivat lisätä äkillisen haimatulehduksen riskiä. Voivat aiheuttaa myös lihassairauden nimeltään autoimmuunimyopatia, jolle tunnusomaista on lihassolujen nekroosi eli kuolio.

KOLESTEROLI

Kananmunien keltuaisten sisältämä kolesteroli ei tuki valtimoita.

Valtimotautien aiheuttaja ei ole kolesteroli sellaisena kuin sitä nykyään verestä mitataan, vaan hiljainen krooninen, matala-asteinen tulehdus ja valtimon seinämien kalkkiutuminen.


VALTIMOTAUTEJA pitävät yllä ja pahentavat hapettunut LDL (ox-LDL), sokeroitunut LDL (AGE-LDL), alipoproteiinit, triglyseridit, vapaat radikaalit sekä D-vitamiini ja omega-3-rasvahappojen puute, jotka vaurioittavat solunsisäisiä mitokondrioita ja valtimoiden sisäseinämän endoteelia. Vaikka tyydytetty maaeläinrasva voi suurentaa seerumin LDL-kolesterolin pitoisuutta, se vähentää LDL-kolesterolihiukkasten määrää, mikä on tärkeämpi riskimittari kuin perinteinen LDL-kolesteroli.


MATALA-ASTEISEN TULEHDUKSEN yhtenä pahimmista riskitekijöistä pidetään runsasta nopeasti sokeroituvien hiilihydraattien syömistä, kuten sokerin ja valkojauhojen runsasta käyttöä.

Sinua saattaa kiinnostaa myös päivän iHerb-tarjoukset.  

Löydät ne tästä!

Lähde: Reetta Reinman, Syökää voita, se on luonnon oma tuote!, Kauppa Suomi viikko 38/2017

Otteita kirjasta Enkelten kosketus

Kirja täynnä toivon ja rakkauden sanomaa.


Anna puhtaasta sydämestä äläkä odota mitään vastineeksi.

"Enkelit muistuttavat minua aina, että he ovat Jumalan kauan sitten luomia olentoja ja että me ihmiset olemme tuhannesti säihkyvämpiä ja tärkeämpiä kuin yksikään enkeli, koska meillä on sielu, joka on Jumalan valon hiukkanen. Tuo pienen pieni Jumalan hiukkanen täyttää koko ihmiskehon loistollaan. Sielu on täydellinen. Olemme Jumalan lapsia; jokainen meistä, uskoo sitten mitä tahansa. Tästä syystä jokaisella on suojelusenkelinsä."


Joskus eläimet näkevät enkeleitä. Niin ei tapahdu koko ajan - vain kun se on tarpeen.


"Kun aikamme koittaa, sielu palaa taivaan kotiin ja ruumis kuolee. Tehdessämme kuolemaa edesmenneiden rakkaidemme sielut vierailevat luonamme."  

"Muistattehan, että rakkaanne voivat tehdä enemmän vuoksenne taivaassa. He voivat esirukoilla ja esittää pyyntöjä Taivaan Isälle puolestanne. Yhteys teidän ja rakkaittenne välillä säilyy aina siitäkin huolimatta, että olette menettäneet heidät täällä maallisella tasolla."


Joskus on vaikea päästä eteenpäin, nousta ylös ja jatkaa elämää, mutta rakkaasi haluaa sinun tekevän niin.


"Elämä on kallisarvoista. Älä pidä sitä itsestäänselvyytenä. Elämä on ihanaa. Muista kaikkien ylä- ja alamäkienkin aikana, että mitä tahansa tapahtuukaan, selviät siitä. Jälkeenpäin ihmettelet, miksi olit niin allapäin, joten opi nauttimaan elämisestä."


Sota on helppo aloittaa ja rauhaa taas on vaikea ylläpitää.

   

 "Kerron ihmisille usein, että eläimillä ei ole omia suojelusenkeleitä eikä sielua, mutta jos rakastatte lemmikkiänne oikein paljon, Jumala ottaa senkin taivaaseen teitä varten. Toisinaan Jumala saattaa antaa teidän tuntea lemmikkinne läsnäolon. Jos elämässänne on rankkaa, Jumala voi käyttää eläintä merkkinä ohjatakseen teitä oikeita päätöksiä kohti. Enkelit ovat aina eläinten luona niiden ollessa vaikeuksissa, tuomassa lohtua ja hälventämässä niiden pelkoja. Meidät ihmiset on tarkoitettu luonnon ja eläinten suojelusenkeleiksi."

"Uskomme usein tietävämme, mitä tarvitsemme, ja suutumme sitten kun rukoukseen ei vastata. Myöhemmin saatamme kuitenkin iloita, että kävi niin! Jumala yksin tietää, mitä oikeasti tarvitsemme."

"Joskus Jumala haluaa siunata meitä tietyllä tavalla ja tekee kaikkensa asian toteuttamiseksi. Yleensä asia lopulta toteutuukin. Jumala ei kuitenkaan puutu ihmisen vapaaseen tahtoon."


Ikävät tapahtumat voivat tukea kasvuamme ja kasvattaa luottamustamme sisäiseen hyvyyteemme.

   
"Hohtava lapsi on sellainen, joka on henkisesti edellä muita lapsia. Jumala ei salli heidän olla maapallolla pitkään, sillä me muut emme ole vielä siihen valmiita. Lapset ovat täällä hetken, jotta saamme tuntea heidän äärettömän rakkautensa. Jumala lähettää heitä tänne aina välillä, jotta kehittyisimme nopeammin."


On surullista ajatella, että lasta katsoessamme näemme vain ulkokuoren. Meidän tulisi nähdä jokaisen lapsen kauneus ja hyvyys heidän ulkonäöstään riippumatta.


"Jumalaa ja enkeleitä ei voi käskeä. Voi vain pyytää. Kun kysyn jotain mieltäni vaivaasta asiasta, en useinkaan saa vastausta heti. Aikaa voi kulua vuosia."


Vanhemmuus on maailman vaikein ja tärkein työ.

   
 "Kaikki enkelit luotiin samaan aikaan, joten heillä ei ole ikää. He eivät vanhene."

"Useimpien enkelien silmät ovat kuin taivaan tähdet. Niissä ei ole tiettyä väriä, vaan ne ovat täynnä heijastavaa valoa, aivan kuin tähdet yötaivaalla."


"Enkelit ovat täällä meitä kaikkia varten. Joka ikisellä ihmisellä on suojelusenkeli, joka ei jätä meitä hetkeksikään. Suojelusenkelinne rakastavat teitä. Olette täydellisiä ja ainutlaatuisia. Antakaa itsellenne lupa nähdä itsenne samoin kuin suojelusenkelinne näkevät teidät."


"Enkelit antavat usein eläinten nähdä itsensä. Eläimet eivät näe heitä kokonaan, vaan ainoastaan vilahduksen, ja tietävät kaiken olevan hyvin."


Suojelusenkeli haluaa sinun näkevän aina toivon valon elämässäsi. Et saa koskaan antaa toivon valon sammua, sillä elämäsi on arvokas suojelusenkelille, perheellesi ja ystävillesi.


"Enkelit ovat aina valmiita auttamaan meitä, mutta he eivät voi tehdä työtä puolestamme. Opettajaenkelit auttavat antamalla sinulle luottamusta omiin kykyihisi. He auttavat sinua keskittymään siihen, mitä sinun pitää saada aikaiseksi, kirjoitit sitten kirjettä, suoritit koetta tai opettelit jotain uutta. Pyydä rohkeasti suojelusenkeliä kutsumaan opettajenkeli elämääsi."


Opettajaenkeli auttaa vahvistamaan itseluottamustasi ja keskittymiskykyäsi, jotta uskoisit itseesi ja tietäisit, että sinulla on kyky oppia ja saavuttaa tavoitteita. Iloitse saavutuksistasi ja sano itsellesi: "Hienosti tehty."

   
 Päivän iHerb-valinta voi auttaa saavuttamaan enkelimäisen kauniit hiukset. 


Lähde: Lorna Byrne, Enkelten kosketus, 2017 Kustannusosakeyhtiö Otava

Euroopassa valmistettuja rohdoksia

Menestykseen ja kaikkinaiseen hyvinvointiin ei ole muuta tietä kuin tiedon portaat. Ne ovat usein kivisetkin, mutta kuljettava on. Palkintona on huikea oppimisen ilo, sisäinen  motivaatio, joka kasvattaa aidon asiantuntijuuden, terveen itsetunnon, hyvän työmoraalin ja itsekurin itsearvostuksen kivijalaksi.


California-Gold-Nutrition-EuroHerbs-Gingko-Biloba-Extract-120-mg-60-Veggie-Caps

Cognitive health
 

Tuotteessa käytetty neidonhiuspuu on Aasiasta ja se on prosessoitu Espanjassa. Kapseleiden vihreä väri on peräisin klorofyllistä.


Ginkgo, neidonhiuspuu (Ginkgo biloba L.) on eläkeiässä ongelmien ehkäisemiseksi erinomainen rohdos.

Itä-Aasian pyhä puu, jota ei ole enää villinä tavattavissa. Kiinassa neidonhiuspuuta on käytetty hengitystie- ja ihovaivoihin.

Sisältää flavonoidiglykosideja (kerketiiniä, isoramnetiinia, luteoliinia) ja bioflavoneja (ginkgetiiniä, isoginkgetiiniä, bilobetiinia).

Vaikutus: vanhenemista ehkäisevä, veren kolesterolia alentava, veren sokeripitoisuutta alentava, ääreis- ja aivoverenkiertoa parantava

Käyttö: huimaus, päänsärky, ääreisverenkierto, verenkiertohäiriöt, korkea kolesteroli, aivoverenvuoto, peräpukamat, veritulpat, säärihaavat, suonenveto, katkokävely, Raynaudin syndrooma, muistamattomuus, ajatuskatkot, huono keskittymiskyky, mielialavaihtelut, uupumus

Saksan komissio E on hyväksynyt vuonna 1994 ginkgon käytön dementiaan, viherkaihiin, vanhusten huimaukseen ja tinnitukseen. 

Ei pidä käyttää liian suurina annoksina, aivoverenvuodon riski. Käyttö aloitettava varovasti.
Neidonhiuspuu-uute ei sovi verenohennuslääkkeiden kanssa, eikä sitä pidä käyttää ennen leikkausta ainakaan pariin vuorokauteen. 

Kestävien ja parhaiden tulosten saavuttamiseksi uutetta on käytettävä vähintään 12 viikkoa säännöllisesti.

Jotkut ovat saaneet neidonhiuspuuta käyttäessä kylmät jalat lämpimiksi. Tenttiin lukiessa Ginkgo virkistää aivoverenkiertoa.

Kun ihminen saa ilon langanpäästä kiinni, hän pääsee osaksi rajattomasta voimanlähteestä. 


California-Gold-Nutrition-EuroHerbs-Olive-Leaf-Extract-500-mg-60-Veggie-Caps 

Immune response

Tuotteessa käytetty oliivinlehti on peräisin EU:sta ja tuote on prosessoitu Espanjassa. Kapseleiden vihreä väri on peräisin klorofyllistä. 

Nyt on aika käydä taisteluun ulkoisia taudinaiheuttajia vastaan tosissaan. 


Oliivinlehtiutte on yleisesti ulkoisissa ja sisäisissä tulehdustiloissa vahvistava rohdos.

Oliivinlehden sisältämillä yhdisteillä on huomattava immuniteettia vahvistava vaikutus, joka suojaa kehoa bakteereilta, hiivoilta ja viruksilta. Oliivinlehti on myös erittäin hyvä antioksidanttiyhdisteiden lähde. Oliivinlehti vaikuttaa hengitysteiden tulehduksissa ja yskässä hyvin. Perinteisesti sitä on käytetty myös poskionteloiden,-, suun- ja nielun tulehduksissa.

Oliivinlehtiuutteen haitallisia pieneliöitä estävä vaikutus johtuu sen sisältämästä kasvifenolista nimeltä oleuropeiini. Oleuropeiini muuttuu ihmisen elimistössä entsymaattisesti kalsium-elenolaatiksi, joka mm. estää viruksien jakautumista. Oleuropeiini estää myös bakteerien, sienien ja hiivojen kasvua. Lisäksi oliivinlehti estää korkeaa verensokeria ja laskee korkeaa verenpainetta.

Raskaanolevien ja verenohennuslääkkeitä käyttävien ei tule käyttää oliivinlehtiuutetta.  

California-Gold-Nutrition-EuroHerbs-Echinacea-400-mg-60-Veggie-Caps 

Immune health

Tuotteessa käytetty auringonhattu on EU:n alueelta ja prosessoitu Saksassa. Tuotteen jauhe on koko kasvista ja standardisoimaton.

California-Gold-Nutrition-EuroHerbs-Echinacea-Extract-125-mg-60-Veggie-Caps

Immune support

EU:n alueelta peräisin oleva auringonhattu, joka on prosessoitu Saksassa ja standardisoitu sisältämään 4 % fenoleita.

Auringonhattu eli punahattu (Echinacea purpurea) kuuluu asterikasveihin, Asteraceae.

Auringonhattu on luontainen keskisessä Pohjois-Amerikassa ja Meksikossa. Sitä vilejellään Keski-Euroopasa ja jonkin verran myös Suomessa. Pohjois-Amerikan intiaanit ovat kauan käyttäneet punahattua haavojen hoitoon.

Sisältää ekinasiinia, polyeerejä, polyiirejä, inuliinia, haihtuvaa öljyä ja hartsia.

Auringonhatun vaikutus on tulehduksia estävä ja imusolmukkeiden toimintaa kiihottava.

Käyttökohteina ovat vilustumisoireet, kurkkukipu, kuume, käheys, Candida-sieni, suun limakalvotulehdus, herpes, ruokahaluttomuus, ripuli, haavat, ihotulehdukset, ihottumat, finnit, paiseet, akne, hyttysen puremat.

Euroopassa ei ole yhtä tehokasta yrttiä ollut. Punahattu lisää fagosytoosia ja virkistää syöjäsoluja. Punahattua tulee käyttää kuureina, ei jatkuvasti.

 Yksin, ilman apua kukaan emme selviä elämän vaikeuksien keskellä.


California-Gold-Nutrition-EuroHerbs-Hawthorn-Extract-300-mg-60-Veggie-Caps 

Blood pressure support

Tuotteessa käytetty orapihlaja on peräisin EU:sta ja tuote on prosessoitu Espanjassa. Kapseleiden vihreä väri on peräisin klorofyllistä. Jokainen kapseli sisältää orapihlajan lehteä ja kukkaa standardisoituna sisältäen 1,2 % hyperosidia ja 1,8 % viteksiinia.

Orapihlaja (Crataegus) kuuluu ruusukasveihin, Rosaceae. Jo ajanlaskumme alussa Dioscorides mainitsee orapihlajan lääkekäytöstä. Keskiajalla sitä on käytetty kihtiin, virtsakiviin, verenvuotoihin ja keuhkopussintulehdukseen.

Sisältää flavonoideja (hyperosidia, kversetiinia, viteksiinia, viteksiiniramnosidia), ursoli-, krategoli-, viini-, sitruuna- ja oleanolihappoa, saponiinia, karvasaineita, parkkiaineita, puriinijohdoksia, B- ja C-vitamiineja.

Vaikutus: verisuonia laajentava (nimenomaan sepelvaltimot), sydänlihasta ja verisuonia vahvistava, verenpainetta alentava, sydämen supistusvoimaa lisäävä, sydämen rytmiä säätelevä, kouristuksia laukaiseva, supistava, rauhoittava

Käyttö: Verenkiertoelimet!

Sydämen lievä vajaatoiminta, rytmihäiriöt, verenpaineen alentaminen, angina pectoriksen (sepelvaltimotauti) ennaltaehkäisy, verisuonten kalkkeutumisen ehkäisy, sydänlihaksen ja sydänverisuonten vahvistus, hermostolliset sydänviat, digitalis-lääkityksen tukena (lääkitystä silloin alennettava!!!!), vaihdevuosivaivat, reumaattiset kivut, ahdistus, hermostuneisuus, unettomuus

Nitron korvike, joissakin tapauksissa.

ETHÄN KOSKAAN KORVAA LÄÄKÄRIN SINULLE MÄÄRÄÄMIÄ LÄÄKKEITÄ ITSE ROHDOKSILLA!!! Kannattaa kysyä lääkäriltä myös saako käyttämiesi lääkkeiden kanssa käyttää  rohdoksia vai ei. 

Ilon kautta elämää eläessä on mahdollisuus ymmärtää laaja-alaisemmin ja myötätuntoisemmin sekä itseään että muita ihmisiä. Ilo avartaa, viha kaventaa.

  

Lähteet:
http://www.vogel.fi/rohtokasvit/ginkgo_biloba.php  
KauppaSuomi 20.9.2017
Sinikka Piippo, Fytoterapian kompendium, Toinen uusittu painos, Luontaislääketieteen Instituutti Kairon  
http://sullekans.blogspot.fi/2016/01/oliivinlehti-vastustuskykya-vahvistamaan.html 

Enemmän vähemmällä

Riippumattomuus, itseilmaisu ja itsensä toteuttaminen

Itseilmaisu, henkilökohtainen hyvinvointi ja elämänlaatu

Jokaisen uuden ikäluokan arvomaailma on aina hieman vähemmän materialistinen kuin edellisen.

Tehokas alfalipoiinihappo kapseleina on mainio yhdiste siinä mielessä, että se pystyy pitämään C- ja E-vitamiinit pitempään toimintakykyisinä. Alfalipoiinihappo on sekä vesi- että rasvaliukoinen ja siksi se pystyy toimimaan elimistön kaikissa kudoksissa ja kun se vielä on on hyvin pieni molekyylikooltaan, se pystyy myös ylittämään aivojen veri-aivoesteen. Tämä on tärkeää, koska aivoissa on runsaasti suojausta kaipaavia rasvayhdisteitä ja myös energian tarve on suuri.

Alfalipoiinihappo on vitamiinien kaltainen aine, jolla on monipuolinen vaikutuskenttä ihmisen hyvinvoinnissa. Se muistuttaa erityisesti B-vitamiineja, joista monilla on rooli kehon energia-aineenvaihdunnassa ja hermoston toiminnassa.  Alfalipoiinihapon on todettu muun muassa lisäävän energiantuotantoa, suojaavan soluja hapetusstressiltä ja suojaavan ihoa vanhenemiselta. Alfalipoiinihapolla on myös merkittäviä vaikutuksia kroonisten rappeutumissairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.

Life Extension Super-R-Lipoic-Acid-240-mg on erittäin hyvin elimistön hyödynnettävissä oleva stabiili alfalipoiinihappovalmiste. Biologisesti aktiivinen R-lipoiinihappo natriumiin sidottuna on alfalipoiinihapon tehokkain muoto ja käytössä tässä Life Extensionin tuotteessa.

Alfalipoiinihapon eri muodot ovat R-lipoiinihappo  (R-ALA) ja S-lipoiinihappo (S-ALA). Luonnollinen R-muoto on moninkertaisesti tehokkaampi kuin S-muoto. Ravintolisissä käytetään yleisimmin R- ja S-isomeerin sekoitusta, jossa on vain 50 % luonnollista, tehokasta R-muotoa.


Myös Doctor's BESTiltä löytyy hyvä R-muotoinen alfalipoiinihappo eri vahvuisina vaihtoehtoina. 

 Ahneus on lähellä kohtuuttomuutta, mutta siinä missä kohtuuttomuus on määrän ylittämistä, ahneus on sisäistä tyytymättömyyttä siihen, mitä on käsillä tässä ja nyt.

Ihmisestä tulee kokonainen vasta, kun hän löytää oman tehtävänsä elämässään.

Juuri nyt kulttuurissamme kaivataan suuresti merkitystä ja sellaisia asioita, jotka yhdistävät meidät ympäröivään maailmaan ja muihin ihmisiin ja jotka todella ravitsevat sielua.

Frontier-Natural-Products-Certified-Organic-Ground-Turmeric-Root-Powder -kurkumaa kannattaa opetella käyttämään ruuanlaitossa. Kurkuman keltainen kurkumiini-pigmentti on nimittäin superterveellistä.

Kurkuma antaa väriä riisiin, pataruokiin ja leivonnaisiin. Samalla kurkuman kurkumiini ehkäisee Alzheimerin tautia ja syöpää. Keitot saavat kurkumasta täyteläisen värin ja lämpöisen  makuvivahteen. Samalla kurkuma käy nujertamaan matala-asteista tulehdusta, joka on nykypäivänä monien pitkäaikaissairauksien taustalla. Kurkuman maanläheinen maku sopii hyvin yhteen perunan, kukkakaalin ja juuresten kanssa. Mausta uunissa tai paistinpannulla kypsennetyt kasvikset siis immuunipuolustusta vahvistavalla kurkumalla, jolla on myös mielialaa kohentavia vaikutuksia.

Vahvistaaksesi kurkuman terveysvaikutuksia lisää ruokaan ripaus mustapippuria, jonka sisältämä piperiini moninkertaistaa kurkumiinin imeytymisen. Kurkumaa kannattaa käyttää 1-2 tl päivässä.

Kurkuman käyttö on tärkeä tukihoito kaikille mykoplasmapotilaille.Kurkuma voi auttaa hankaliin bakteeri- ja virustauteihin, sydänterveyteen, ihosairauksiin, niveltulehdukseen, aivojen hyvinvointiin, maksan terveyteen ja erilaisiin suolistovaivoihin.

Solgar-Full-Spectrum- Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels on hyvä vaihtoehto, jos haluaa saada kurkumiinin terveysedut kätevästi kapselista. Solgar Full Spectrum Curcumin -valmisteessa kurkumiinimolekyylit on ympäröity miselleillä, jonka ansiosta imeytyvyys on tehostunut huomattavasti. "Biomimeettiset" misellipartikkelit kestävät hyvin mahahappoja ja siirtyvät kokonaisina ohutsuolen imeytymispinnalle. Solgar Full Spectrum Curcumin imeytyy 185 kertaa paremmin ja 6,8 kertaa nopeammin kuin tavallinen kurkumiini. Solgarin kurkumiini säilyy veressä jopa 24 tuntia!

Jos et tyydy näin vähään, niin kerrotaan tuotteen toimintaperiaatteesta hieman tarkemmin.

Kurkumiini on pääasiallisin kurkuma-kasvin sisältämistä kurkuminoideista. Se on rasvahakuinen fenolien ryhmään kuuluva aine, jolla on tyypillinen voimakkaan keltainen kasvin juuresta peräisin oleva väri. Kurkumiini on kurkumakasvin biologisesti aiktiivisin ainesosa. Tutkimukset ovat osoittaneet sillä olevan lukuisia terveyttä edistäviä ominaisuuksia.

Tähän asti suurin ongelma kurkumiinin kohdalla on ollut sen huono imeytyminen. Kun tavallisia kurkumiinivalmisteita otetaan suun kautta, ei verenkiertoon ja elimistöön saada välttämättä riittäviä määriä kurkumiinia. Tavallisilla kurkumiinivalmisteilla on myös erittäin nopea aineenvaihdunta sekä maksassa että suoliston seinämässä, jonka vuoksi niitä joudutaan ottamaan suuria määriä useita kertoja päivässä. Lisäämällä kurkumiinivalmisteisiin esimerkiksi mustapippuriuutetta on imeytymistä saatu jonkin verran parantumaan, mutta ei merkittävästi.

Rasvaliukoisten aineiden imeytymisen tehostamiseksi on tärkeää kuljettaa ne oikeaan kohtaan ohutsuolen limakalvolla. Paras tapa on jäljitellä kehon omaa rasvojen imeytymisjärjestelmää, jossa rasvaliukoiset aineet ympäröidään miselleillä, pallomaisilla molekyyleillä. Misellien ulkopuoli on vesihakuinen ja sisäpuoli rasvahakuinen. Misellit muodostuvat suolistossa sappihapoista ja ne mahdollistavat rasva-liukoisten aineiden kuljetuksen vesi-liukoisessa suolistoympäristössä. Lisäksi misellien tulee olla tarpeeksi pieniä, jotta ne pystyvät kulkeutumaan ohutsuolen pienten solujen välistä elimistöön.

Kaikki yllä oleva on otettu huomioon Solgar-Full-Spectrum- Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels valmisteessa, joten voit luottaa kurkumiinin vaikutuksen olevan täysin uudella tasolla!

Lähteet:
Ritva Rajander-Juusti, Kohtuus kaikessa enemmän elämää vähemmällä, Minerva  Kustannus Oy, 2010
http://www.biomed.fi/tuotteet/vasymys-ja-voimattomuus/r-lipoiinihappo/
Wulff Marketta, Aivojen virkeyttä ja kehon ketteryyttä,TerveysTieto 5/17 
http://kuntoplus.fi/terveellinen-ravitsemus/superfood/miksi-kurkumaa-kannattaa-syoda 
http://www.raikasweb.com/tag/tulehdus
Lehto Timo, Full Spectrum kurkumiini - nivelille ja immuniteetille, TerveysTieto 5/17